A depresszió egy olyan hangulati rendellenesség, amely miatt az ember szomorúnak érzi magát, mert nem érzi folyamatosan vonzódását valamihez. A súlyos depressziós zavar zavarhatja a mindennapi életet. Akkor mik a depresszió okai, és hogyan történik a depresszióteszt? Gyerünk, tudjon meg többet!
Mi az a major depressziós zavar?
Mielőtt megismerné a depresszió okát, először meg kell tudnia, mi az a súlyos depressziós rendellenesség. Emberként minden bizonnyal átéltünk már szomorúságot. Az emberek szomorúak vagy lehangoltnak érezhetik magukat szeretteik elvesztése után, vagy ha egy nehéz problémán kell keresztülmenniük az életükben, legyen az súlyos betegség vagy válás.
Ennek ellenére a szomorúság csak átmeneti volt. Ha valaki folyamatosan vagy hosszú ideig szomorúnak, motiválatlannak vagy érdektelennek érzi magát valami iránt, akkor súlyos depressziós zavara lehet.
A súlyos depressziós rendellenesség, más néven klinikai depresszió, olyan egészségügyi állapot, amely befolyásolhatja a hangulatot (hangulat) és a mindennapi élet. Nemcsak a mindennapi életüket zavarja meg, a súlyos depressziós betegségben szenvedők néha úgy érzik, hogy nem kellene életben maradniuk.
Néhány súlyos depressziós betegségben szenvedő ember ritkán kér segítséget vagy megfelelő terápiát. Valójában a pszichoterápia, bizonyos gyógyszerek alkalmazása és más terápiák valóban kontrollálhatják a súlyos depressziós betegségben szenvedők tüneteit.
A depresszió tünetei és okai
A pszichológus vagy pszichiáter általában bizonyos tünetek, érzések vagy viselkedési minták alapján diagnosztizál. A pszichológus vagy pszichiáter kérdéseket tesz fel, amelyek később meghatározhatják a helyes diagnózist. A helyes diagnózis megállapításához a tüneteket a Mentális zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve (DSM) szerint módosítani kell.
A súlyos depressziós rendellenességben szenvedő személynek az alábbi tünetek közül legalább ötöt vagy többet kell tapasztalnia:
- Szomorú vagy ingerlékeny érzés egész nap vagy szinte minden nap.
- Hirtelen fogyás vagy akár gyarapodás. Az étvágy vagy az étvágy változásait is tapasztalhatja, például csökkent étvágyat vagy megnövekedett étvágyat.
- Alvási problémák vagy a szokásosnál többet alszik.
- Nyugtalan, nagyon fáradt vagy energiahiány.
- Értéktelennek érzi magát, bűnösnek érzi magát, nehézségei vannak a koncentrálással, a gondolkodással és a döntéshozatallal.
- Kezdj el azon gondolkodni, hogy meg akarod ölni magad, hogy megsérülj.
A depresszió pontos oka nem ismert. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek növelik a depresszió kockázatát. A genetikai tényezők vagy a stressz befolyásolhatja az agy működését és a hangulati stabilitást. A hormonális változások szintén növelhetik a súlyos depressziós rendellenesség kockázatát.
Ezenkívül itt van néhány olyan tényező, amely növelheti a súlyos depressziós rendellenesség kockázatát vagy depressziót okozhat!
- Bizonyos személyiségjegyek, mint például az alacsony önbizalom, a túlzott függőség másoktól, gyakran önkritikus vagy pesszimista.
- Traumás vagy stresszes eseményeket vagy eseményeket élt át, például fizikai vagy szexuális erőszakot, értékes vagy szeretett személy elvesztése, gyakran konfliktusos kapcsolatok, pénzügyi problémák miatt.
- A családban előfordult depresszió, bipoláris zavar, múltbeli öngyilkosság, szorongásos zavarok, étkezési zavarok, A poszttraumás stressz zavar , vagy más mentális zavarok.
- Visszaél a kábítószerekkel vagy bizonyos gyógyszerekkel, és súlyos vagy krónikus betegségei vannak, mint például a rák, a szélütés, a szívbetegség stb.
Depressziós teszt
A depresszió okainak megismerése után felmerülhet benned, hogy milyen is egy depresszióteszt? A depresszió egy hangulati rendellenesség, amelynek tünetei hangulati ingadozások, például szomorúság, és nem érdekel valami, ami 2 hétig vagy tovább tart.
A depresszió diagnózisa pszichológussal vagy pszichiáterrel való konzultációval kezdődik. Fontos, hogy azonnal konzultáljon szakemberrel a helyes diagnózis és a későbbi megfelelő kezelés érdekében. A pszichológus vagy pszichiáter olyan kérdéseket tesz fel, amelyek meghatározhatják a depresszió súlyosságát.
