A hepatitisben szenvedő betegeknek mindig egészséges életmódot kell folytatniuk a májkárosodás minimalizálása érdekében. Ráadásul ez a betegség nem gyógyítható. Kezdje el a máj egészségének védelmét azzal, hogy odafigyel a benne lévő tápanyagokra. Melyek azok a beviteli mennyiségek, amelyeket a hepatitisben szenvedők fogyaszthatnak és nem? Íme a magyarázat!
Olvassa el még: A hepatitis A fertőző májfertőzés, mindig legyen éber Igen!
Élelmiszerek, amelyeket a hepatitis betegeknek kerülniük kell
Alkohol
Ha ezt nem kell tovább magyarázni. Mindenki tudja, hogy az alkohol nem tesz jót a máj egészségének, mert túl nehéz megemészteni. Ezért a hepatitisben szenvedőknek teljesen abba kell hagyniuk az alkoholfogyasztást.
Búza és glutén
A glutén gyulladást okozhat, mert nehezen emészthető. Eközben a búza előállításához használt búzát genetikailag módosították, hogy ellenállóvá tegyék a növényvédő szerekkel szemben. Ez megnehezíti az étel emésztését, és gyulladást is okozhat. Tehát próbálja meg a glutén- vagy búzamentes bevitelt, hogy megőrizze a máj egészségét.
Csapvíz/csapvíz
A csapvíz sok negatív dolgot tartalmaz, beleértve a nehézfémeket, a klórt, a fluort és a nem szerves vegyi anyagokat, amelyeket a máj nem tud feldolgozni. Valójában a napi fürdéshez használt víz is tartalmaz olyan méreganyagokat, amelyek a bőrön keresztül felszívódnak és a tüdőn keresztül belélegezhetők. Tehát igyunk tiszta vizet egy lezárt palackból.
Egészségtelen étel
Ki nem szereti a gyorsételeket? Azonban bár finomak, a szervezeted nem jut egészséges tápanyagokhoz ezekből az ételekből. Valójában a legtöbb gyorsétel olyan összetevőket tartalmaz, amelyeket kerülnünk kell, beleértve a zsírt, cukrot, valamint a vegyszereket és adalékanyagokat. Természetesen ezek az ételek még jobban károsíthatják a szívedet.
Hidrogénezett olaj
A hidrogénezett címkével ellátott olajok, köztük a margarin és a vaj is olyan termékek, amelyeket a máj nehezen emészt. Alternatív megoldásként használjon olívaolajat vagy lenmagolajat.
Tejtermékek
A tejtermékek nagyon nehezen emészthetők. Ezenkívül a májbetegségben szenvedők érzékenyebbek a vékonybél bakteriális fertőzéseire, mint az egészséges májúak. A hepatitisben szenvedő betegeknél fennáll a laktózintolerancia tüneteinek kialakulásának kockázata is.
Gyümölcslé
A gyümölcslevek nagy koncentrációban tartalmaznak cukrot. A cukor nem tesz jót a károsodott májnak, megzavarja az emésztési folyamatot, és támogatja a vírusos hepatitis kialakulását. Az orvosok szerint a hepatitisben szenvedők fogyaszthatnak cukrot, de korlátozott mennyiségben.
Mesterséges édesítőszerek
A mesterséges édesítőszerek a máj számára is nagyon nehezen emészthetők, így megnövelik az amúgy is károsodott máj terhét. Az orvosok szerint a természetes cukor biztonságosabb a hepatitisben szenvedők számára, mint a mesterséges édesítőszerek.
Olvassa el még: A hepatitis B elleni védőoltás jelentősége a kicsi jövője szempontjából
Egészséges táplálkozási tippek hepatitises betegek számára
Az étrend megváltoztatása nehéz lehet. A bevitel fenntartása azonban az egészségét is javíthatja. Ha hepatitisben szenved, válasszon olyan ételeket, amelyek biztonságosabbak, mint más lehetőségek. Például, ha valami édeset szeretne enni, fagylalt helyett válasszon gyümölcsöt. Alkohol fogyasztása helyett érdemesebb vizet vagy gyógyteát inni. Tippként itt van néhány olyan étel, amelyet hepatitisben szenvedők fogyaszthatnak:
- Diófélék
- Zöldségek, például brokkoli és káposzta. Korlátozza azonban a burgonya fogyasztását
- Hínár
- Zöldséglé
- Gyümölcsök, például alma, avokádó és citrom. A gyümölcsfogyasztást azonban korlátozni kell, például napi 2-3 darabot.
- Gyógy-és fűszernövények
- Fokhagyma és hagyma
- Gyógynövény tea
Mint fentebb említettük, a hepatitisben szenvedők valójában sok ételt ehetnek. Kreatív lehetsz, ha a fenti összetevőket finom ételekké, például levessé dolgozza fel. Az étkezési időre vonatkozóan számos tippet adunk, hogy a májgyulladásban szenvedők májába kerülő táplálék bevitele rendszeresebb legyen. Ez megkönnyítheti a máj működését ezen élelmiszerek megemésztésében. Íme a tippek!
- Egyél könnyű ételeket naponta 4 alkalommal. Soha ne egyen túl nehéz ételt.
- Ne egyen este lefekvés előtt 5 órával.
- Fő italként desztillált víz fogyasztása
- Egyél lassan, és ne rohanj. Az orvosok azt is javasolják, hogy a hepatitisben szenvedő betegek lenyelés előtt rágják meg az ételt, amíg az el nem készül, és teljesen össze nem törik.
- Az étel ízesítéséhez sót adhat hozzá. Ügyeljen azonban arra, hogy ne legyen magas a vérnyomása, és ne legyen folyadékvisszatartási problémája a szervezetnek.
- Ha hirtelen fáradtnak érzi magát, az valószínűleg annak a jele, hogy nem megfelelő ételeket vagy túl sokat eszik. Ha ez megtörténik, próbáljon meg feküdni egy ideig.
Olvassa el még: Gyerünk, ismerd meg a hepatitist!
A hepatitisben szenvedők számára nagyon fontos az egészséges táplálkozás. Ha nehezen változtat az étrendjén, próbálkozzon lassan, de biztosan. A májkárosodás minimalizálása és megelőzése azonban nagyon fontos a hepatitisben szenvedők jövője szempontjából. Sőt, az egészséges táplálkozás a hepatitis tüneteit is csökkentheti, így könnyebben mozoghat.
