Sajt, ki nem szereti ezt a tejterméket? Igen, szinte mindenkinek tetszene, beleértve a gyerekeket is. Nem csak finom íze van, de a sajt által kínált táplálkozás sem kevésbé nagyszerű. Nem csoda, hogy az anyukák néha kísértésbe esnek, hogy megpróbáljanak sajtot adni a baba szilárd ételéhez.
Nos, de tényleg jó, ha sajtot adunk a kicsi szilárd ételéhez? És hány éves kortól lehet sajtot hozzáadni? További részletekért lássuk a következő beszélgetést!
Miért fontos az MPASI megadása?
Növekedésével együtt természetesen a kicsi tápanyagszükségletét már nem csak szoptatással lehet kielégíteni. Ezért van szükség kiegészítő élelmiszerekre, amelyeket anyatej-kiegészítő élelmiszereknek vagy kiegészítő élelmiszereknek is neveznek.
Maga az MPASI fontos állomása a kizárólag anyatejet fogyasztó csecsemők családi táplálékra való átállásának. Ez az időszak általában 6 hónaptól 18-24 hónapos korig tart.
A WHO szerint a kiegészítő táplálást időben kell elvégezni, vagyis minden baba 6 hónapos korában kezdi el a kiegészítő táplálékot az anyatejen kívül. Kezdetben 6-8 hónapos korban adható kiegészítő táplálék napi 2-3 alkalommal.
Ezt követően 9-11 hónapos korban napi 3-4 alkalommal folytatható. Eközben a 12-24 hónapos gyermekek napi 1-2 alkalommal további tápláló nassolnivalókat kaphatnak szükség szerint.
Az MPASI-nak is megfelelőnek kell lennie, és ki kell elégítenie a kicsi táplálkozási igényeit. Ez azt jelenti, hogy a kiegészítő táplálékokat olyan mennyiségben, gyakorisággal, állaggal és sokféle alapvető táplálék-összetevő felhasználásával kell adni, amely képes kielégíteni a pici táplálkozási igényeit ebben a fejlődési szakaszban.
A kiegészítő élelmiszereket biztonságosan kell elkészíteni és beadni, ami azt jelenti, hogy a gyártás és az elkészítési folyamat során nem lehet kórokozókkal szennyezett. Az MPASI-t is a megfelelő módon kell beadni, vagyis a gyermek életkorának megfelelő állagúnak vagy állagúnak kell lennie.
Sajt a Kicsinek MPASI
Az egyik olyan termék, amelyet gyakran használnak a csecsemők kiegészítő étrendjében, a sajt. Igen, ennek a tejterméknek finom, sós íze van. Nem csoda, hogy a kicsi mindig szereti a szilárd, sajtot tartalmazó ételeket. Nos, mielőtt sajtot adna a kicsinek szilárd ételekhez, néhány dolgot szintén tudnod kell.
Olvassa el még: Egészséges MPASI gyerekeknek
1. Mikor van a megfelelő idő sajtot adni a gyerekeknek?
A legtöbb csecsemő valóban ehet sajtot, miután hozzászokott a különféle ételek rágásához, általában 6-9 hónapos koruk körül. Ennek ellenére nem kevés szülő habozik sajtot adni gyermekének.
Az American Academic Pediatric (AAP) Allergia és Immunológiai Tanszék megerősíti, hogy a legtöbb csecsemő akkor kezdhet sajtot enni, ha már ehet néhány hagyományos szilárd ételt, például gabonapelyhet, húst, zöldséget és gyümölcsöt anélkül, hogy bármilyen allergiás reakciót észlelne.
2. Milyen előnyökkel jár a sajt a babák számára?
A sajt nemcsak ízletes, és különféle kiegészítő táplálékokhoz is alkalmas, hanem számos előnnyel is jár a kicsi egészsége szempontjából. Íme néhány előny a sajt csecsemők számára:
- Sok kalciumot tartalmaz, amely a baba fogainak és erős csontjainak fejlődéséhez szükséges.
- Gazdag fehérjében és más tápanyagokban, például D-vitaminban, amely a szervezet felépítéséhez szükséges.
- Gazdag B12-vitaminban és fehérjében, amely általában a húsban található.
- Elegendő kalóriát tartalmaz ahhoz, hogy egész nap energiával láthassa el kicsikét.
- Ha babájának súlygyarapodási problémái vannak, és különleges táplálkozási igényei vannak, a sajt tökéletes kiegészítője az étrendjének.
