A magas koleszterin- és húgysavszint minden bizonnyal aggasztó lesz, különösen, ha nem szabályozzák megfelelően. Akkor tudja, hogy melyek a magas koleszterinszint és a húgysav tünetei, amelyekre figyelni kell? Ne hagyd, hogy észre ne vedd, hogy magas a koleszterin- és húgysavszinted, tudod, bandák!
Mi a koleszterin és a húgysav?
A koleszterin egy zsír, amely a májban termelődik, és szerepet játszik a sejtmembránok, a D-vitamin és bizonyos hormonok kialakításában. A koleszterin viaszszerű anyag, amely vízben nem oldódik. Önmagában nem tud szabadon mozogni a vérben, ezért szüksége van valamilyen járműre. Nos, a koleszterint szállító részecskéket lipoproteineknek nevezzük.
A lipoproteineknek két típusa van, nevezetesen: Alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy rossz koleszterinként ismert Nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) vagy jó koleszterin. Ha a vérszint nagyon magas, az LDL eltömítheti az artériákat, és szívrohamot vagy szélütést okozhat. Eközben a HDL ennek az ellenkezője. Segíti az LDL-t a májba szállítani, hogy megsemmisüljön.
A zsíros ételek fogyasztása növeli az LDL-koleszterin szintjét a vérben. Ezt magas koleszterinszintnek vagy hiperkoleszterinémiának vagy hiperlipidémiának nevezik.
Miben különbözik a köszvénytől? Eközben a köszvény olyan egészségügyi rendellenesség, amely az ízületeket támadja meg, és hirtelen előfordulhat. Normális esetben a húgysav feloldódik a vérben, és a vesén keresztül a vizeletbe jut. Néha azonban a szervezet túl sok húgysavat termel, vagy a vesék túl kevés húgysavat választanak ki.
Amikor ez megtörténik, a húgysav felhalmozódhat, és éles, tűszerű urátkristályokat képezhet az ízületben vagy a környező szövetekben. Ez fájdalmat, gyulladást és duzzanatot okozhat.
A magas koleszterinszint okai
Mielőtt megismerné a magas koleszterinszint és a köszvény tüneteit, először meg kell ismernie az okát. A normál összkoleszterinszint kevesebb, mint 200 mg/dl. Ha a koleszterinszint 200-239 mg/dl, akkor ez a szám már magas küszöbön van. Ha több mint 240 mg / dl, akkor a magas koleszterinszintet is beleértve.
A jó koleszterin (HDL) normál szintje legalább 60 mg/dl vagy több. Ha ennél kevesebb, az növeli a szívbetegség kockázatát. Eközben a rossz koleszterin (LDL) normál szintje kevesebb, mint 100 mg/dl. Ha az LDL szint eléri a 130-159 mg/dL-t, akkor már a magas küszöbben van.
A magas koleszterinszintet számos tényező befolyásolhatja. Íme, különböző tényezők, amelyek növelhetik a koleszterinszintet!
- Szegény diéta. A telített zsírokat és transzzsírokat tartalmazó ételek fogyasztása növelheti a koleszterinszintet. Magas koleszterintartalmú élelmiszerek, például vörös hús vagy magas zsírtartalmú tejtermékek.
- Elhízottság. A 30-as vagy magasabb testtömeg-indexű személynél fennáll a magas koleszterinszint kockázata.
- A testmozgás és a dohányzás hiánya. A testmozgás növelheti a HDL vagy jó koleszterin szintjét a szervezetben. Eközben a dohányzás károsíthatja az erek falát, és hajlamosabbá teheti a testet a zsír felhalmozódására. Ezenkívül a dohányzás csökkentheti a HDL vagy a jó koleszterin szintjét is.
- Kor. Az életkor előrehaladtával a máj kevésbé képes csökkenteni az LDL-koleszterint.
- Cukorbetegség. A magas vércukorszinttel rendelkező embereknek általában magas a koleszterinszintje, és fennáll a veszélye az artériák falának károsodásának.
A magas húgysav okai
Nagyobb valószínűséggel kaphat köszvényt, ha szervezetében magas a húgysavszint. A normál húgysavszint nőknél 2,4-6,0 mg/dl, férfiaknál 3,4-7,0 mg/dl. Akkor melyek azok a tényezők, amelyek növelhetik a köszvény kockázatát?
- Étkezési szokás. A hús, a tenger gyümölcsei és a fruktóztartalmú italok fogyasztása növelheti a köszvény és a húgysavszint kockázatát. Ezenkívül az alkoholtartalmú italok, például a sör fogyasztása növeli a köszvény kockázatát.
