A menstruáció vagy a menstruáció gyakran megrémíti a nőket. Hogy-hogy? A havi ciklust, amelyet minden felnőtté lépett nő tapasztal, gyakran intenzív fájdalommal jár.
Annyira intenzív, hogy a menstruáció miatti fájdalom képes felvenni a test összes energiáját. Ez gyakran megakadályozza a nőket a napi tevékenységek elvégzésében.
Igen, a menstruáció első napján a nők gyakran tehetetlennek érzik magukat. Emiatt, hogy a fájdalomérzet enyhüljön, a nőknek általában testük nyújtásával kell pihenniük. Ezen kívül fájdalomcsillapítót is szedhet.
Mivel azonban a kémiai alapú gyógyszerek nem jók, ha folyamatosan fogyasztják, Geng Sehat természetes összetevőket használhat a menstruációs fájdalmak kezelésére.
Nemcsak a gyógynövényekből készült főzetek, hanem tudod, hogy gyógyszerként is használhatók, az alábbi gyümölcsök és zöldségek némelyikét le lehet préselni és rendszeresen fogyasztani, hogy növeld az energiát, miközben minden hónapban enyhíted a túlzott görcsöket és fájdalmat!
Zöld zöldség
A menstruáció első és második napján szervezete sok vért fog kiüríteni a szervezetből. Ez az állapot arra készteti a szervezetet, hogy tápanyagokra van szüksége a vastermelés fokozásához.
A zöld zöldségek fontos tápanyagokban gazdagok a menstruáció alatti fájdalom megelőzésére. Megpróbálhat levet készíteni brokkoli, uborka és egy kevés limelevél keverékéből. A három kombinációja nem csak egészséges, de garantáltan nagyon finom és friss innivaló is lesz nektek, bandáknak.
Banán és narancs
A banánt olyan gyümölcsként ismerik, amely rövid időn belül energiát tud adni, ezért jó reggelire. Ki gondolta volna azonban, hogy a banán káliumtartalma a fáradt testen is segíthet? Menstruáció alatt a banánlé fogyasztása erősen ajánlott, mert amellett, hogy növeli az energiát, javíthatja a hangulatot is.
A banánlédbe narancsot is adhatsz, tudod, bandák. Amellett, hogy növeli az energiát, ez a gyümölcslé-keverék hatékonyan megelőzi a stresszt és a menstruáció alatti hangulatot. A kettő keveréke megelőzheti a menstruáció alatti pattanásokat is.
Kelkáposzta levél és szőlő
Ez a gyümölcslevek keveréke tökéletes a menstruáció korai időszakában jelentkező morcosság és gyengeség kezelésére. Mindkettő nagyon gazdag vasban és K-vitaminban. A vas olyan tápanyag, amelyre a szervezetnek szüksége van az egészséges vérsejtek és az izomteljesítmény fenntartásához.
Míg a K-vitaminról ismert, hogy képes fenntartani a csontokat és a vérsejteket. Ezekkel az előnyökkel ez a lé nagyon alkalmas arra, hogy a menstruáló Healthy Gang megigya.
Őszibarack és citrom
Az őszibarack és a citromlé csökkentheti a menstruáció során gyakran tapasztalt folyadékvisszatartást. A narancs nagyon alkalmas arra is, hogy igya azok, akik menstruáció közben mindig puffadást és puffadást tapasztalnak. Amellett, hogy képes oltani a szomjúságot, ez a gyümölcslé-kombináció további energiát is nyújthat, mivel úgy tartják, hogy képes legyőzni a menstruáció alatti szorongás tüneteit.
Diófélék
A zöldségek és gyümölcsök mellett a dió is növeli az energiát és csökkenti a fájdalmat, tudod, bandák. A diófélék, például a dió és a mandula magnéziumot és B6-ot tartalmaznak.
Úgy gondolják, hogy mindkettő hatékonyan csökkenti a görcsöket és a fájdalmat a hasi területen. Ehhez a dió és a mandula is nagyon jó lesz, ha a fenti levekhez adjuk, vagy más kedvenc gyümölcslevével együtt.
Referencia:
Vix: A 4 legjobb ivólé a menstruáció alatt
Floliving: A LEGJOBB LÉRECEPT A PMS-TÜNETEK MEGELŐZÉSÉRE, A puffadástól a hangulatingadozásig
Glamour: EZT kell enni a menstruációd során
