Fáradtságot tapasztalt már ebédidő előtt az irodában? Néha a fáradtság érzése álmossá vagy gyengévé tesz, így nem tudsz a munkára koncentrálni. Bár valójában a fáradtság bármikor előfordulhat, figyelni kell a túl gyakori fáradtság veszélyeire is.
A naponta elvégzendő munkák és tevékenységek száma sok emberben gyakran rendkívüli fáradtságot okoz. Ezt az állapotot az okozza Krónikus fáradtság szindróma (CFS) vagy krónikus fáradtság szindróma. A CFS egy összetett egészségügyi állapot, amelyet rendkívüli fáradtság jellemez, amely nem múlik el, még akkor sem, ha a szenvedő sokat aludt.
Ez az állapot nem tud koncentrálni, és szervezete nem képes normálisan elvégezni a napi tevékenységeket, mert mindig fáradtnak érzi magát. Ez az állapot egyedülálló, mert nem testi vagy lelki zavarok okozzák.
A pontos diagnózis gyakran nehéz, mert nincsenek olyan laboratóriumi diagnosztikai tesztek, amelyek megerősítenék, hogy a betegnek van-e CFS-e vagy sem. Leonard A. Jason Ph.D., CFS-specialista, a DePaul Egyetem pszichológia professzora szerint évekbe telhet, mire rájön, hogy a beteg mitől szenved, mivel a fáradtság más betegségek tünete is lehet, mint például a fibromyalgia és a depresszió.
Ezt a problémát más néven Myalgiás encephalomyelitis (ME), ami egy fáradt állapot, amelyet egy személy több mint 6 hónapja tapasztal. Ez idő alatt a szenvedők általában fejfájást, alvási problémákat és memóriazavarokat tapasztalnak. Ez az állapot gyakrabban fordul elő nőknél, mint férfiaknál.
Immunerősítő élelmiszerek
A CFS okai
Nem vizsgálták biztosan, hogy a CFS miért fordulhat elő valakinél. A krónikus fáradtságot azonban régóta egészségügyi állapotként ismerik el. Egyes kutatók úgy vélik, hogy ezt az állapotot genetikai és környezeti tényezők kombinációja okozhatja, mint például:
1. Hormonális egyensúlyhiány
Ha hormonális problémákkal jár, ez az állapot gyakrabban fordul elő nőknél. A hormonok olyan kémiai vegyületek, amelyek közvetlenül befolyásolják a szervek és a testsejtek működését. Hormonális ingadozások előfordulhatnak kiegyensúlyozatlan életmód, méreganyagok, vagy egy nő életének bizonyos időszakaiban, például menstruáció és menopauza idején.
2. Elnyomott immunrendszer
Az ilyen betegségben szenvedő betegek immunrendszere általában rendellenességekkel rendelkezik, így fogékonyabbak lesznek olyan betegségekre, amelyekről úgy gondolják, hogy fontos szerepet játszanak a CFS kialakulásában.
3. Nyomasztó események
Sok beteg panaszkodik, hogy a CFS-tünetek fizikai és érzelmi stressz után kezdenek megjelenni, például műtét, szeretett személy halála, válás vagy trauma után.
A CFS tünetei
Vannak olyan gyakori jelek vagy tünetek, amelyeket a CFS-ben szenvedők gyakran tapasztalnak a több mint 6 hónapja tapasztalt rendkívüli fáradtság mellett, például:
- Állandó fejfájás.
- Nem tud koncentrálni.
- Fájdalom több ízületben vörös foltok vagy duzzanat nélkül.
- Ébredés után nem érzi frissnek.
- Könnyű elveszíteni a memóriát.
- Depresszió.
- Krónikus alvási betegsége van, például álmatlanság.
- Csökkentett fizikai aktivitás gyakorisága.
- Izomfájdalom nyilvánvaló ok nélkül.
- Túlérzékenységet tapasztal a napi tevékenységekkel szemben, mint például a lépcsőzés vagy a munkából hazaérkezés.
- Lassú gondolkodású agy.
- Zavar.
Ha a fenti jelek bármelyikét észleli, próbáljon meg orvoshoz fordulni az elmúlt 6 hónap során tapasztaltakkal kapcsolatban. A nőknél nagyobb a kockázata ennek az állapotnak, mint a férfiaknak. A 30-50 éves korosztályban is nagyobb a kockázata ennek az állapotnak.
A bugyi nélküli alvás előnyei
CFS Pengobatan kezelés
Jelenleg nincsenek specifikus tesztek a krónikus fáradtság szindróma diagnosztizálására. Általában az orvosok olyan egészségügyi feljegyzéseket készítenek, amelyek célja a hasonló tünetekkel járó egyéb egészségügyi állapotok kizárása, mint például a krónikus alvászavarok, mentális zavarok vagy depresszió. Ennek eredményeként a megfelelő diagnózis hosszú ideig tart. Általában a betegnél CFS-t diagnosztizálnak, ha:
- A CFS tüneteit mutatják, különösen az extrém fáradtságot, amely 6 hónapnál tovább tart, és még sok pihenéssel sem múlik el.
- A diagnosztikai vizsgálatok nem adnak határozott eredményt, és nem tudják azonosítani a beteg tüneteinek okát.
Magára a CFS-re nincs gyógymód. Az orvosok azonban azt tanácsolják a betegeknek, hogy jobban összpontosítsanak a tünetek enyhítésére és az életminőség javítására. A depressziós betegekhez hasonlóan a CFS-ben szenvedő betegek általában antidepresszáns gyógyszereket kapnak alvás közben.
Vannak más tevékenységek is, amelyeket meg lehet tenni a CFS előfordulásának megakadályozására, beleértve:
- Jóga és Tai Chi.
- Vezessen be egy egészséges életmódot, például hagyja abba a dohányzást és kerülje az alkoholt.
- Kerülje a stresszt.
- Hivd az orvost.
Ennek az állapotnak a kutatása még mindig folyamatban van, hogy megértsük a CFS-t tapasztaló személy pontos okát. Ezen túlmenően az orvosok még mindig azon dolgoznak, hogyan lehet időben azonosítani ezt az állapotot. Remélhetőleg hamarosan megtörténik, bandák! (ÉDESKÖMÉNY)
