A kurkuma az egyik legismertebb fűszer Indonéziában, és széles körben használják különféle élelmiszerek keverékeként. Az Egészséges Banda azonban már tudja, hogy a kurkuma milyen jótékony hatással van az egészségre és a szépségre?
Íme, a kurkuma számos jótékony hatása az egészségre és a szépségre, amelyeket az Egészséges Bandának tudnia kell!
Olvassa el még: Szeretne gyorsan gyereket vállalni? Ezek az ételek növelik a férfi termékenységet!
A kurkuma előnyei az egészségre és a szépségre
A kurkuma egy olyan fűszerfajta, amely számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Íme néhány egészségügyi előny:
1. Természetes fényt kölcsönöz az arcnak
A kurkuma segít szabályozni az immunrendszert és enyhíti a bőrgyulladást. A bőr a test legnagyobb szerve, és magában foglalja a legkülső szervet is. Sok bőrproblémát az immunrendszer problémái okoznak.
A közelmúltban végzett kutatások kimutatták, hogy a kurkumát hidratálóként használják, és csökkentheti az arcon lévő vonalakat és ráncokat. A kurkuma mangánt is tartalmaz. Ez az ásványi anyag támogatja a kollagéntermelést.
Tehát, hogy arcának természetes fényt adjon, próbáljon meg mézzel kevert kurkuma maszkot felvinni.
2. Természetes méregtelenítés
A kurkuma egyik egészségügyi előnye a természetes méregtelenítő funkciója. A kurkuma vértisztítóként ismert, mivel ez a fűszer segíthet eltávolítani a méreganyagokat a vérből.
A folyóirat által közzétett kutatás BMC komplementer és alternatív gyógyászat kimutatták, hogy a táplálékkiegészítők fogyasztása azoknál az embereknél, akiknél megemelkedett a máj enzimszintje, csökkentette ezen enzimek szintjét.
Javasoljuk, hogy rendszeresen igyon kurkuma teát, hogy javítsa a test egészségét!
3. Segít megelőzni a lázat
A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely egy antioxidáns, amely segíthet a szabad gyökök elleni küzdelemben. A szabad gyökök károsíthatják az egészséges test sejtjeit, és fogékonyabbá tehetik a betegségekre. Tehát, ha lázas vagy, próbálj meg meleg tejet inni kurkumával keverve, hogy segítsd a gyógyulást!
Olvassa el még: „Viszlát!” Így lehet megszabadulni a táguló gyomortól
4. Segít a fogyásban
A kurkuma egyik egészségügyi előnye, hogy segít leküzdeni az inzulinrezisztenciát és fokozza az anyagcserét. A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent állatkísérletek kimutatták, hogy azok az egerek, amelyek magas zsírtartalmú bevitelt kaptak kurkumin-kiegészítőkkel együtt, nem híztak túl sokat.
Tehát, ha fogyni próbálsz, fogyassz rendszeresen kurkumát!
5. Javítja az agy egészségét
A Journal of Psychopharmacology folyóiratban megjelent kutatás megállapította, hogy a kurkumin, a kurkuma egyik összetevője csökkentheti a gyulladást és javíthatja a véráramlást. Javíthatja az agyműködést. Tehát az agy egészségének javítása érdekében tegye szokásává a kurkuma rendszeres fogyasztását!
6. Csökkenti a szívbetegség kockázatát
A szívbetegség az első számú halálok a világon. Tehát korán meg kell tennie az óvintézkedéseket, hogy elkerülje ezt a krónikus betegséget. Nos, a kurkumában lévő kurkumin lelassíthatja és visszafordíthatja a szívbetegségek folyamatát.
A kurkumin szívbetegségekkel kapcsolatos egyik fő előnye, hogy javítja az ereket bélelő endotélium működését. Tehát automatikusan javítja a szív egészségét is.
7. Segít leküzdeni a depressziót
A kurkuma egészségre gyakorolt jótékony hatása nemcsak a fizikai egészségre, hanem a mentális egészségre is vonatkozik. A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely a kutatások szerint segíthet a depresszióban.
A depresszióban szenvedő emberek egy csoportján végzett kutatás kimutatta, hogy egy gramm kurkumin bevétele segíthet a depresszión, valamint a Prozac-ot (egy antidepresszáns gyógyszert) szedő emberek csoportján. (UH)
Olvassa el még: Hú, a zeller növelheti a férfiak termékenységét Tudod!
Forrás:
Womenshealthmag. A kurkuma egészségügyi és szépségápolási előnyei. 2016. június.
Healthline. A kurkuma és a kurkumin bizonyított egészségügyi előnyei. 2018. július.
