A vér feladata tápanyagok és oxigén szállítása a szervezetben, beleértve a hormonokat, cukrokat, zsírokat és más fontos anyagokat. A vérben szállított anyagok nagy száma miatt megjelent a piszkos vér kifejezés.
Valójában orvosi értelemben a piszkos vér nem ismert. Az emberek ezt a piszkos vért gyakran a menstruációs vérrel, vagy az arcon lévő pattanásokkal és a piszkos vér okozta keléssel társítják.
A piszkos vér tisztítása kifejezés vált híressé. A lényeg a méregtelenítés. A méregtelenítésnek számos módja van, az eszközök használatától a táplálékkiegészítőkig.
Valójában az Egészséges Bandának nem kell kiegészítőket szednie méregtelenítő termékekhez vagy bizonyos diétákhoz, hogy a vér tiszta és méreganyagoktól és salakanyagoktól mentes legyen. A piszkos vér tisztítása természetes lehet.
A szervezetben már vannak olyan máj- és veseszervek, amelyek az anyagcsere-hulladékok eltávolítására szolgálnak a szervezetből. Mindkét szerv megfelelően látja el funkcióját, nevezetesen a vér tisztítását a mérgező és salakanyagok kiszűrésével. Tehát amikor méregtelenít, valójában csak segít a szervezetnek megtisztítani a piszkos vért.
Ha tisztábban szeretné tudni a méregtelenítésről vagy a piszkos vér természetes tisztításáról, íme egy magyarázat!
Olvassa el még: A gyakran figyelmen kívül hagyott magas vérszint kiváltó okainak szokásai
Vérfunkció
Mielőtt megtudná, hogyan kell tisztítani a piszkos vért, először meg kell tudnia, mi a vér funkciója. Íme a vér három fő funkciója:
Szállít: a vér oxigént és szén-dioxidot szállít a tüdőbe és onnan a test más részeibe. A vér tápanyagokat is szállít az emésztőrendszerből a test más részeibe. Ezenkívül a vér hulladékokat, hormonokat és más sejteket is szállít.
VédjeA vér fehérvérsejteket tartalmaz, amelyek a behatoló mikroorganizmusok ellen működnek. Ezen túlmenően a vér vérlemezke-faktorral is rendelkezik, amely sűríti a vért és minimálisra csökkenti a sérülés miatti vérveszteséget.
rendezni: a vér segít szabályozni a test pH-értékét, a folyadékegyensúlyt és a testhőmérsékletet.
A vérnek számos fontos feladata van a szervezet megfelelő működésében. Így nem meglepő, hogy sokan keresik a módját a szennyes és mérgező anyagokkal teli vér tisztításának.
Nos, szerencsére a szervezetnek már megvan a saját rendszere, amely elvégzi a méregtelenítési folyamatot és eltávolítja a salakanyagokat a vérből. A rendszer a vesében és a májban működik.
A szervezet természetes méregtelenítési folyamata e két szerv mellett a beleket, a bőrt, a lépet és a nyirokrendszert is érinti. Valójában sok méregtelenítő kiegészítőt árulnak, és azt állítják, hogy megtisztítják a piszkos vért.
Mindazonáltal, bár ezekben a kiegészítőkben lévő összetevők közvetetten segíthetik a vért, nincs bizonyíték arra, hogy a méregtelenítő kiegészítők közvetlen hatással lennének a salakanyagok és méreganyagok eltávolítására a vérből.
Étel és ital a piszkos vér tisztítására
Nincs egyetlen élelmiszer, amely közvetlenül segíthetné a szerveket a vér méregtelenítésében. Közvetve azonban segíthetsz neki egy egészséges, gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrenddel.
A következő ételek és italok bizonyítottan jó hatással vannak a máj és a vese működésére a piszkos vér salakanyagoktól és mérgező anyagoktól való megtisztításában.
Víz
A szennyeződések tisztításának és a veseműködés javításának messzemenően az a legjobb módja, ha elegendő vizet iszik. A veséknek folyadékra van szükségük a salakanyagok kiválasztásához a szervezetből.
Ezenkívül a víz segít nyitva tartani az ereket, így a vér zökkenőmentesen tud folyni. Az akut kiszáradás vesekárosodást okozhat.
Annak érdekében, hogy hidratált maradjon, győződjön meg arról, hogy vizelete világossárga vagy tiszta. A National Kidney Association szerint egy normális ember naponta körülbelül 6 csésze vizeletet termel.
