Úgy tűnik, ezen a világon már mindenki tudja, hogy a dohányzás rossz hatással lehet az egészségre, a bőrproblémáktól a tüdőproblémáktól kezdve az agyproblémákig. A dohányzás veszélyeire való figyelmeztetés ellenére azonban nem kevesen folytatják ezt a rossz szokást.
Azok a nikotinfüggők, akik elhagyják a „rituálét”, határozottan nagyon nehéznek érzik magukat. De kíváncsi vagy, mi történik, ha egy aktív dohányost kénytelenek leszokni a dohányzásról? Mi lesz a testével, ha leszokik a dohányzásról? Az AsapSCIENCE szerint az első 20 percben, amikor egy személy abbahagyja a dohányzást, valójában jó hatások jelentkeznek a szervezetben, például a pulzusszám és a vérnyomás, amelyek visszatérnek a normális szintre. Mint ismeretes, a cigarettában lévő nikotin kiváltja az epinefrin és a noradrenalin hormonok felszabadulását a szervezetben. Mindkét hormon befolyásolja az ereket, és növeli a pulzusszámot.
Továbbá körülbelül 2 órával a dohányzás abbahagyása után a dohányosok érezni kezdik, hogy ujjaik és lábujjaik hegye felmelegszik. Ez annak köszönhető, hogy a perifériás vérkeringés fokozatosan helyreáll. Azonban ebben az időszakban a dohányosok nagyon érzékenyek a nikotin „megvonási” állapotokra, mint például erős sóvárgás, szorongás, feszültség, frusztráció, álmosság vagy álmatlanság, fokozott étvágy, bizsergés a tenyérben vagy a lábban, egyre erősebb izzadás. fejfájás .
Körülbelül 8-12 órával az utolsó cigarettaszívás után a szén-monoxid mennyisége, amelyet a cigaretta miatt belélegzett, csökkenni kezd. Ezt a csökkent állapotot a szervezet oxigénszintjének és a véráramlásnak a növekedése is kíséri.
12 óra elteltével, majd 24 órán belül vagy 1 napon belül a szokásosnál gyakrabban tapasztalhat köhögést, amelyet egyéb légúti problémák, például torokgyulladás kísér. De ne aggódjon, nincs ok az aggodalomra, mert ez azt jelzi, hogy szervezete megpróbálja kiüríteni a tüdőben felgyülemlett méreganyagokat. Ráadásul, ha sikerült 24 órán keresztül nem dohányoznia, akkor a szívroham kockázata is csökken.
48 órán vagy 2 napon belül a nikotinfüggőség egyre inkább fokozódik, így nem ritka, hogy egyes érzékszervek, különösen a szaglás és az ízlelés csökken. 48 óra elteltével az idegvégződések visszanőnek, így a két érzékszerv normálisan fog működni.
A harmadik napba lépve boldog vagy, mert a szervezet nikotinszintje teljesen eltűnik. Azonban továbbra is tisztában kell lennie a "sakaw" tünetekkel, amelyek továbbra is hajlamosak előfordulni. Ilyenkor a nikotinelvonás kezdeti tünetei mellett hányingert, görcsöket és különféle érzelmi problémákat is érezni fog.
A dohányzás abbahagyása utáni 2-12 héten belül elkezdhet fizikai rutinokat és más sportokat űzni anélkül, hogy könnyen rosszul és fáradtnak érezné magát. Ez az energia-visszanyerés annak köszönhető, hogy a szervezet regenerációs folyamata ismét aktívvá válik. A tüdő- és légzésfunkció is javulni kezdett. Egy másik jó hír, hogy ebben a fázisban a "sakaw" tünetei általában csökkenni kezdenek.
Néhány hónappal a dohányzástól való megszabadulás után, legalábbis a 3. és 9. hónap környékén, a szervezet egészsége javulni fog. A légúti problémák, mint a köhögés, ziháló légzés és a dohányzási szokások miatti nehéz légzés, lassan eltűnnek a tüdő regenerációs folyamatával együtt. Ebben a szakaszban a "sakaw" tünetei teljesen eltűnnek.
1 év után ezen a ponton mondhatjuk el, hogy teljesen füstmentes. A különböző szívbetegségek, például a szívkoszorúér-betegség, az angina és a stroke kialakulásának kockázata szintén akár 50%-kal csökken. Nos, kiderült, hogy a dohányzás abbahagyásának számos jótékony hatása van a szervezetre nézve, igaz? Nos akkor mire vársz még? Gyerünk, azonnal hagyjon fel dohányzási szokásával!
