A terhes nőknél előforduló egyik fizikai változás természetesen a testtömeg növekedése, így a tested nagyobbnak tűnik, mint korábban. Ezek a változások a bőr megnyúlását okozzák, ami viszont vöröses-rózsaszín csíkokat hoz létre a test több részén. Ezeket a csíkokat a bőrön gyakran striáknak nevezik. Szóval, hogyan lehet megszabadulni a striáktól?
Hogyan jelenhetnek meg a striák?
A striák jelei általában akkor jelennek meg, amikor körülbelül 13-21 hetes terhes vagy. Az összes nő körülbelül 90%-a tapasztalta ezt az állapotot. Szóval nyugi, nem anyukák az egyetlen nők, akiknek striák vannak a testükön.
A striák valójában egy gyakori állapot, amelyet bárki tapasztalhat, nem csak a terhes nők. De terhes nőknél ez az állapot előfordulhat, mert a bőr középső rétege (dermis) megnyúlik a terhesség alatti gyors súlygyarapodás miatt. Ráadásul a terhesség alatti hormonális változások befolyásolhatják a bőr állapotát, így nagyobb a kockázata a striák kialakulásának.
Vannak azonban olyan terhes anyák, akiknél nincsenek striák. A striák jelenlétét ugyanis a bőr rugalmasságának mértéke is befolyásolhatja. Ezenkívül a sötét bőrű nőknél általában ritkábban jelentkeznek striák, mint a fehér nőknél.
A terhes nők striái a test bármely részén megjelenhetnek. De a legtöbb esetben a striák gyakoribbak a hasban, a derékban, a fenékben, a mellben és a combban. Ha Ön azok közé tartozik, akiknek terhesség alatt striái vannak, akkor nem kell aggódnia, mert ez nem veszélyes állapot. Általában ezek a jelek fokozatosan elmúlnak a szülés után.
Hogyan kell kezelni?
Bár a striák gyakori állapot, amelyet a terhes nők tapasztalnak, nem kevesen ismerik azokat, akik létezésük miatt kevésbé érzik magukat magabiztosnak. Tehát, hogy ne kelljen aggódnia a terhesség alatti striák miatt, íme néhány módszer, hogyan kezelheti őket.
1. Maradj hidratált
A sok ivás egy klasszikus módszer, amely mindenképpen ajánlott bárkinek az egészség megőrzése érdekében. Ez a módszer azonban nagyon hasznos azoknak az anyukáknak is, akik el akarják álcázni a striákat. A test hidratáltságának megőrzésével a bőr is puhább lesz.
A puha bőrön kisebb valószínűséggel alakulnak ki striák, mint a száraz bőrön. Ügyeljen arra, hogy naponta körülbelül 6-8 pohárral igyon, és csökkentse a koffeint, ami növelheti a striák kialakulásának kockázatát.
2. Tartsa a súlyát
Terhesség alatt normális, hogy hízik. Azonban amennyire csak lehetséges, a normál tartományban hízik, igen, anyukák. Emlékeztetni kell arra, hogy az elmélet egyél kettőért terhesség alatt nem azt jelenti, hogy kétszer annyit kell enni, hanem növelni kell a tápanyagbevitelt.
3. Ügyeljen a tápanyagbevitelre
A tápanyagokban és vitaminokban gazdag élelmiszerek, például a C- és D-vitamin bevitelének növelése nagyon jó az egészséges bőr megőrzéséhez. A C-vitamin fokozhatja a kollagéntermelést és megőrzi a bőr feszességét, ami segíthet megelőzni a striák kialakulását.
4. Sütkezzen a napon
Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy összefüggés van a D-vitamin szintje és a striák kialakulásának valószínűsége között. A tanulmányban azt mondták, hogy a napfény nagyon jótékony hatással lehet a bőr egészségére. Szóval ne legyetek lusták sütkérezni a napon, anyukák. De ne feledje, sütkérezhet a reggeli napon 06:00 és 09:00 között.
5. Hidratáló krém használata
Bár nincs olyan hidratáló vagy bőrápoló, amely azonnal megszabadulna a striáktól, a hidratáló krém rendszeres használata fokozatosan elhalványíthatja a striákat. Az anyukák használhatnak kakaóvajat vagy striák elleni szérumot, amelyet széles körben értékesítenek a piacon. Ez segíthet a bőr táplálásában és hidratálásában, így a striák nem rosszabbodnak.
A terhesség minden bizonnyal felejthetetlen pillanat az anyukák számára. Ezért ne hagyd, hogy az anyukák bosszankodjanak magukon a striák miatt, oké? Végezze el a fenti tippek közül néhányat, hogy legyőzze a terhesség alatt fellépő striák problémáját. Vagy ha van más megoldása a striák kezelésére, próbáljuk meg megosztani tapasztalatait a Terhes Barátok Pályázati fórumon! (TASKA/USA)
Forrás:
„Striák terhesség alatt és után” – mire számíthatunk
„Striák terhesség alatt” – NHS
„Hogyan lehet megelőzni a striákat terhesség alatt – a vízivástól a tojásevésig” – The Sun