Mindeközben mindenkinek más a vízigénye. Az általános szabály az, hogy mindenkinek 8 pohár vizet kell meginnia naponta. Ha azonban megerőltető tevékenységet végez, vagy nagyobb a súlya, akkor a szükséges mennyiség több mint 8 pohár.
Ezenkívül a férfiaknak általában több folyadékszükségletük van, mint a nőknek.
Keresztes virágú zöldségek
Az orvosok gyakran ajánlják a keresztes virágú zöldségeket vesebetegségben szenvedőknek. A keresztes virágú zöldségek közé tartozik a brokkoli, a káposzta, a karfiol és mások.
A keresztes virágú zöldségek magas antioxidáns tartalmúak és nagyon táplálóak. Kutatások szerint ez a zöldségcsoport számos ráktípus, köztük a veserák kockázatát is csökkentheti.
Ezenkívül a keresztes virágú zöldségek is meglehetősen sokoldalúak. Ez azt jelenti, hogy ez a zöldségcsoport bármilyen formában könnyen fogyasztható, akár nyersen, akár főzve, sütve, akár levesbe rakva fogyasztjuk.
Áfonya
Az áfonyában magas az antioxidáns tartalma, így megvédheti a májat a károsodástól. Kutatások szerint az áfonya rendszeres fogyasztása megőrzi a máj egészségét.
Az áfonya is meglehetősen könnyen fogyasztható. Ez a gyümölcs fogyasztható nyersen és frissen, vagy joghurtba, zabpehelybe vagy turmixba keverve.
Áfonya
Az áfonya a húgyutak egészségére gyakorolt jótékony hatásairól ismert. Kutatások szerint az áfonya megakadályozhatja a baktériumok megtapadását a húgyutakban. Ezért ez közvetve megakadályozza a fertőzést a vesékben.
Éppen ezért a piszkos vér tisztításának egyik módja az áfonya fogyasztása. Ezt a gyümölcsöt könnyű enni. Fogyaszthatod egyenesen, de keverheted zabpehelybe, turmixba vagy akár salátába is.
Kávé
Úgy tűnik, a kávé ivása a piszkos vér tisztításának egyik módja. Kiderült, hogy a kávéfogyasztás védő hatású a májra. Kutatások szerint a kávéfogyasztás csökkenti a cirrózis kockázatát a krónikus májbetegségben szenvedőknél. Ez az ital csökkentheti a májrák kialakulásának kockázatát is.
A kávé emellett csökkenti a halálozás kockázatát a krónikus májbetegségben szenvedőknél, és javítja a kezelésre adott választ a hepatitis C-ben szenvedőknél. Ezek az előnyök nagy valószínűséggel annak köszönhetők, hogy a kávé képes megakadályozni a zsír és a kollagén felhalmozódását a májban.
Fokhagyma
A fokhagyma természetes összetevőként ismert, hogy ízt adjon a főzéshez, legyen az nyers vagy porított. A fokhagyma gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet és a vérnyomást. Éppen ezért a fokhagyma fogyasztása a piszkos vér tisztításának egyik módja.
A magas vérnyomás károsíthatja a vese ereit. Tehát legyen tudatában annak a vesére gyakorolt hatásának, ha magas vérnyomása vagy magas vérnyomása van.
Citrancs
A grapefruit egy olyan gyümölcs, amely gazdag antioxidánsokban, és segíthet csökkenteni a gyulladást a szervezetben. A legtöbb tanulmány azt vizsgálta, hogy a grapefruit milyen hatással van az állatokra, és eddig az eredmények pozitívak voltak.
Ezek a tanulmányok kimutatták, hogy a grapefruitban található antioxidánsok segíthetnek megvédeni a májat a sérülésektől és az alkohol káros hatásaitól.
alma
Ki gondolta volna, hogy az almaevés a piszkos vér tisztításának egyik módja? Az alma olyan gyümölcs, amely nagy mennyiségű oldható rostot tartalmaz. Ezt a rostot pektinnek nevezik. Az oldható rost segít szabályozni a vércukorszintet.
Mivel a magas vércukorszint károsíthatja a vesét, minden, ami kordában tartja azt, pozitív hatással lesz a vese egészségére. Az alma is könnyen fogyasztható gyümölcs.
Hal
Egyes halfajták, mint például a lazac, a tonhal és a szardínia, nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat tartalmaznak. Az omega-3 zsírsavakról kimutatták, hogy csökkentik a vér trigliceridszintjét és csökkentik a vérnyomást. Mindkettő segítheti a máj és a vese működését.
