6 hónapos korban az anyukáknak érdemes átgondolniuk a baba kiegészítő étrendjét. Azoknak az anyukáknak, akik először anyák, nehéz lehet ötleteket kitalálni. Főleg, ha az Anyukák körül nincsenek fiatal vagy idős családok, akikben kérdéseket tehetnének fel. Ne aggódjon, a kismamák számára egy hónapig kiegészítő ételmenü áll rendelkezésre. Gyerünk, nézd meg!
Először is nézzük meg, hogyan adjunk jól kiegészítő táplálékot a 6 hónapos babáknak.
- A kiegészítő élelmiszereknek vasban gazdagnak kell lenniük, mert csökken a vas felszívódása az anyatejből.
- Olyan zöldségeket vezessen be, amelyek íze nyájas az édes gyümölcsökhöz képest, hogy a kicsi megtanulja szeretni a zöldségeket.
- 2-3 naponta új típusú táplálék bevezetése.
- Főzéssel, majd turmixolással tegye a lehető legpuhábbra az ételt.
Nem minden csecsemő tud azonnal szilárd ételt fogyasztani, annak ellenére, hogy 6 hónapos. Az anyukáknak figyelniük kell a kicsi felkészültségére. Felemelt fejjel kell ülnie. Ráadásul nem nyújtja ki a nyelvét, ha ételt kap. Az a kicsi, aki kíváncsivá válik, amikor látja, hogy anyukák és apukák esznek, egyben annak a jele is, hogy kész szilárd ételt fogyasztani.
De az anyukák ne felejtsék el, hogy a szilárd étel nem a babák alapélelme. Még mindig szüksége van tápanyagban gazdag anyatejre vagy tápszerre. Az MPASI-t csak azért kell adni, hogy megtanulja a textúrákat és azokból az ételekből, amelyeket a következő években élvezni fog.
Az alábbi menü egy hónapra szóló kiegészítő ételeket tartalmaz, amelyeket a kicsinek adhatsz:
- 1. nap: Brokkolis fehér rizs zabkása.
- 2. nap: Brokkolis marhahúsleves fehér rizs zabkása.
- 3. nap: Brokkolis tejes zabkása.
- 4. nap: A burgonyát meg lehet főzni, majd apróra összetörni.
- 5. nap: Burgonya- és sárgarépapüré. A főtt burgonyát és a sárgarépát megpuhítják.
- 6. nap: sárgarépa marhahúsleves. A nem fűszerezett marhahúslevest sárgarépával puhára főzzük. Ezután turmixgép.
- 7. nap: Csemegekukorica püré. Olyan kukoricát válasszunk, amelyet megfőztünk, majd megfőztünk és simára turmixoltunk.
- 8. nap: Spenótpüré.
- 9. nap: Spenótos fehér rizs zabkása.
- 10. nap: Főtt tojásos zabkása.
- 11. nap: Sárkánygyümölcs tejes kása.
- 12. nap: Sárkánygyümölcs püré.
- 13. nap: Avokádó püré.
- 14. nap: Avokádó tejes zabkása.
- 15. nap: Sütőtökpüré.
- 16. nap: Sütőtök zabkása karfiollal.
- 17. nap: Sütőtök fehér rizs zabkása.
- 18. nap: Sütőtök zabkása tofuval.
- 19. nap: Papaya püré.
- 20. nap: Papaya tejes zabkása.
- 21. nap: Chayote püré.
- 22. nap: Chayote rizs zabkása.
- 23. nap: Marhahúsleves chayote rizs zabkása.
- 24. nap: Barna rizslisztes zabkása sárgarépával.
- 25. nap: Marhahúsleves barna rizslisztes zabkása.
- 26. nap: Zöldbabkása.
- 27. nap: Zöldbabkása csirkével.
- 28. nap: Fehér rizs zabkása dory hallal.
- 29. nap: Fehér rizs zabkása, vörös spenótos dory hal
- 30. nap: Burgonya dory hal sárgarépa tofu
A püré olyan ételt jelent, amelyet csak turmixolnak. Az anyukák rengeteg MPASI receptet kaptak itt. Szóval, csak gyakorold, és tálald a kicsinek, oké? Sok szerencsét!