A súlyos depresszió kezelése
A súlyos depressziós betegségben szenvedőknek szükségük lehet bizonyos gyógyszerekre, pszichoterápiára, életmódjuk vagy napi szokásaik megváltoztatására vagy módosítására. Íme a súlyos depressziós rendellenességek kezelési módjai, amelyeket tudnia kell!
1. Bizonyos gyógyszerek használata
A súlyosságtól függően pszichiátere antidepresszánsokat írhat fel. Ez a gyógyszer azonban nem javasolt gyermekek számára, és ha serdülőknek adják, orvosnak kell felírnia. Ne feledje azt is, hogy egyes súlyos depressziós rendellenességek kezelésére használt gyógyszerek nem biztonságosak terhes vagy szoptató nők számára.
Antidepresszánsok, mint pl szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók (SSRI-ket) gyakran adnak. Ilyen antidepresszánsok például a fluoxetin és a citalopram. Az ilyen típusú antidepresszáns gyógyszerek úgy fejtik ki hatásukat, hogy blokkolják a szerotonin lebomlását az agyban, ami a neurotranszmitter növekedését okozza.
A szerotonin egy agyi vegyi anyag, amely javíthatja a hangulatot és szabályozhatja az alvási szokásokat, hogy rendszeres vagy egészséges legyen. Nos, a súlyos depressziós betegségben szenvedőknek általában alacsony a szerotoninszintje.
2. Pszichoterápia
A pszichoterápia olyan terápia, amelyet hatékonynak tekintenek a súlyos depressziós rendellenességben szenvedők számára. Ez a terápia úgy történik, hogy rendszeresen konzultál egy pszichológussal vagy pszichiáterrel, hogy megvitassák a tapasztalt vagy tapasztalt pszichológiai állapotokat.
A pszichiáter más típusú terápiát is javasolhat, mint például: kognitív viselkedésterápia vagy csoportterápia. A csoportterápiát úgy végzik, hogy megosztják a tapasztaltakat vagy érzeteiket azokkal az emberekkel, akik szintén tapasztalnak hasonló állapotot.
3. Életmódváltás
Nem csak bizonyos gyógyszerek és pszichoterápia használata mellett, hanem a súlyos depresszióban szenvedőknek is változtatniuk kell életmódjukon vagy napi szokásaikon. Íme, milyen életmódbeli változtatásokat kell végrehajtaniuk a súlyos depressziós zavarban szenvedőknek!
- Ügyeljen az étrendre. Próbáljon meg olyan ételeket enni, amelyek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, például lazacot, valamint B-vitaminban és magnéziumban gazdag ételeket, például dióféléket vagy magvakat, amelyekről kimutatták, hogy segítik a súlyos depresszióban szenvedőket.
- Csökkentse az alkoholfogyasztást és kerülje a feldolgozott élelmiszereket. Az alkoholfogyasztás csak súlyosbítja a depresszió tüneteit. Ezenkívül a feldolgozott élelmiszerek és sült ételek fogyasztása növelheti a depresszió kockázatát. Ezért csökkentse az alkoholfogyasztást, és kerülje a feldolgozott vagy sült ételeket.
- Rendszeres testmozgás. Bár a súlyos depressziós rendellenesség miatt az ember fáradtnak érezheti magát, fontos, hogy fizikailag aktív maradjon. Az edzés, különösen a szabadban és a napon, javíthatja vagy jobbá teheti hangulatát.
- Próbálj meg rendszeresen és nyugodtan aludni minden nap 6-8 órát. Ha nehezen változtat ezen a szokásán, próbáljon meg pszichiáterhez vagy pszichológushoz fordulni.
A súlyos depressziós betegségben szenvedők néha reménytelennek érzik magukat, de ne feledje, hogy a rendellenesség tünetei kontrollálhatók. Ha Ön vagy egy hozzátartozója tüneteket tapasztal vagy érez, azonnal forduljon pszichológushoz vagy pszichiáterhez, hogy megkapja a megfelelő diagnózist és terápiát.
A helyes diagnózis felállítása után ne hagyjon ki egy pszichológussal vagy pszichiáterrel folytatott terápiás ülést, és ne hagyja abba a gyógyszerszedést, hacsak a pszichiáter nem utasítja, hogy hagyja abba a gyógyszer szedését.
Most már tudja, mi okozza a depressziót, hogyan kell tesztelni a depressziót, és mi az a súlyos depressziós rendellenesség? Nos, ha pszichológust keres a közelben, ne felejtse el használni a GueSehat.com „Practitioner Directory” funkcióját. Tekintse meg a funkciókat most!
Referencia:
Orvosi hírek ma. 2017. Mi a depresszió és mit tehetek ellene?
Healthline. 2017. Major depresszív zavar (klinikai depresszió) .
Mayo Klinika. 2018. Depresszió (súlyos depressziós rendellenesség) .
