A nők számára ismert egészségügyi problémák egyikeként fontos ismerni a PCOS okát ill Policisztás petefészek szindróma és hogyan kell megoldani. Még úgy is, ahogy le van írva womenshealth.gov , A PCOS egy egészségügyi rendellenesség, amely 10 fogamzóképes korú nő közül 1-et érint.
A PCOS-ben szenvedő nők hormonális egyensúlyhiányt és anyagcsere-problémákat tapasztalnak, amelyek hatással vannak általános egészségi állapotukra és megjelenésükre. A PCOS-t azonban gyakori egészségügyi rendellenességnek és a meddőség kezelhető okának tekintik.
A PCOS okai és leküzdése #1: Androgén hormonok és hormonális fogamzásgátlás
Ha ismerjük a PCOS okát, logikusan tudjuk, hogyan lehet megoldani. Sajnos a PCOS oka bonyolult. Az azonban biztos, hogy a genetika a fő tényező.
Tehát a PCOS kialakulásának esélye nagyobb, ha a családjában vannak olyan nők, akiknek kórtörténetében PCOS-betegség, rendszertelen menstruációs ciklus vagy cukorbetegség szerepel. Más szóval, a PCOS örökölhető akár az anyától, akár az apától.
Bár nem ismert, hogy mi a PCOS pontos oka, sok egészségügyi szakértő azt állítja, hogy a PCOS fő oka a magas androgénhormonok, vagy általában férfihormonok, még akkor is, ha a nők valójában kis mennyiségben termelik ezeket a hormonokat.
Mind a férfiaknál, mind a nőknél az androgének olyan vegyületek, amelyek elősegítik az ösztrogén hormon kialakulását. Ez a rendszer teszi igazán fontossá az androgéneket a nők számára. A szám azonban nem lehet túl sok. A női testben az androgének a mellékvesékben, a petefészkekben és a zsírsejtekben termelődnek.
Az androgének magas szintje megakadályozza, hogy a petefészkek (petefészeksejtek) a menstruációs ciklus során petesejteket szabadítsanak fel vagy ovulálódjanak. Ennek eredményeként a szenvedőknek rendszertelen menstruációs ciklusuk lesz, még akkor is, ha hosszú ideig nem menstruálnak.
Ezen túlmenően ennek a hormonnak a magas szintje kellemetlen megjelenést okoz, például pattanásokat és túlzott szőrnövekedést azokon a területeken, amelyeket a nők nem kedvelnek, például bajuszban, lábszőrzetben vagy kézszőrzetben.
A PCOS ezen egyik okára az orvosok általában hormonális fogamzásgátlást javasolnak a probléma leküzdésére. De ne feledje, ez a megoldás nem a meddőség kezelésére szolgál, hanem a menstruációs ciklus és a pattanások javítására.
Adás közben klomifén a fogamzás nehézségeinek leküzdésére ajánlott, ill metformin ha a PCOS-ban szenvedőnek anyagcsere- vagy glikémiás zavarai is vannak.
Éber! Ez a rendellenesség, amely a petefészket fenyegeti!
A PCOS okai és leküzdése #2: Inzulin és metformin
A PCOS okainak megvitatása természetesen nem választható el a magas inzulinszinttől. Tájékoztatásul elmondható, hogy az inzulin a hasnyálmirigyben termelődő hormon, amely segíti a glükóz felszívódását a szervezet sejtjeiben, így azt energiává lehet feldolgozni.
Ha nincs elég inzulin, vagy az anyagcsere-rendszer nem tudja képessé tenni az inzulint a megfelelő működésre, a vércukorszint megugrik. Mindig fáradtnak, álmosnak, éhesnek és szomjasnak fogod érezni magad, még akkor is, ha sokat evett és ivott.
PCOS esetén az inzulin rezisztenssé válik, vagy nem tud megfelelően működni. Sajnos ez az állapot növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, amely olyan krónikus betegségekhez "vezet", mint a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke, a retinopátia (vérzés a szem és a retina ereiben), májrák, bénulás és sok más. .
Ennek leküzdésére ajánlott csökkenteni a cukorfogyasztást, és körülbelül 60 percig rendszeresen mozogni. Ez a természetes módszer sokkal hatékonyabb lesz, ha az orvos által javasolt metformin gyógyszerrel kombinálják a vércukorszint szabályozását.
