Az élet korai szakaszában az anyukák természetesen csak a legjobb táplálékot akarják biztosítani a kicsinek. Nemcsak makrotápanyagok, nevezetesen szénhidrátok, fehérjék és zsírok formájában, a kicsinek vitaminokra és ásványi anyagokra is szüksége van a gyümölcsökből.
Nos, azoknak az anyukáknak, akik tétováztak, hogy sárkánygyümölcsöt adjanak a kicsiknek, először ismerkedjenek meg a sárkánygyümölcs csecsemők számára nyújtott előnyeivel. Ez a gyümölcs, amelynek más neve is van, pitaya vagy pitahaya, számos előnnyel jár a kicsi számára. Garantáltan, a teljes értékelés elolvasása után többé nem fog habozni, és többet megtudhat ennek az egyedülálló ízű gyümölcsnek a tápanyagtartalmáról.
A sárkánygyümölcs előnyei csecsemőknek #1: Magas antioxidáns tartalom a szabad gyökök elleni küzdelemben
Gyakran hallja a szabad gyökök és az antioxidánsok kifejezéseket, megérti, milyen veszélyes a szabad gyökök veszélye? Tessék, mama. A szabad gyökök olyan atomok vagy molekulák formájában lévő vegyi anyagok csoportja, amelyek külső rétegeiben párosítatlan elektronok vannak, vagy elektronokat veszítenek. Ez az, ami radikálisan rombolóvá teszi, és továbbra is károsítja a környező molekulákat.
Mivel pusztító hatásúak, a szabad gyökök jelenléte megzavarhatja a DNS, a sejtfal lipidrétegének termelődését, befolyásolhatja az ereket, a prosztaglandinok és más fehérjék, például a szervezetben található enzimek termelődését. A szabad gyökök, amelyek elektronokat vesznek el a DNS-ből, megváltoztathatják a DNS szerkezetét, így mutáns sejtek keletkeznek. Ha ez a mutáció hosszú ideig fennáll, rákossá válhat. Vannak olyan degeneratív betegségek is, mint a rák, a diabetes mellitus és szövődményei, az érelmeszesedésig, amely a szívbetegségek, az erek és a stroke hátterében áll.
Hé, ez nagyon ijesztő, anyukák. Szerencsére az emberi szervezet képes semlegesíteni ezeknek a szabad gyököknek a negatív hatásait a szervezetből származó (endogén) antioxidáns mechanizmusnak köszönhetően. Megjegyzéssel, ha az összeg nem túlzó. Ha az endogén antioxidánsok nem elegendőek, a szervezetnek szüksége van kívülről származó antioxidánsokra.
Nos, az egyik bevitel, amely exogén antioxidánsokat tartalmaz, a sárkánygyümölcs. És nem csak egy, a sárkánygyümölcs különféle típusú magas antioxidánsokat tartalmaz, például fenolokat, betalainokat, flavonoidokat és hidroxi-cinnamátot. Az összes ilyen típusú antioxidáns együttműködik az egészségre ártalmas szabad gyökök mozgásának leküzdésében és az agy oktatásában. Íme, a sárkánygyümölcs előnyei a babák számára, amelyek általában az anyák kedvencei!
A magas antioxidáns tartalom az immunrendszer megőrzésében is fontos szerepet játszik, többek között abban, hogy távol tartsák a kicsiket nagyon könnyen megfertőző betegségektől, nevezetesen a megfázástól és a köhögéstől. Az antioxidánsok sok mindenben is nagy szerepet játszanak, például a szív egészségének megőrzésében, a rák kockázatának távol tartásában, a szervezet anyagcsere-rendszerének javításában és még sok másban.
Nem csak ez, a sárkánygyümölcsben található antioxidánsok szerepet játszanak a kicsi bőrének egészségesebbé tételében. Ne feledje, hogy a növényekből, például a sárkánygyümölcsből származó antioxidánsok megakadályozhatják az oxidációt, amely károsíthatja a bőrsejteket és gyulladást okozhat.
Olvassa el még: A Dragon Fruit MPASI receptje
A Dragon Fruit előnyei babáknak #2: Sima emésztés
A székrekedés nagyon gyakori probléma, amikor a kicsi elkezdi megtanulni szilárd ételt enni. Ennek oka a rost hiánya a táplálékfelvételükben. Ráadásul a csecsemőknek gyengék a hasi izmai, és gyakran megfeszülnek a székletürítés során. Nos, a sárkánygyümölcs egyik előnye a babák számára a hashajtó hatása, amely akkor hasznos, ha a kicsi székrekedésben szenved.
Ó igen, anyukák, a sárkánygyümölcs előnyei ennek az egy babának, nem csak a gyümölcsből származnak, tudod. Hanem a sárkánygyümölcs magjainak köszönhetően, melyek egyfajta olajat tartalmazó és hashajtó hatású gyümölcshússal együtt fogyaszthatók. A sárkánygyümölcs magvak omega-3-at és omega-6-ot is tartalmaznak a kicsi szív- és érrendszeri egészségének megőrzésében is.
