Minden házaspár gyorsan szeretne gyermeket szülni. Azonban nem minden pár áldott meg gyorsan gyerekkel. Egyes pároknak hosszú időre és több erőfeszítésre van szükségük ahhoz, hogy gyermeket vállaljanak.
Ha anyukák és apukák gyorsan szeretnének gyereket vállalni, mind azok, akiknek nincs gyerekük, vagy szeretnének gyermeket felvenni, akkor készítsenek terhességi programot. Nos, van néhány sikeres promil tipp, amit megtehet. Mik a sikeres promil tippek? Olvassa el az alábbi magyarázatot, igen, Anyukák!
Olvassa el még: Hogyan készüljünk mentálisan a Promil alatt
Sikeres Promil tippek
Anyukák, hogy gyorsan teherbe eshessenek, kövesse az alábbi sikeres promótippeket:
1. Forduljon orvoshoz
A sikeres promil legfontosabb dolga, hogy orvossal konzultáljunk, és meghatározzuk a promiltervet. Próbáljon meg orvoshoz fordulni, majd a későbbiekben az anyukáknak és apukáknak azt tanácsolják, hogy végezzenek egy vizsgálatot, kezdve a tartalom, a sperma minőségének vagy egyéb, a termékenységet befolyásoló dolgok ultrahangos vizsgálatával.
Az Anyukák és Apukák állapotának ismeretében meg lehet határozni a promil módszert, az orvos tanácsot ad, mit kell tenni, hogy gyorsan teherbe eshessen.
Ha promilet tervezel, akkor ez nagyon bejön, Anyukák, jelenleg Teman Bumil promóciós csomagot tart a Happybaby.inc klinikával. Ezzel a promil csomaggal minden találkozáson orvosi konzultációt és transzvaginális ultrahangot kap.
Érdekel ez a promóciós csomag, anyukák? Ne hagyja ki, anyukák, további információkért forduljon közvetlenül a Terhes Barátok Whatsapphoz.
2. Sport
A kutatások azt mutatják, hogy a fitt test növeli a termékenységet. A gyakorlat nemcsak a felesleges zsír elvesztésében segít, hanem csökkenti a vérnyomást, csökkenti a stresszt és fokozza a nemi szervek vérellátását. Mindezek fontos tényezők a fogantatásban.
Ne sportolj azonban túl sokat anyukák. Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy a túlzott testmozgás csökkentheti a fogamzás sikerét, különösen, ha Ön normál testsúlyú.
3. Egyél egészséges zsírokat
Az elfogyasztott élelmiszer határozza meg a promil sikerét. Az egészséges zsírok, például az omega-3-ok növelhetik a spermiumok számát és mozgékonyságát, míg a telített zsírok viszont rontják a spermiumok méretét és alakját. Ezért különösen az apukák számára tegye szokássá az egészséges zsírok fogyasztását, mint például a lazacban, szardíniában, zöld leveles zöldségekben, és kerülje a telített zsírokat tartalmazó ételeket, például a gyorsételeket (junk food).
Olvassa el még: Promil előkészítés, kezdve a fizikai, anyagi, pszichikai
4. Szedjen prenatális multivitamint
A prenatális vitaminok is növelhetik a promil sikerét. Kutatások kimutatták, hogy azok a nők, akik termékenységi gyógyszert szednek és prenatális multivitamint szednek, kétszer nagyobb eséllyel esnek teherbe, mint azok, akik csak egy vitamint, a folsavat szednek. Konzultálj orvossal, hogy milyen multivitaminok jók a promil Anyukák sikeréhez, igen!
5. Tejtermékek és vas fogyasztása
Az egészséges ételek és a születés előtti vitaminok fogyasztása mellett próbáljon meg egy adag magas zsírtartalmú tejterméket fogyasztani napi étrendje részeként, hogy növelje kalciumbevitelét. A kutatások azt mutatják, hogy egy adag tej vagy sajt csökkentheti a meddőséget.
Ezenkívül fogyasszon vasban gazdag ételeket, például zöld leveles zöldségeket és sovány húsokat.
6. Csökkentse a koffeinfogyasztást
Számos tanulmány kimutatta, hogy a túl sok koffein és alkoholfogyasztás csökkentheti a teherbe esést. Tehát korlátozza a koffeinbevitelt körülbelül napi 200 mg-ra (ugyanúgy, mint két csésze kávé). Ha azonban promilot szed, kezelőorvosa általában azt javasolja, hogy korlátozza napi 200 mg alá a koffeinfogyasztást.
7. Kerülje a stresszt
A kutatások azt mutatják, hogy a túlzott stressz csökkentheti a teherbeesés esélyét. Ennek oka az, hogy a stressz a hormonok rendszertelenné válását okozza, ezáltal csökkenti a méhnyak nyálkahártyáját. Ez csökkentheti a teherbeesés esélyét. Tehát az anyukák kerüljék a túlzott stresszt, igen! (UH)
Olvassa el még: Promilnál is fontos az ultrahang vizsgálat, tudod!
Forrás:
Mi várható. Tippek a gyorsabb teherbeeséshez. 2019. március.
Szülők. Legyen gyorsabban teherbe: az Ön 7 lépéses terve . 2008. március.
