Ne hagyja, hogy a depresszióban szenvedők egyedül küzdjenek
A depressziós emberek gyakran magányosak, mély szomorúságban szenvednek, és haszontalannak érzik magukat. Kétségbeesésükből úgy döntöttek, hogy véget vetnek életüknek. Íme 3 depressziós ember, akik hajlandóak megosztani történeteiket Guesehattal. A kulcs csak egy, ne hagyd, hogy egyedül harcoljanak. Az Önhöz legközelebb állóknak éberebbnek kell lenniük, ha a depresszió legkisebb tüneteit is észlelik a legközelebbi embereknél. Ne várja meg, amíg túl késő lesz.
Anto, 34 éves, 13 éves kora óta öngyilkosságot próbált
Gyakran mondják, hogy a középiskola a gyermekkorból a korai serdülőkorba tartó átmeneti időszak. Nem csoda, ha középiskolás korukban a legtöbb gyerek jobban szeret játszani és egyszerű gondolkodású. De nem Antonnal. A depresszió akkor jött, amikor még középiskolás volt.
Az egész úgy kezdődött, hogy apja munkája miatt el kellett költöznie a városból. El kellett hagynia otthonát és barátait, és új helyre kellett költöznie. Miután kiköltözött a városból, kiderült, hogy nehezen alkalmazkodott.
"Igen, a neve még fiatal. Mivel Jakartából költöztem a környékre, megtettem felsőbbrendűségi komplexus. Még le is néztem az ottaniakat" – mondta Anto a GueSehatnak. Az alkalmazkodás nehézségei miatt nagyon stresszes volt.
Az öngyilkosság gondolatai először akkor merültek fel a fejében, amikor Anto a középiskola 3. osztályába járt. Ekkor kétszer is megpróbált öngyilkos lenni. "Az első alkalommal, amikor bevettem rovarriasztót, megittam az egészet, de azonnal hánytam. Másodszor megpróbáltam leborotválni a kezem, de a fájdalom miatt abbahagytam" - magyarázta Anto. Mivel mindkét öngyilkossági kísérlet kudarcot vallott, Anto úgy érezte, nem tud kárt tenni magában. Ennek eredményeként elkezdett bántani másokat. "Brutális voltam. Azokra az időkre nem akarok emlékezni" - mondta.
Anto a középiskola második osztályos korában kezdte átszervezni életét. Kezdett felhagyni anarchista léttel. A depresszió azonban ismét jelentkezett, miután 2011-ben megházasodott. Több oka is volt annak, hogy depressziója kiújult, többek között azért, mert 2014-ben el kellett veszítenie a munkáját.
Miközben új állást keresett, Anto egy online taxitársaság sofőrje lett. Az egyre kétségbeesettebb Anto úgy döntött, hogy öngyilkos lesz, ha elfogy a pénze, és nem talál munkát. Nem akart a család terhére lenni. Anto 10 csomag patkánymérget készített az öngyilkossági tervéhez. Még időpontot is kitűzött, és le is írta, miért döntött így.
Olvassa el még: A depresszió 8 váratlan tünete
Szerencsére ez a szándék nem valósult meg, mert Anto végre munkát kapott. Az öngyilkossági gondolatok azonban újra előkerültek, amikor felesége ötödször is elvetélt. Amikor az öngyilkossági gondolatok elhomályosították Anto elméjét, egy barátja rávette, hogy menjen el egy pszichiáterhez. Kétségei ellenére Anto végül hallgatott barátja szavaira. Kiköti azonban, hogy ha öngyilkossága időpontjáig nem javul, akkor felmond.
Miután elment egy pszichiáterhez, Anto szájon át gyógyszert kapott. A kezelés megkezdése után ő is elment otthonról. A feleségével való kapcsolata valóban egyre feszültebb. Hiszen a családjában senki sem tudott az állapotáról.