További vizsgálatok kimutatták, hogy a PCOS-ben szenvedő, túlsúlyos nők túlsúly ), amelyet orális metforminnal kezelnek és egészséges életmód követ, nagyon hasznos a vércukorszint stabilizálásában. Bónuszként a metformin szedése és az egészséges életmód fenntartása is hatással van a koleszterinszint javulására.
Olvassa el még: Az oktatás hiánya, a cukorbetegség terápia inzulinnal Kevésbé érdeklődik
A PCOS okai és leküzdése #3: Egészséges életmód
Mindannyian tudjuk, hogy a fizikai aktivitás természetes gyógymód a legtöbb meglévő betegségre. Hasonlóképpen ebben az állapotban a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és a testsúly szabályozása a PCOS leküzdésének módjai.
Próbáljon meg különféle fizikai tevékenységeket végezni. A gyaloglás a legjobb gyakorlat a PCOS okainak leküzdésére. Egyél olyan ételeket, amelyek javíthatják a szív egészségét. Az ajánlott egészséges élelmiszerek például a zöldségek, gyümölcsök, diófélék és magvak.
Korlátozza a magas telített zsírtartalmú élelmiszerek fogyasztását, például hús, sajt és sült ételek. A PCOS-ben szenvedő nők nagyon jól járnak, ha le tudnak fogyni. Valójában mindössze 4,5 kg fogyás segíthet a hormonok egyensúlyában, és rendszeresebbé teheti a menstruációs ciklust.
A dohányzó PCOS-ben szenvedőknek fontolóra kell venniük a dohányzás abbahagyását. A dohányzó nőknél magasabb az androgénszint, így érzékenyebbek a PCOS-re.
A PCOS-betegek számára fontos, hogy rendszeresen konzultáljanak orvossal, hogy nyomon követhessék és biztosítsák az adott kezelés megfelelő hatását. Egy ideig az orvos kezelést is végez az arcon lévő finom szőrszálak és a pattanások eltávolítására.
Olvassa el még: Ez a 8 egészséges életmód a cukorbetegség kockázatának megelőzésére
Hogyan lehet leküzdeni a nehéz terhességet PCOS-betegek számára
A könyvben összefoglalva számos módszer létezik a PCOS-betegek teherbeesésének megkönnyítésére. Teljes útmutató, hogyan lehet gyorsan teherbe esni munkája dr. Rosdiana Ramli, SpOG. Az ajánlott módszer a következő:
1. Alkalmazzon kiegyensúlyozott étrendet Bizonyos értelemben a PCOS oka a helytelen táplálkozás. Ez azért van, mert a hormonok kiegyensúlyozatlanok. Ezért csökkentse a magas zsír- és kalóriatartalmú ételek fogyasztását. Próbáljon elkezdeni magas fehérjetartalmú ételeket enni.
2. Méregtelenítse a szervezetet Ha nem fogyaszt kávét, cukrot és vegyi anyagokat tartalmazó ételeket, az segíthet a szervezetből kiüríteni a méreganyagokat. Számos tanulmány igazolta, hogy minél inkább mentes a nő teste a méreganyagoktól, annál jobban nő a termékenysége.
3. Vegye be a megfelelő gyógyszert Kövesse az orvos által előírt kezelést. Az inzulintermelés leküzdésére szolgáló gyógyszerek hatásosak lesznek a teherbe esni kívánó nők számára.
4. Ismerje a termékeny időszakot A PCOS-ben szenvedőknek nincs rendszeres termékeny időszaka. Használjon termékenységi tesztkészletet, hogy megtudja a megfelelő biológiai órát a terhességi program elindításához.
5. Lazítson és kerülje a stresszt A stressz tovább indítja az androgén hormonok működését. Valójában a stressz azt is megakadályozhatja, hogy a termékeny ciklus rendszeresen lezajlik. Tehát próbáljon távol maradni minden negatív gondolattól.
Élvezze a kellemes kikapcsolódást partnerével. Általában, ha az ember nem terheli túl magát a baba jelenlétével kapcsolatban, könnyebb lesz teherbe esni.
Végül az egészséges életmódot és a pozitív gondolkodásmódot helyezze előtérbe. Függetlenül attól, hogy mi okozza a PCOS-t és hogyan kell kezelni, minden betegség lassan elmúlik, ha az élet élvezetére összpontosít. (MINKET)
Forrás:
Nagyon jó egészség. Androgének és PCOS: túlzott szintek és mit jelent
NCBI. A policisztás petefészek szindróma diagnózisa és kezelése: az Endokrin Társaság klinikai gyakorlatának irányelve
Youngwoneshealth. metformin.