Btw, kíváncsi vagy, anyukák, miért van olyan sok előnye a sárkánygyümölcsnek a babáknak? Ha részletezzük, egy tál gyümölcs vagy körülbelül 227 gramm tápanyagtartalma a következő:
- Kalória: 136 kcal.
- Fehérje: 3 gramm.
- szénhidrát: 29 gramm.
- Rost: 7 gramm.
- Vas: a táplálkozási megfelelőségi ráta 8%-a.
- Magnézium: a táplálkozási megfelelőségi arány 18%-a.
- C-vitamin: a megfelelő táplálkozási arány 9%-a
- E-vitamin: a táplálkozási megfelelőségi ráta 4%-a.
A sárkánygyümölcs előnyei csecsemőknek #3: erősíti a csontokat és a fogakat
Születéskor egy babának körülbelül 300 csontja van. Ahogy nő, a porc, amely egyfajta rugalmas kötőszövet, csonttá alakul. Éppen ezért a kicsi növekedésének optimális életkorában, különösen az első és a második évben, nagyon fontos a kalciumbevitel, hogy csontjai és fogai egészségesek és erősek legyenek. Sőt, a csontnövekedés 25 éves korban leáll, így ha törékeny, nem tud újra növekedni.
Nos, ha a kicsi szereti a sárkánygyümölcsöt, amikor pürének vagy uzsonnának tálalod, a sárkánygyümölcs csecsemők számára az egyik előnye, hogy erősíti a csontokat és a fogakat. Ez a lágy szerkezetű gyümölcs gazdag ásványianyag-tartalmának köszönhető. Nevezetesen kálium, foszfor, cink és magnézium. Mindezek a tápanyagok, más tápanyagokkal együtt, segíthetik a csontok növekedését és fenntarthatják a csontsűrűséget, hogy az elég erős legyen a szervezet támogatásához. A sárkánygyümölcs ásványianyag-tartalma szintén hasznos az ízületi gyulladás (ízületi gyulladás) kialakulásának kockázatának megelőzésére.
Olvassa el még: A helyi gyümölcsök nem kevésbé táplálóak, mint az importált gyümölcsök
A Dragon Fruit előnyei csecsemőknek #4: Egészséges emésztőrendszer
Anyukák, hallottatok már a prebiotikumokról vagy sem? A prebiotikumok táplálékai a jó baktériumoknak, az úgynevezett probiotikumoknak, amelyek felelősek az emésztőrendszer egészségének megőrzéséért. Nos, azt sokan nem tudják, hogy az egészséges emésztés nemcsak a székletürítésnél hasznos, anyukák. Ha a gyermek emésztése egészséges, az általa elfogyasztott étel megfelelően megemésztődik, hogy az agyba kerüljön. Az immunrendszere is erős lesz, így védett minden betegségtől, beleértve a végzetes bélfertőzéseket is.
Annak érdekében, hogy a sárkánygyümölcs előnyeit a baba számára élvezhesse a kicsi, nem kell összezavarodnia, melyik sárkánygyümölcsöt válassza. Sárkánygyümölcs fehér vagy vörös húsú, mindkettő jó prebiotikum tartalommal rendelkezik, tényleg.
A Dragon Fruit előnyei csecsemőknek #5: Egészséges szemek és erősíti a hajat
A babáknak szánt sárkánygyümölcs jótékony hatása nem csak a belső szervekre vonatkozik, hanem a kicsi megjelenésén is meglátszik. A benne lévő vitaminok fenntartják a haj, a szem és a bőr egészségét. Igen, mint tudjuk, ez a három dolog valóban mutatója lehet az ember általános egészségi állapotának.
Ennek a gyümölcsnek a neve egyedi lehet, de a benne lévő tápanyagtartalom miatt ez a gyümölcs az egyik szuperélelmiszer, anyukák. A Dragon Fruit for Babies következő előnye, hogy táplálja a bőrt, és egészségessé teszi a haj növekedését. Hogy-hogy?
Mint korábban említettük, ebben a kivi-szerű textúrájú gyümölcsben sokféle vitamin található. Az első a béta-karotin, amely a szervezetben A-vitaminná alakul, amely egy erős antioxidáns, amely fontos szerepet játszik az egészséges szem, bőr és neurológiai funkciók megőrzésében. Különösen a szem számára van szüksége erre a tápanyagra a retinának, hogy élesítse a látást mind sötétben, mind erős fényben.
Olyan sok, anyukák, a sárkánygyümölcs előnyei a babák számára? Tehát nem kell tovább habozni, válassza ezt a gyümölcsöt a kicsinek.
Olvassa el még: 3 gyümölcs a székletürítés elindításához
Forrás:
Orvosi hírek ma. A Dragon Fruits bizonyított előnyei.
Parenting First Cry. Sárkánygyümölcs babáknak.