Ezt követően Anto csatlakozott egy pszichológiai problémákkal küzdő emberek támogató csoportjához. A kezelés megkezdése és a támogató csoporthoz való csatlakozás óta állapota mostanáig javult.
Nur Yana Yirah, 32 éves, szülés utáni depresszióban szenved
Yanának más története van Antóval. Akkor kezdett el depressziós lenni, amikor első gyermeke meghalt a méhében. Az általa tapasztalt tünetek, mint a szomorúság, a kilátástalanság és a trauma, egészen a második terhességéig tartottak.
Amikor másodszor volt terhes, Yana mély depresszióba esett. "Gyakran szomorú vagyok, sírok, és elszigetelődöm a környezettől. Félek attól is, hogy kórházakat, orvosokat és nővéreket látok" - mondta Yana a GueSehatnak. Gyakran tapasztal pánikrohamot a terhességi kivizsgálás során.
Yana depressziója a szülésig tartott, sőt még rosszabb lett. Annak ellenére, hogy fia egészségesen született, még mindig depressziós volt. A Yana által tapasztalt tünetek zavarják a családjával való kapcsolatát, sőt gyakran előfordulnak konfliktusok a férjével.
Az átélt depresszió megzavarta belső kapcsolatát gyermekével. "Amikor megszületett, nem arról volt szó, hogy nem szerette, csak nem érzett köteléket. Ha sírt, figyelmen kívül hagytam. Ha szomjas vagy éhes volt, figyelmen kívül hagytam" - mondta Yana. Ha a gyermeke sír, ő is frusztrált lesz és sír. A lehető leggyakrabban érezte, hogy nem akar kapcsolatba lépni a fiával. "Tehát egy babáról gondoskodni olyan, mint egy babáról vagy egy élettelen tárgyról."
Míg végül, betegsége legrosszabb pontján, Yana arra gondolt, hogy elviszi 9 hónapos gyermekét, hogy egy tóban fejezze be életét. Korábban Yana megpróbált bántani magát. Idővel azonban eszébe jutott, hogy fiával öngyilkosságot követ el.
Szerencsére Yana tisztában van ezekkel a veszélyes gondolatokkal, és végül a hozzá legközelebb állók segítségét kéri. "Hálás vagyok, hogy sokan segítettek megmenteni, köztük férjek, pszichológusok, közösségi barátok" - mondta Yana. Azóta Yana az ellenőrzésekre és a kezelésekre kezdett összpontosítani. Azt is tudja már, hogy betegsége szülés utáni depresszió vagy szülés utáni depresszió.
Miután rutinszerűen részt vett a tanácsadáson, pszichoterápián, és csatlakozott egy közösségi támogató csoporthoz, Yana állapota javulni kezdett. Jelenleg társadalmi tevékenységekben is aktív, hogy felhívja a figyelmet a depresszióra, különösen a szülés utáni depresszióra.
Olvassa el még: Öt módszer a boldog életre a kutatás szerint
Titi, 19 éves, gyakran bántja magát
Titinek még középiskolás korában kezdett eszébe jutni, hogy megbántja magát. Ekkor megfojtotta magát. Akkoriban nem mert éles tárgyakat használni, mert attól tartott, hogy mások és a szülők meglátják a sebhelyeit. Végül hajlamos gyakran megütni magát éles tárgyakkal.
A középiskola alatt Titi ismét stabilizálódni kezdett. De depressziója azonban kiújult a főiskola megkezdése előtt tapasztalt nyomás miatt. Nem sikerült bejutnia az egyik olyan egyetemre, amelyet a szülei akartak. "Abban az időben apám olyan szavakat mondott, amelyek súlyos csapást jelentettek számomra" - mondta Titi a GueSehatnak.
Végül Titi egy másik egyetemre lépett. A főiskola óta egyedül is él egy panzióban. A főiskolai élete miatt depressziója súlyosbodott. A jelenleg 19 éves lány úgy érzi, sarokba van szorítva, és nem lehetnek közeli barátai. – Reménytelennek érzem magam, a szüleim nem törődnek velem, a barátaim sem – magyarázta Titi.
