A hipertermia vagy a túl meleg állapotok a terhesség alatt rossz hatással lehetnek az anya és a magzat egészségére. A magzati (belső) hőmérséklet 39 °C fölé emelkedése terhes nőknél kockázatot jelent a magzatra nézve. Fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz, ha láza, kiszáradása, szédülése vagy fáradtsága van.
Gyakori a túlmelegedés a terhesség alatt?
Terhes nőknél a forróság a terhesség alatt nagyon normális. Ahogy a baba nő, a szervezete hajlamos több energiát felhasználni. Egyes esetekben a forró környezetben vagy bizonyos munkakörülmények között végzett tevékenység a test maghőmérsékletének emelkedését is okozhatja.
Bár a terhes nők testhőmérsékletének emelkedése meglehetősen gyakori, a túlzott hőség vagy túlmelegedés aggasztó állapot lehet, mert veszélyes következményekkel járhat. Túlmelegedés fordulhat elő, ha túl sokáig tartózkodik a napon, vagy megerőltető tevékenységet végez egy forró napon.
Olvassa el még: 6 gyakori panasz, amelyet terhes nők tapasztalnak
Hogyan állapítható meg, hogy a teste túl meleg?
A kényelmetlenség a fő dolog, amit éreznie kell, ha a testhőmérséklete túl magas. Ezenkívül számos egyéb tünet is előfordulhat, amelyeket túlmelegedéskor tapasztalhat, beleértve:
- A bőr melegtől melegig hat.
- Fejfájás.
- Szédülő.
- Undorító.
- Izomgörcs.
- Nagyon fáradtnak érzem magam.
- Kiszáradás.
- Hőguta.
A túlmelegedés okai a terhesség alatt
Van néhány korlátozott kutatás a terhesség alatti túlmelegedés okairól, beleértve:
- A vértérfogat csaknem 50%-kal nő a terhesség 34. hetében. Ilyenkor melegebb testhőmérsékletet érezhet, mivel az erek kitágulnak és közelebb kerülnek a bőr felszínéhez.
- A szív keményebben dolgozik, és 20%-kal több vért pumpál, mire eléred a terhesség nyolcadik hetét.
- Az anyagcsere sebessége nő a terhesség alatt, hogy több energiát termeljen Önnek és a születendő babának. Ez az állapot a testhőmérséklet emelkedését okozza.
- Egy növekvő magzat testhője, amelyet az anyukák fel tudnak venni. Általában ez a terhesség harmadik trimeszterében fordul elő. Ezért a bőr hőmérsékletének emelkedése felforrósíthatja.
A fiziológiai okok mellett számos más környezeti tényező is növelheti a testhőmérsékletet, mint például:
- Edzés meleg időben vagy hosszabb ideig.
- Magas láz.
- Használjon meleg párnát vagy takarót.
Túlmelegedés lehetséges veszélyei a terhesség alatt
A terhesség alatti túlmelegedés bizonyos kockázatokat növelhet, többek között:
- Egy 15 tanulmány metaanalízise szerint a korai terhesség túlmelegedése a csecsemők idegcső-hibáihoz kapcsolódik.
- Állítólag az első trimeszter túlmelegedése is növeli a vetélés kockázatát, de ez még további kutatásokat igényel.
Ezen túlmenően a túl meleg környezeti feltételek számos állapotot ronthatnak a terhesség alatt, például megemelkedhetnek az amúgy is magas testhőmérséklet, fokozzák az ödéma (duzzanat) előfordulását a lábakban és a melanociták stimulálását, amelyek chloasmát (bőrproblémákat) okoznak. terhesség alatt).
Hogyan lehet megelőzni a túlmelegedést a terhesség alatt?
A terhesség alatti túlmelegedés valóban nagyon kockázatos. Ehhez győződjön meg arról, hogy a következő dolgokat tegye, hogy testhőmérsékletét a terhesség alatt kontroll alatt tartsa.
- Igyál sok vizet minden nap. Legalább 8 pohár víz elfogyasztása normál hőmérsékleten tarthatja testét, leküzdheti a kiszáradást, csökkentheti a vízvisszatartást és megelőzheti a székrekedést.
- Az úszás segíthet lehűteni a testet. A gyakorlat elvégzése előtt először konzultáljon orvosával.
- Kerülje a hosszú ideig tartó közvetlen napsugárzást. Ezenkívül mindig használjon fényvédőt vagy viseljen kalapot, mielőtt kimenne a szabadba.
- Langyos és nem hideg vízzel fürödjön. A hideg víz arra készteti a testet, hogy növelje belső hőmérsékletét, hogy melegen tartsa a testet.
- Amikor úgy érzi, hogy a testhőmérséklet emelkedni kezd, mossa meg a karját és a csuklóját vízzel, hogy stabilizálja testhőmérsékletét. Megoldás lehet a hideg borogatás a nyakon is.
- Viseljen kényelmes, bő szabású ruházatot, hogy jó légáramlást biztosítson, és megakadályozza a túlmelegedést.
- Használjon ventilátort, ha túl melegnek érzi magát.
- Ha szeretné folytatni az edzést a terhesség alatt, próbálja meg hűvös és stabil hőmérsékletű helyiségben csinálni.
- Győződjön meg arról, hogy a hálószobában jó a légáramlás és hűvös is.
- Csökkentse a koffeinfogyasztást, mert növelheti a vérnyomást és a test maghőmérsékletét.
- Bővítse a frissítő ételek fogyasztását, mint például a magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek. Csökkentse a fűszeres ételek fogyasztását, mert növelheti a testhőmérséklet-emelkedés lehetőségét.
Nos, anyukák, néhány dolog, amit tudnia kell a terhesség alatti túlmelegedésről vagy hipertermiáról. A túlmelegedés megelőzése és leküzdése érdekében hajtson végre néhányat a fenti lépések közül. Ha azonban nagyon melegnek érzi magát, azonnal forduljon orvosához további kezelés érdekében. (MINKET)
Forrás
Anya Junction. "Túlmelegedés a terhesség alatt: jelek, okok, kockázatok és megelőzés".
