Az alvó sms-ek küldése vagy csevegés alvó állapotban furcsán hangzik, igaz. Azonban ki gondolta volna, hogy ez a jelenség valóban megtörténhet, tudod, és talán te is azok közé tartozol, akik szintén átélték!
Mi az alvó sms?
A legtöbb esetben az alvó SMS-küldés egy bizonyos dolog által kiváltott művelet. Általában ez gyakrabban fordul elő, amikor egy személy alvás közben bejövő üzenetet kap.
Az okostelefonról érkező üzenet-értesítés jelenléte, amely alvás közben jelenik meg, eszébe juttatja, hogy bejövő üzenet van, így arra ugyanúgy fog válaszolni, mint ébren van, azaz válaszol. Ennek ellenére a válaszok általában csak érthetetlen szavak.
Az alvó sms-eket többnyire azok tapasztalják, akik mobiltelefonjukkal a közelben alszanak, és nem kapcsolják ki az értesítési jelzőket sem.
Mi okozza az alvó SMS-ezést?
Alapvetően mindenkinek lehetősége van arra, hogy alvás közben csináljon valamit. A séta és a beszéd a leggyakoribb. Nos, az alvási SMS-küldés jelensége nem sokban különbözik ezektől a feltételektől.
Az a viselkedés, érzés vagy tevékenység, amely anélkül jelentkezik, hogy észrevenné, a parasomniának nevezett alvászavar tünete. A National Sleep Foundation becslése szerint az amerikaiak körülbelül 10%-a tapasztal paraszomniát.
A parasomniák során fellépő tevékenységek változhatnak, és ez gyakran összefügg az elmúló alvási szakaszokkal. Például, amikor egy személy eljátszik valamit az álmából, az a REM (Rapid Eye Movement) alvási fázishoz kapcsolódik.
Ezzel szemben az alvás alatti séta vagy séta alvás közben előfordulhat a nem REM alvási fázisban. Azok az emberek, akik ezt tapasztalták, általában alacsony tudatállapotban vannak. Amikor az ember alszik, az agy mozgást és koordinációt irányító része aktívvá válik. Eközben az agynak a racionalitást és a memóriát irányító része inaktívvá válik.
Úgy gondolják, hogy alvó sms-küldés akkor is előfordul, ha egy személy hasonló résztudatos állapotban van. Ennek ellenére eddig nem végeztek további kutatásokat arra vonatkozóan, hogy az agy mely részei aktívak.
Olvassa el még: Az elalvás előtti okostelefonozás hatása kiváltja az átmeneti vakság kockázatát
Milyen tényezők váltják ki az alvó SMS-küldést?
Számos tényező késztethet valakit arra, hogy alvó szöveges üzeneteket küldjön, többek között:
- Stressz
- Alváshiány
- Zavaros alvás
- Változások az alvási ütemezésben
- Láz
- Az alvás közbeni SMS-ezés néha genetikai tényezőkkel is összefüggésbe hozható. Ennek az az oka, hogy valaki, akinek a családjában előfordult alvászavar, nagyobb a kockázata a parasomniáknak.
Bizonyos állapotok, például alvási légzési zavarok, alvási apnoe, gyógyszerek (például antipszichotikumok vagy antidepresszánsok), kábítószer-használat, alkoholfogyasztás, egészségügyi problémák, például nyugtalan láb szindróma vagy GERD.
Hogyan lehet megakadályozni az elalvási SMS-küldést?
Az alvó SMS-ezés valójában nem komoly probléma. Ez azonban meglehetősen kínos lehet, különösen, ha fontos embereknek küld üzenetet. Nos, hogy ez ne ismétlődhessen meg, több dolgot is megtehetsz lefekvés előtt, hogy megelőzd.
1. Kapcsolja ki telefonját, vagy módosítsa a telefon beállításait éjszakai módra.
2. Kapcsolja ki a hangokat és az értesítéseket.
3. Tartsa távol a telefont az ágyától.
4. Kerülje a mobiltelefonok használatát néhány órával lefekvés előtt.
Ha ezek a tippek nem segítenek, és még az alvás közbeni SMS-ezés is bosszantóvá válik, ne habozzon orvoshoz fordulni. Ha minőségi alvást próbált elérni, de még mindig parasomniákat tapasztal, ez bizonyos egészségügyi állapotok jele lehet, amelyek súlyosabbak lehetnek.
Nos, ha maguk az Egészséges Banda soha nem tapasztalták ezt? Ha igen, akkor a GueSehat.com-on cikkeket írva mesélje el, hogyan győzi le az Egészséges Banda! (BAG/AY)
Forrás:
„Valóban létezik alvási SMS-küldés, és itt van, hogyan akadályozzuk meg” – Healthline