Az átélt depresszió önkárosításra késztette Titit. Megvágta magát. "Teljesen üres volt az elmém. Hirtelen felpofoztam magam. De aztán meghallottam egy hangot a fejemben, amely újra és újra nemet mondott. Aztán rájöttem, hogy mindenhol vér folyik" - mondta Titi.
Titi tünetei is elkezdték zavarni a tevékenységét. Egy hónapig kihagyta az egyetemet. A GPA csökkent. A gyakori szorongás miatt gyakran betegeskedni kezdett, például emésztési problémákat tapasztalt.
Titi rájött, hogy ez a betegség nagyon zavaró. Ezért szándékában áll orvossal megvizsgáltatni. "Van egy terv, de a pénz nem elég. Most pénzt takarítok meg, hogy kezelést kaphassak" - mondta Titi. Reméli, hogy gyorsan elvégzi a főiskolát, és dolgozni tud, hogy rendszeres kezelésben részesülhessen.
Olvassa el még: Milyen a depresszió? Ez a magyarázat.
Milyen érzés a depresszió? Mi okozta?
Arra a kérdésre, hogy milyen a depresszió, Titi úgy jellemezte, hogy üresnek érzi magát. "Amikor rosszul vagyok, reménytelennek érzem magam, nincs motiváció, hogy bármit is csináljak, beleértve azokat a dolgokat is, amiket szerettem csinálni. Még enni és aludni sem akarok. Amikor hiperaktív vagyok, jó érzés, de üres az öröm” – magyarázta.
Ugyanígy Titivel, Yana azt is mondta, hogy a depresszió olyan, mintha üresnek és reménytelennek érzi magát. "Mindenki szomorú lehetett valamikor. De ha a depresszióról van szó, az szomorú és reménytelen napokig, hetekig, hónapokig. Fáradtnak is érzem magam, bár nem csinálok semmit" - mondta Yana.
Anto számára a depresszió olyan, mintha a szomorúság és a kilátástalanság csapdájában lenne, és nem tudná a kiutat. "Ez a depresszió hirtelen jelentkezik, a semmiből hirtelen lehangoltnak érzi magát, és nincs remény. Tudom, hogy minden problémára van megoldás. Egyszerűen nem találom a megoldást, pedig szeretnék egyet kapni."
A dr. A. A. Ayu Agung Kusumawardhani, az RSCM pszichiáter specialistája szerint a depresszió olyan betegség, amely a szenvedők hangulatának vagy érzéseinek romlását okozza. A depresszióban szenvedők hangulatának csökkenése nagyon jelentős, kényelmetlenséget és tevékenységi zavarokat okoz.
"A klinikai tünetek nem csak a hangulat csökkenése, hanem a gondolkodási képesség csökkenése is követi. A gondolkodási folyamat lelassul, nem tud koncentrálni, pesszimista, minden helyzetet negatív szemszögből néznek" - magyarázta. dr. A. A. Ayu Agung Kusumawardhani GueSehatnak.
A depresszió okait két részre osztják, mégpedig a biológiai és a külső tényezők miatt. A biológiai tényezők azt jelentik, hogy probléma van a neurohormonok szabályozásában. Az agyban felborul a szerotonin hormon egyensúlya. A szerotonin egy hormon, amely szabályozza az örömérzetet. Általában a depresszióban szenvedők csökkent szerotoninszintet tapasztalnak az agyban.
Eközben a külső tényezőket a környezet vagy a külső helyzetek okozzák, amelyek miatt az ember reménytelennek érzi magát. „Azonban még ha a súlyos depresszió fő oka is a külső tényezők, annak általában vannak biológiai tényezői” – magyarázta dr. A. A. Ayu Agung Kusumawardhani.