- Elhízottság. Ha Ön túlsúlyos vagy elhízott, szervezete több húgysavat termel, és a veséi nehezebben tudnak megszabadulni a húgysavtól.
- Bizonyos egészségügyi állapotok. Bizonyos betegségek és egészségügyi állapotok növelhetik a köszvény kockázatát. Ez magában foglalja a kezeletlen magas vérnyomást, krónikus betegségeket, például cukorbetegséget, metabolikus szindrómát, szív- és vesebetegséget.
- Bizonyos gyógyszerek. Bizonyos magas vérnyomás elleni gyógyszerek növelhetik a húgysavszintet.
- Családi történelem. Ha egy családtag köszvényben szenved, nagyobb a kockázata ennek a betegségnek.
- Kor és nem . A köszvény gyakoribb a férfiaknál, főként azért, mert a nők húgysavszintje alacsonyabb. A menopauza után azonban a nők húgysavszintje megközelíti a férfiakét. A férfiak is hajlamosabbak a köszvényre korán, 30-50 éves koruk között. Eközben a nők a menopauza után tüneteket tapasztalnak.
A magas koleszterinszint és a köszvény tünetei
A magas koleszterinszint általában nem okoz tüneteket. Egyes esetekben vészhelyzethez, például szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet. A vérvizsgálat az egyetlen módja annak, hogy megtudja, hogy a koleszterinszintje túl magas-e vagy sem.
Orvosa gyakoribb koleszterinszint-ellenőrzést javasolhat, ha bizonyos kockázati tényezői vannak, mint például a családjában magas koleszterinszint, magas vérnyomás (hipertónia), elhízás vagy dohányzás.
Eközben a magas húgysav tünetei szinte hirtelen és gyakran éjszaka jelentkeznek, nevezetesen:
- Intenzív ízületi fájdalom. A köszvény érintheti a nagylábujj, a boka, a térd, a könyök, a csukló és az ujjak ízületeit.
- Gyulladás és bőrpír van. Az ízület általában megduzzad, érzékeny, felmelegszik és vörösesnek tűnik.
- Mozgás közben érezze magát korlátozottnak. Ha köszvény támad, előfordulhat, hogy nem tudja normálisan mozgatni az ízületeit.
A koleszterin és a köszvény megelőzése
A magas koleszterinszint és a húgysav tüneteinek megismerése után minden bizonnyal ismernie kell a megelőzés módjait. Az egészséges életmód megváltoztatása csökkentheti a magas koleszterinszintet. A magas koleszterinszint megelőzése érdekében a következőket teheti:
- Fogyassz alacsony sótartalmú ételeket.
- Korlátozza az állati zsírok mennyiségét, és próbáljon olyan ételeket vagy élelmiszereket választani, amelyek jó zsírokat tartalmaznak.
- Próbálja meg elkezdeni a fogyást és fenntartani az egészséges testsúlyt. Ha szükséges, forduljon orvoshoz vagy táplálkozási szakértőhöz.
- Kezdjen el leszokni a dohányzásról, és mozogjon legalább napi 30 percet.
- Ne igyon túl sok alkoholt és kontrollálja a stresszt.
A magas húgysavszint megelőzése érdekében a következőket teheti:
- Igyál sok vizet, és tartsd jól hidratált a tested. Kerülje a cukros, különösen a magas fruktóztartalmú italok fogyasztását.
- Korlátozza vagy kerülje az alkoholtartalmú italok fogyasztását. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a sör növeli a köszvény kockázatát, különösen a férfiaknál.
- Fogyassz alacsony zsírtartalmú tejtermékekből származó fehérjét.
- Tartsa meg az egészséges testsúlyt, és kerülje az olyan ételek fogyasztását, amelyek a húgysavszint emelkedését idézhetik elő.
Most már ismeri a magas koleszterinszint és a köszvény okait és tüneteit? Ellenőrizték valaha koleszterin- és húgysavszintjét? Ne tapasztalja a fenti magas koleszterinszint és húgysav tüneteit!
Igen, ha bármilyen kérdése vagy aggálya van az egészséggel kapcsolatban, ne habozzon orvoshoz fordulni. Gyerünk, használja a „Kérdezzen orvost” online konzultációs funkciót a GueSehat alkalmazásban, kifejezetten Androidra, és kérdezzen közvetlenül szakértőktől!
Forrás:
Mayo Klinika. 2019. Magas koleszterin .
Healthline. 2016. A magas koleszterinszint tünetei .
Orvosi hírek ma. 2017. Mennyi legyen a koleszterinszintem az én koromban?
Mayo Klinika. 2019. Köszvény .
Cleveland Klinika. 2018. Magas húgysav szint.