Általában a hal fehérjében gazdag. Ha azonban már vesebetegségben szenved, korlátoznia kell a magas fehérjetartalmú élelmiszerek mennyiségét. Ennek az az oka, hogy a túl sok fehérje fogyasztása a vesék keményebb munkájára ösztönözhet.
Olvassa el még: Ani asszonynak vérrákja van, ismerje fel a típusait és tüneteit!
Növényi összetevők a piszkos vér tisztítására
A piszkos vér tisztításának másik módja a növényi összetevők fogyasztása. Számos növényi összetevőnek van egészségügyi előnye. Kerülje azonban a túl sok gyógynövénykivonat fogyasztását, mert károsak lehetnek a vesére. Kerülje a gyógynövény-kiegészítők szedését, ha már vese- vagy májbetegsége van.
Eközben igaz, hogy a piszkos vér tisztításának egyik módja a növényi összetevők fogyasztása. Íme a természetes gyógynövény-összetevők a piszkos vér tisztítására:
Gyömbér
A gyömbér segíthet a vércukorszint szabályozásában. Kutatások szerint a gyömbér képes kezelni az alkoholmentes zsírmájbetegséget. Ez az oka annak, hogy a gyömbér fogyasztása a piszkos vér tisztításának egyik módja. Fogyaszthatja a gyömbért egészben vagy por formájában, ízesítheti az ételeket, vagy teába keverheti.
Zöld tea
Úgy tűnik, a zöld tea ivása az egyik módja a piszkos vér tisztításának. Kutatások szerint a zöld tea fogyasztása javíthatja a máj egészségét, csökkentheti a zsír felhalmozódását a májban, és küzdhet a májrák ellen.
Petrezselyem
Állatkísérletek szerint a petrezselyem segíthet megvédeni a májat. Más tanulmányok azt is megállapították, hogy a petrezselyem segíthet fenntartani a vizeletmennyiség stabilitását, ezáltal megkönnyíti a salakanyagok eltávolítását a vesékből.
Olvassa el még: Vérrel kevert verejték, mi ez a rendellenesség?
Lényegében az Egészséges Bandának nem kell azon fáradoznia, hogy a piszkos vér tisztításának módjait keresse. Nincs szükség méregtelenítő kiegészítők vagy extrém méregtelenítő diéták vásárlására, hogy a vér tiszta maradjon.
A szervezetnek saját méregtelenítő rendszere van. Mindössze annyit kell tennie, hogy kiegyensúlyozott, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet, valamint megfelelő mennyiségű vizet kell fogyasztania. (UH/AY)
Forrás:
Cai L. A pitypanggyökérből származó poliszacharidok tisztítása, előzetes jellemzése és májvédő hatása. 2017.
Chen S. Kávé és alkoholmentes zsírmájbetegség: bizonyítékok a májvédelemre?. 2014.
Az Országos Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete. Helyes táplálkozás krónikus vesebetegség esetén. 2016.
InformedHealth. Hogyan működik a máj?. 2016.
Khalil AF. A borsmenta és a petrezselyem olajok hepatotoxicitás elleni védő hatása kísérleti patkányokon. 2015.
Kreydiyyeha SI. A petrezselyem vízhajtó hatása és hatásmechanizmusa. 2002.
Liu B. Keresztesvirágú zöldségek fogyasztása és a vesesejtes karcinóma kockázata: metaanalízis. 2013.
Ni CX. A zöld tea fogyasztása és a májrák kockázata: metaanalízis. 2017.
Rahimlou M. Gyömbér-kiegészítés nem alkoholos zsírmájbetegségben: Randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos kísérleti vizsgálat. 2016.
Saab S. A kávé hatása a májbetegségekre: szisztematikus áttekintés. 2014.
Seo HJ. A naringin-kiegészítő szerepe a lipid- és etanol-anyagcsere szabályozásában patkányokban. 2003.
Országos Vese Alapítvány. Hét vesebarát szuperétel. 2017.
Országos Vese Alapítvány. Hat tipp, hogyan legyünk „víz bölcsek” az egészséges vesékért. 2017.
Cleveland Klinika. A kiegészítők, az OTC-k károsíthatják a vesét. 2015.
Wadawan. A kávé és a máj egészsége. 2016.
Wang YP. Az áfonya hatása a máj- és immunológiai funkciókra egerekben. 2010.
Tájékozott egészség. Mit csinál a vér? 2015.
Healthline. Hogyan tisztítsa meg a vérét: gyógynövények, ételek és egyebek. Lehet. 2018.
