Anyukák, ha sikeresen átvészeljük a vajúdást, és egészséges állapotban szüljük meg a kisbabát, minden bizonnyal megkönnyebbülés. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az anyukák küzdelme ezzel véget ért.
Amellett, hogy továbbra is figyelemmel kell kísérnie a kicsi fejlődését, saját magát is helyre kell állítania. Igen, a normál szülés után természetesen számos fizikai változás következik be, különösen a nemi szervek területén.
Szóval, milyen ellátást kell végezniük a normál szülés után az anyukáknak? Itt van a teljes magyarázat.
Olvassa el még: V. kisasszony visszatérhet a normális kerékvágásba szülés után?
Változások normál szülés után
A normál szülés után számos változás következik be a szervezetben. Az egyik leginkább érezhető természetesen az intim szervek területén, ahol a hüvely feszítettnek és érzékenyebbnek érzi magát.
Röviddel a szülés után hüvelyi folyást is tapasztalhat, amely többnyire vérből és a terhességből származó méhnyálkahártya maradványaiból áll. Ez normális, és néhány héten belül magától elmúlik.
Ezenkívül a szülés során fellépő nyomás a normál szülés után néhány nappal a hüvelyben is fájdalmat okoz.
Normál szülés utáni gondozás
A normál szülés utáni megfelelő gondozás nagyban elősegíti édesanyja gyors felépülési folyamatát. Ezenkívül a megfelelő kezelés megakadályozhatja más egészségügyi problémák, például fertőzések, vizelet- és végbél-inkontinencia kockázatát is.
Nos, itt vannak tippek a normál szülés utáni gondozáshoz.
1. Pihenés
Ez a tipp könnyűnek tűnik. Sajnos nem minden újdonsült anyuka gyakorolhatja ezt. Főleg, ha anyukáknak ez az első szülése.
A Kicsi jelenléte miatti zavartság és szóváltás a fő ok. Ezenkívül ez az állapot kiváltja az adrenalin hormont, amely végül megnehezíti az alvást vagy akár a pihenést egy pillanatra.
Bár nehéz, próbálja meg kipihenni magát, anyukák. A megfelelő pihenés elősegítheti az anyukák felépülési folyamatának felgyorsítását.
Az anyukák felváltva apukájával vigyázhatnak a Kicsire, ha fáradtnak érzi magát. Vagy az anyukák is lophatnak szabadságot, amikor a kicsi is alszik.
2. Vegyünk egy ülőfürdőt
Az ülőfürdőt úgy is megteheti, hogy egy meleg vízzel teli kádban ülve áztatja magát. Ez a tevékenység nagyon jó a fájdalom vagy duzzanat enyhítésére a végbélnyílásban vagy a hüvelynyílásban.
Annak ellenére, hogy a hüvely rugalmas szerv, ez nem jelenti azt, hogy a normál szülés során egyáltalán nem fog fájni. Sőt, néhány nő a perineumán megsérült.
Nos, ha valóban Ön az, akinek perineális szakadása van, akkor valóban tisztán kell tartania az öltéseket. Ha azonban nem sérült meg, a szeméremtest továbbra is fájhat és duzzadt. Az ülőfürdő csökkenti a felmerülő kényelmetlenséget.
3. Használjon hosszú párnákat
Kilenc hónapos menstruációs rituálék kihagyása után, normál szülés után újra előfordulhat, még a fellépő vérzés is súlyosabb lehet.
Ezért nagyon bölcs dolog, ha olyan betétet használ, amely elég hosszú és széles ahhoz, hogy megfeleljen a fellépő vérzésnek. Ezenkívül ez a betét párnaként is funkcionál az anyukák hüvelyi területén, amely még mindig nagyon érzékeny a szülés után.
4. Vizelés közben ügyeljen a pozícióra
Egyes nők még mindig kényelmetlenül érezhetik magukat, amikor normális szülés után vizelni kell. Ennek az az oka, hogy a WC-ülőkén ülve a medence általában fájni fog.
Ennek leküzdésére próbáljon enyhén lebegő pozíciót felvenni, vagy ne nyomja a fenekét a WC-ülőkéhez. Az egyik oldalra is dőlhet, hogy kényelmesebben érezze magát vizelés közben.
5. Használjon jégcsomagot
Használjon jégcsomagot a duzzanat enyhítésére és a fájdalom csökkentésére. Használhat jégcsomagot, ha ráül, vagy a nadrágjába helyezi.
Jégcsomag használatához azonban győződjön meg róla, hogy ébren van. Soha ne hagyja a borogatást 15 percnél tovább. És ügyeljen arra, hogy egy másik réteget használjon az érzékeny bőrfelületek védelmére a borogatással való közvetlen érintkezéstől.
6. Ne erőlködj székelés közben
Amint korábban említettük, hüvelyi szülés után a hüvelye duzzadt és még mindig érzékeny lehet. Ez az állapot természetesen nagy problémát okoz a székletürítés pillanatában.
A székletürítés közbeni megerőltetés fájdalmassá teheti azt a hüvelyi területet, amely még nem gyógyult be teljesen. Ezért próbáljon mindig sok folyadékot inni, és sok rostot fogyasszon, hogy a széklet puhább legyen, és könnyebben áthaladjon anélkül, hogy megerőltetne.
Olvassa el még: 8 tény, amit a nőknek tudniuk kell a székletürítésről
7. Egyél tápláló ételeket
Nemcsak terhesség alatt, szülés után is az anyukáknak szüksége van tápláló táplálékra. Ezek a tápláló ételek valóban segítik az anyukák felépülési folyamatát.
Ennek érdekében ahelyett, hogy csak egyfajta ételt fogyasztana, egyél többféle ételt. Igyon sok fehérjét és rostot a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy mindig sok vizet igyon, hogy a szervezet mindig hidratált legyen.
8. Kérjen segítséget
Ne félj segítséget kérni a hozzád legközelebb álló emberektől. A felépülés azonban gyors lehet, ha kellőképpen pihen.
Tehát ne habozzon megkérni apukáit, hogy felváltva vigyázzanak a kicsire, vagy végezzenek házimunkát.
A normális szülés minden bizonnyal kihívást jelent az anyukák számára. Valójában ez a kihívás addig tart, amíg le nem telt a vajúdási időszak, ahol azonnal felépülnie kell.
Tehát kövesse a fent említett normál szülés utáni gondozási tippeket, hogy hamarosan felépüljön, oké?
Tehát, ha egyedül van, milyen kezelést alkalmaz, hogy gyorsan felépüljön egy normál szülés után? Gyerünk, ossza meg más anyukákkal a Terhes Barátok Alkalmazási Fórum funkciójában! (TÁSKA)
Forrás:
"10 tipp a hüvelyi szülésből való felépüléshez" -Anya 365
"11 mód, ahogy a tested megváltozik a terhesség után" - Szülők
