Az egészségügyi problémák hiánya nem feltétlenül mentes a betegségek különféle kockázataitól. Ezenkívül az életkor előrehaladtával a nők posztmenopauzális ösztrogénszintje csökken, és számos testfunkció csökken. Nos, ha 40 éves, akkor érzékenyebbnek kell lennie az egészségre. Az alábbiakban felsorolunk néhány egészségügyi vizsgálatot, amelyeket el kell végezni.
1. Vérnyomás
American Heart Association 20 éves kortól javasolja a vérnyomás ellenőrzését. De amikor betölti a 40. életévét, ez a teszt kötelezővé válik. Ennek az az oka, hogy az ellenőrizetlen vérnyomás különböző típusú betegségeket, például szívbetegségeket és stroke-ot válthat ki. A normál vérnyomás általában 120/80 Hgmm körül van.
2. Koleszterinszint
A magas koleszterinszint szívbetegséget válthat ki. Ezért érdemes évente rendszeresen ellenőrizni a szervezet koleszterinszintjét. Ha a rossz koleszterin szintje a szervezetben meghaladja a 130-at, akkor egészséges étrendbe kell kezdenie annak stabilizálására.
3. Vércukorszint
Amerikai Diabetes Szövetség azt javasolja, hogy a nők 45 éves korukban kezdjék el évente ellenőrizni a vércukorszintjüket. Az egészségtelen ételek fogyasztása növelheti a szervezet vércukorszintjét, így fogékonyabbá válik a cukorbetegségre.
Általában az éhomi vércukorszint-teszt eredményei 100 mg/dl alatt vannak. Ha azonban a vizsgálat eredménye 100-125 mg/dl közötti számot mutat, akkor prediabetes kategóriába sorolható. Ehhez a teljes testtömegének körülbelül 7%-át kell csökkentenie.
4. Szem
Az életkor előrehaladtával a látás funkciója csökken. Ezért a szemvizsgálat az egyik kötelező egészségügyi vizsgálat. Amerikai Optometriai Szövetség kimondja, hogy a 40. életévüket betöltött nőknek 1-3 évente szorgalmasnak kell lenniük a szemellenőrzésben.
Emellett fontos a látásvizsgálat is. Ez azért van, mert a 40 éves nők hajlamosak a glaukómára és a makuladegenerációra. Főleg, ha Ön cukorbeteg, akkor a retina egészségét is ellenőrizni kell. Mivel a cukorbetegség a szem egészségügyi problémáinak egyik oka.
5. Méhnyak
Azoknak a nőknek, akik betöltötték a 30. életévüket, vagy szexuálisan aktívak, háromévente pap-kenetet, ötévente HPV-tesztet kell végezniük. Ez különösen fontos, ha több partnere van szex közben.
6. Mell
A legegyszerűbb emlővizsgálat az emlő önvizsgálattal (BSE) kezdődhet. Vannak olyan változások, amelyekre figyelnie kell, például a mell körüli csomók és a mellbimbók elváltozásai. Ha megtalálja, azonnal forduljon orvoshoz.
7. Bőr
A bőr a test védelmezője, amely minden nap ki van téve a napsugárzásnak és a szennyezésnek. Éppen ezért a bőregészségügyi tesztek nem kerülhetik el az orvosi vizsgálatok sorozatát. Ahogy öregszik, egyre jobban oda kell figyelnie a bőr egészségére. Főleg, ha Ön fehér bőrű, és nagyobb a kockázata a bőrrák kialakulásának, mint a sötét bőrűeknek. Forduljon bőrgyógyászhoz, hogy megtudja bőrének általános állapotát.
8 Pajzsmirigy
A 40-65 éves nőknek általában van pajzsmirigy alulműködése (a pajzsmirigyhormon szintézise és szekréciójának csökkenése a pajzsmirigyből), ezért célszerű a pajzsmirigy vizsgálatot elvégeztetni. Ezt a vizsgálatot legalább ötévente egyszer el lehet végezni, mert vannak olyan pajzsmirigy-rendellenességek, amelyek a menopauza idején jelentkeznek.
9. Mentális egészség
Ezt az ellenőrzést nem lehet kihagyni. Ennek az az oka, hogy a 40 éves nők hajlamosak a depresszióra. Ebben a korban a nők menopauzán mennek keresztül. A fellépő hormonális változások miatt a nők könnyebben stresszesek lehetnek.
10. Végbél és végbélnyílás
A vizsgálat célja a vastagbélrák jelenlétének kimutatása. Ennek az az oka, hogy a vastagbélrák nagyon fogékony a 40 éves nők számára.
11. Csontsűrűség
A nőknél a csontritkulás hajlamos a menopauza utáni ösztrogénszint csökkenése miatt. Emiatt fontos, hogy ötévente csontsűrűség-vizsgálatot végezzenek.
Ha rendszeresen elvégzi a fenti tesztek némelyikét, ez az önmaga iránti szeretetének bizonyítéka lehet. Ezenkívül az orvosi vizsgálatok a betegségek kialakulásának megelőzésére is irányulnak. Az egészséges test optimálisabbá teszi az életet. (AP/USA)
