A jelenleg várandós anyukáknak ismerősek lehetnek a duzzadt boka, a reggeli rosszullét vagy a szorító mellek tünetei. De ha emésztési zavarai vannak, és úgy érzi, ég a mellkasa, pánikba eshet? Mi az oka, gondolom?

Az égő mellkas ún gyomorégés. Nevéhez híven, gyomorégés amely a GERD (gasztrooesophagealis reflux) egyik tünete egy gyomorsav zavar. A szenvedő égő érzést fog érezni, amely a szegycsont mögött kezdődik, és felmegy a nyelőcsőbe. Ez a gyomorsav akár a torkodig is felmegy.

A néhány perctől több óráig tartó égő érzés mellett a következő tüneteket is tapasztalhatja:

- puffadás

- sok böfögés

- savanyú íz a szájban

- torokfájás

- köhögés

Ha a fenti tünetek bármelyikét anélkül érzi, hogy korábban elkezdett volna fűszeres vagy olajos ételeket enni, akkor ennek lehetséges oka hormonális tényező.

Olvassa el még: 5 emésztési probléma, amely gyakran előfordul a terhesség alatt

Egy átlagos terhes nő megtapasztalja

Egy tanulmány szerint a leendő anyukák akár 45 százaléka tapasztal gyomorégés. Különösen azoknál a nőknél, akik gyakran tapasztalják a terhesség előtt, valószínű, hogy a tünetek gyomorégés Ez a terhesség alatt is tapasztalható lesz.

Gyomorégés A terhesség alatt bármikor előfordulhat, de leggyakrabban a második és harmadik trimeszterben fordul elő. A szakértők nem egészen biztosak abban, hogy mi okozza, de gyanítják, hogy 3 dolog váltja ki.

1. Hormonok

A progeszteron, amelyet "terhességi hormonnak" is neveznek, a fő bűnös a tünetek mögött gyomorégés terhességgel kapcsolatos. A progeszteron izomlazítóként működik. A savas reflux miatti mellkasi égés esetén a hormonok ellazíthatják a feszült izmokat, beleértve az alsó nyelőcsőbillentyűt is, amely elzárja a gyomrot a nyelőcsőtől.

Amikor eszünk vagy iszunk, az izmok rendszerint kinyílnak, hogy az általunk megemésztett étel bejusson a gyomorba, mielőtt ismét szorosan összezárulna. A terhesség alatt fellépő progeszteronszint-emelkedés azonban ellazíthatja ezeket az izmokat, lehetővé téve a gyomorsav visszajutását a nyelőcsőbe, sőt a torkába is.

2. A magzat mérete egyre nagyobb

Ahogy a méh megnövekszik, ahogy a magzat nő, több más szervvel versenyez a helyért. A fogkrém kinyomásához hasonlóan a növekvő méh nyomást gyakorol a gyomrára, így nagyobb a valószínűsége annak, hogy a gyomorsav kifolyik, különösen, ha tele van.

Minél nagyobbra nő a méh, annál valószínűbb, hogy összeszorul a gyomra. Ez segíthet megmagyarázni, miért gyomorégés gyakrabban terhesség alatt.

3. Az emésztés lelassul

A progeszteron hormon hatására a gyomortartalom tovább tart a szokásosnál. Amikor az emésztés lelassul, a gyomortartalom visszaáramlásának lehetősége még nyitottabb.

Olvassa el még: Ismerkedés a GERD-vel csecsemőknél

Hogyan lehet legyőzni és megelőzni Gyomorégés Terhesség alatt

Íme néhány erőfeszítés, amelyet megtehet a megelőzés érdekében gyomorégés terhesség alatt:

1. Vigyázz, mit eszel

A savanyú és fűszeres ételek több gyomorsavat termelnek. Az anyukáknak csökkenteniük kell a savas ételek, például a narancs, a paradicsom, a hagyma, a fokhagyma, a koffein, a csokoládé, a szóda és más savas ételek fogyasztását. Kerülje a sült vagy zsíros ételeket is, amelyek lelassítják az emésztést.

2. Egyél kis adagokat, de gyakran

Ez segít megakadályozni, hogy a gyomor gyorsan megteljen, így még gyorsabban ürüljön ki.

3. Üljön egyenesen evés közben

A gravitáció elősegíti, hogy az étel gyorsan leszálljon a gyomorba.

4. Ne egyél lefekvés előtt

Hagyjon elegendő időt a gyomornak az étel megemésztésére. Vacsora elfogyasztása után hagyjon legalább 3 órát távolságot, majd menjen aludni.

5. Emelje fel a fejét alvás közben

A legegyszerűbb, ha párnát teszel a vállad alá, megemeli az ágy fejét az ágy talpa alá helyezett tömbbel, vagy vásárolsz egy speciális párnát.

6. Viseljen bő ruhát

Ne viseljen szűk ruhát, amely nyomást gyakorol a mellkasára és a hasára.

7. Evés után igyál, ne ugyanabban az időben

Ha étellel vizet iszunk, a gyomor gyorsan megtelik.

Ha mindez nem segít, forduljon orvoshoz, és szerezzen be egy olyan gyomorsavcsökkentőt, amely biztonságos a terhes nők számára.

Olvassa el még: Hogyan lehet leküzdeni a gyomorégést a terhesség alatt?

Referencia:

Healthline.com. Gyomorégés terhesség alatt

Nhs.uk. Emésztési zavarok és gyomorégés terhesség alatt