Volt mostanában székelési nehézsége? A terhesség alatti székrekedés szar, anyukák. A székrekedés vagy más néven székrekedés azonban gyakori probléma a terhes nők körében. Akkor mik az okai és hogyan kell kezelni a székrekedést terhes nőknél?
Diana Spalding, szülésznő és a Gathered Birth alapítója szerint azoknál az anyukáknál, akik hetente kevesebb mint háromszor ürítenek, székrekedést jeleznek. Ennek oka lehet a terhességi hormonok működése, az étrend megváltoztatása, a mozgáshiány, vagy a nem elegendő rostot evés vagy vízivás.
„A terhesség második és harmadik trimeszterében a progeszteron hormon mindent lelassíthat, beleértve az emésztőrendszert is. A terhes nőknél székrekedést is okozhat a szülés előtti vitamin és vas szedése, valamint a fejlődő méh nyomása” – magyarázta dr. Suzanne Wong, szülész-nőgyógyász a St. Joseph Health Care, Toronto, Kanada.
Bár a székrekedés terhes nőknél kényelmetlenséget okozhat, az állapot ritkán vezet veszélyes állapothoz. A legrosszabb eset a végbélben elakadt nagyon kemény széklet, aranyér vagy anális repedések, amelyeket a végbélnyílás körüli erekre gyakorolt nyomás okoz.
Ha aranyér vagy aranyér jelentkezik, a székletürítés közbeni megerőltetéskor vérzés jelei, fájdalom vagy viszketés, duzzanat és csomó kialakulása a végbélnyílás körül. Bár ez az állapot gyakran nem ad okot aggodalomra, ne habozzon orvoshoz fordulni, ha ezt tapasztalja.
Hogyan lehet leküzdeni a székrekedést terhes nőknél?
Nicola Strydom, a kanadai Calgaryból származó szülésznő szerint, nem pedig a székrekedést tapasztaló anyukáknak, óvintézkedéseket kell tennie. "Próbáljon olyan étrendet bevezetni, amely magas rosttartalmú, igyon sok vizet, és ne feledkezzen meg a fizikai aktivitásról" - mondta Nicola.
"Erősen javasoljuk a terhes nőknek, hogy fogyasszanak teljes kiőrlésű gabonát, és egyenek legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget (sötét levelűek) minden nap, hogy elkerüljék a székrekedés kockázatát, amelyet a terhes nők gyakran tapasztalnak" - magyarázta Nicola.
Azt is hozzátette, a várandós nőknek napi 10 pohár vizet kell inniuk a terhesség alatt. Ez a szám azonban nem tartalmazza az egyéb italokat, például a teát, gyümölcsleveket vagy kávét. A kismamák által a székrekedés megelőzésére alkalmas fizikai tevékenység egy napi 20 perces laza séta, mert ez elég az emésztés serkentéséhez.
Ha azonban a székrekedés nem szűnik meg, ne használjon hashajtót vagy székletlágyítót a kezelésére anélkül, hogy először konzultálna orvosával. „Jobb olyan táplálékkiegészítőt választani, amely rostban gazdag, és a terhes nők számára garantált biztonságot nyújt” – tette hozzá dr. Suzanne.
Tehát mi van, ha székrekedést tapasztal a szülés után? szülészorvos St. A torontói Joseph Health Care azt javasolja, hogy tartsa be a rostban gazdag étrendet, legalább napi 25 grammot, igyon sok vizet, és mindig konzultáljon egészségügyi személyzettel.
Tehát a terhes nők székrekedését először rostban gazdag ételek fogyasztásával, sok víz ivásával és fizikai aktivitással lehet legyőzni. Ha úgy érzi, hogy ez a módszer nem szünteti meg az Ön által tapasztalt székrekedést, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megkapja a megfelelő kezelést.
Ezen túlmenően, ne szedjen hashajtókat recept vagy orvosi felügyelet nélkül. Mostantól online konzultálhat egészségügyi problémákkal kapcsolatban közvetlenül a szakértőkkel a „Kérdezzen orvost” funkcióval a GueSehat alkalmazásban, kifejezetten Androidra. Gyerünk, próbálja ki a funkciókat most Anyukák! (TI/USA)
Forrás:
A mai szülő. Hogyan kezeljük a székrekedést a terhesség alatt.
Anyai. Szakértői tippek a terhesség alatti székrekedés enyhítésére .
