Valójában mindkettő rossz koleszterin. Vagyis ha a szint túl sok a szervezetben, az veszélyes lehet. Tehát mi a különbség az LDL és a VLDL között? Íme a magyarázat!
Olvassa el még: Mik a magas koleszterinszint tünetei?
Mi a különbség az LDL és a VLDL koleszterin között?
Az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) és a VLDL (nagyon alacsony sűrűségű lipoprotein) a vérben jelen lévő kétféle lipoprotein. A lipoprotein fehérjék és különböző típusú zsírok kombinációja.
Mind az LDL, mind a VLDL szállítja a koleszterint és a triglicerideket az erekben. Bár gyakran rossz vegyületekkel társítják, a koleszterin valójában egy zsírvegyület, amely fontos és szükséges a szervezet számára, amelyek közül az egyik a sejtfalak kialakításához szükséges.
Annak ellenére, hogy az Egészséges Banda soha nem eszik koleszterint, szervezetünk továbbra is koleszterint termel a májban. A koleszterin különbözik a többi zsírvegyülettől, az úgynevezett trigliceridektől. Ez egyfajta zsír, amelyet az energia tárolására használnak a sejtekben.
Az LDL LDL-re és VLDL-re oszlik. A kettő közötti különbség a koleszterin, fehérje és triglicerid százalékos aránya a két lipoproteinben. A VLDL több trigliceridet tartalmaz. Eközben az LDL több koleszterint tartalmaz.
Az LDL és a VLDL a rossz koleszterin kategóriába tartozik. Bár a szervezetnek szüksége van koleszterinre és trigliceridekre a működéséhez, túl sok halmozódhat fel az artériákban. Mindkettő növelheti a szívbetegség és a stroke kockázatát.
Ismerje meg a VLDL-t
A VLDL a májban képződik, hogy a triglicerideket az egész szervezetben szállítsa. A VLDL a következő összetevőkből áll:
| A VLDL fő összetevői | Százalék |
| Koleszterin | 10% |
| Trigliceridek | 70% |
| Fehérje | 10% |
| Egyéb zsírok | 10% |
A VLDL által szállított triglicerideket a szervezet sejtjei energiaforrásként használják fel. A sok szénhidrát vagy cukor túlzott fogyasztása a vér triglicerid- és VLDL-szintjének emelkedését okozhatja.
A zsírsejtekben tárolt túlzott triglicerid szint akkor szabadul fel, amikor a szervezetnek energiára van szüksége. Ez az oka annak, hogy aktívnak kell lennie a zsírtartalékok elégetéséhez.
A szervezetben túl magas trigliceridszintek felhalmozódnak az artériák falán. Ez a felhalmozódás plakkot képez. A felhalmozódó plakk növeli a szívbetegség és a szélütés kockázatát, mert gátolja a véráramlást e két létfontosságú szervben.
A szakértők szerint a plakk szívbetegséget és stroke-ot okozhat, mert:
- Fokozott gyulladás vagy gyulladás az erekben
- Fokozott vérnyomás
- Változások az erek falában
- Alacsony jó HDL-koleszterin szint
Ezenkívül a túl magas trigliceridszint metabolikus szindrómát és nem alkoholos zsírmájbetegséget is okozhat. Itt van a különbség az LDL és a VLDL között is.
Ismerje meg az LDL-t
A VLDL egy része a vérben eltávolítható, egy részüket a vér enzimjei LDL-vé alakítják. Az LDL trigliceridszintje alacsonyabb és koleszterinszintje magasabb, mint a VLDL.
Az LDL a következő összetevőkből áll:
| Az LDL fő összetevői | Százalék |
| Koleszterin | 26% |
| Trigliceridek | 10% |
| Fehérje | 25% |
| Egyéb zsírok | 15% |
Az LDL a koleszterint a szervezetben szállítja. Ugyanez történik, ha túl sok a koleszterin, az plakk felhalmozódást okoz az artériákban. Ez az idő múlásával történő felhalmozódás érelmeszesedést okoz. Az ateroszklerózis akkor fordul elő, amikor a plakk felhalmozódása megkeményedik és szűkíti az artériákat. Ez növeli a szívroham és a stroke kockázatát.
Olvassa el még: Hogyan csökkentsük a rossz koleszterinszintet és növeljük a jó koleszterinszintet
Hogyan ellenőrizhető az LDL és VLDL koleszterinszint?
Most már tudjuk, mi a különbség az LDL és a VLDL között. Akkor mindkettőt észlelni kell vagy külön kell ellenőrizni? Rendszeres fizikális vizsgálatokkal megtudhatja a vér LDL-szintjét. Az LDL-ellenőrzés általában a koleszterin teszt része.
Az American Heart Association szerint 20 év felett mindenkinek ajánlott 4-6 évente ellenőriztetni a koleszterinszintjét. A koleszterinszintet gyakrabban kell ellenőrizni, ha fennáll a szívbetegség kockázata.
Eközben nincs specifikus teszt a VLDL-koleszterin kimutatására. A VLDL-szinteket általában a teljes trigliceridszintből becsülik meg. A koleszterin teszt része a trigliceridek vizsgálata is.
Az orvosok azonban általában nem számítják ki a VLDL-szintet, hacsak nem kéri, vagy ha a következő feltételekkel rendelkezik:
- Fennáll a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
- Rendellenes koleszterinszintje van
- Korai stádiumú szívbetegség
A szívbetegség kockázati tényezői a következők:
- Öreg kor
- Súlygyarapodás
- Cukorbetegsége vagy magas vérnyomása van
- A családban előfordult szív- és érrendszeri betegség
- Füst
- A fizikai aktivitás hiánya
- Egészségtelen táplálkozás
Olvassa el még: A diófélék bizonyítottan csökkentik a koleszterinszintet
Hogyan lehet csökkenteni a koleszterint
Bár az LDL és a VLDL közötti különbség meglehetősen egyértelmű, a két típusú lipoprotein szintjének csökkentésének módja ugyanaz, nevezetesen a testmozgás növelése és a különféle tápláló ételek fogyasztása.
A dohányzás abbahagyása és az alkoholfogyasztás csökkentése szintén csökkentheti a VLDL- és LDL-szintet. További részletekért kérjen kezelőorvosától ajánlásokat az egészséges életmód megváltoztatására.
Néhány általános tipp a VLDL- és LDL-szint csökkentésére:
- Diófélék, avokádó, omega-3 zsírsavakban gazdag halak, például lazac fogyasztása.
- Kerülje a telített zsírok fogyasztását, amelyek általában olyan ételekben találhatók, mint a hús, a vaj és a sajt.
- Gyakoroljon legalább napi 30 percet.
Tehát ez volt a különbség az LDL és a VLDL között. A „jó koleszterin” HDL szintjének növelésével küzdhet le a magas vérkoleszterinszint ellen. A HDL az LDL-koleszterint a májba szállítja, hogy megsemmisüljön. A trükk a telített zsírok fogyasztásának csökkentése, az omega 3 zsírok megsokszorozása és szorgalmas testmozgás. (UH/AY)