- A sajt jót tesz a fogaknak, és köztudottan megakadályozza a fogszuvasodást.
- A tejallergiás csecsemőkről ismert, hogy gyorsabban leküzdik allergiás problémáikat, ha grillezett sajtot esznek.
3. Milyen típusú sajtok biztonságosak a csecsemők számára?
Bár bebizonyosodott, hogy számos jótékony hatása van a kicsi egészségére, van néhány dolog, amire figyelnie kell, különösen, hogy milyen típusú sajtokat adjon biztonságosan a kicsinek.
Ennek az az oka, hogy a tejtermékek, például a sajtok hajlamosak a csecsemők számára végzetes listeria baktériumok jelenlétére. A csecsemőknek azt tanácsoljuk, hogy csak olyan tejből készült sajtot egyenek, amely már átesett a pasztőrözési folyamaton.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a sajttípusokat, amelyeket biztonságosan adhatunk csecsemőknek:
- Cheddar
- Edam
- Parmezán
- Colby
- Colby jack
- Mozzarella
- Svájc
- Romano
- Pénztárca
- Paneer
- Babybel
- Vörös leicester
- Provolone
- Jarlsberg
- Cheshire
Olvassa el még: A sajt milliónyi előnye
4. Milyen típusú sajtok nem biztonságosak, és nem szabad csecsemőknek adni?
A fent említett többféle sajton kívül itt van egy lista azon sajtfajtákról, amelyeket nem szabad csecsemőknek adni.
- Túró
- Mascarpone
- Ricotta
- Krémsajt
- Sajtos kenhető (sajtos kenhető)
Ömlesztett sajtot sem szabad babáknak adni, mert az ömlesztett sajt általában túl sok tartósítószert és ízfokozót tartalmaz. Sokkal jobb, ha olyan sajtot adunk, amely bio alapanyagokból készül.
5. Hogyan ismertetjük meg a sajtot a babákkal?
Ha szeretné elkezdeni bemutatni a sajtot a kicsinek, számos javasolt módszer létezik. Ne feledje, hogy csak olyan sajtokkal kezdje, amelyeket biztonságosan fogyaszthat.
Íme néhány módszer, amellyel elkezdheti bemutatni a sajtot a kicsinek:
- Folyékony sajt
Olvasszuk fel a sajtot egy kis kenyér vagy keksz fölött könnyű harapnivalónak.
- A sajtot apró kockákra vágjuk
Adjon a kicsinek néhány darab sajtot, amelyeket kisebb méretűre vágott. A kis vágások megakadályozhatják a fulladásveszélyt. Ezenkívül nem károsítja a baba érzékeny emésztését
- Keverjük zöldségekkel vagy más egészséges ételekkel
Annak érdekében, hogy a kicsi által elért egészségügyi előnyök maximalizálhatók legyenek, próbálja meg a sajtot zöldségekkel vagy más egészséges ételekkel kombinálni. Kombináld rántottával vagy tésztával is a finomabb íz érdekében.
6. Van valami, amit figyelembe kell venni, amikor sajtot adunk babáknak?
A sajt bemutatása a kicsinek egyszerre lehet szórakoztató és stresszes. Ennek az az oka, hogy egyes gyerekek nem egyeznek meg a sajt fehérjetartalmával.
Nos, ha a kicsinél az alábbi állapotok közül néhány jelentkezett, azonnal hagyja abba a sajt adását, és forduljon orvoshoz. Néhány ilyen jel a következőket tartalmazza:
- Duzzanat van az arc területén, beleértve a nyelvet és az ajkakat is.
- Vörös és viszkető kiütések jelennek meg a bőrön.
- Légzési nehézség vagy hang, amikor a baba lélegzik.
- Természetellenes görcsök.
- Légy nyűgösebb.
- Hányás és hasmenés.
A sajt valóban a tejtermékek egyik fajtája, amely gazdag előnyökben. Ezért nincs semmi baj, ha sajtot adsz a baba kiegészítő ételeihez. Azonban továbbra is mértékkel adjuk, és ügyeljünk arra, hogy kicsinek ne legyen rá allergiás reakciója.
Forrás
Nagyon Jó Család. "Mikor biztonságos bébi sajtot etetni?".
First Cry Parenting. "A sajt bemutatása a babáknak".
KI. „Kiegészítő takarmányozás”.
