Társas lényként az Egészséges Bandának feltétlenül szüksége van támogatásra az életben. Legyen szó a családról vagy a legközelebbi barátokról, akik mindig melletted állnak, hogy támogatást nyújtsanak a nehéz időkben. Amikor úgy tűnik, hogy a legjobb barátod mentális egészségügyi problémákkal küszködik, vagy éppen küszködik, magányosnak érezheti magát. Tehát a hozzád hasonló barátok támogatása nagyon fontos lesz, tudod!
De hogyan nyújthatunk támogatást barátainknak? Mit tehetünk? Jól, talán ez a kérdés fordult meg a fejében, amikor segíteni akart egy bajba jutott barátján. Ez természetesen természetes, mert a legjobb támogatást szeretnéd nyújtani, hogy barátodnak ne legyen többé baja.
Valójában egy olyan barát támogatása, akinek nehéz időszaka van, meglehetősen nehéz dilemmát jelenthet, különösen akkor, ha az, amit csinálsz, valójában új problémákat okoz.
Olvassa el még: Mérgező pozitivitás, a mindig pozitív gondolkodás veszélye
Tippek a nehézségekkel küzdő barátok megsegítéséhez
Rendben, barátként biztos lehetsz abban, hogy meghallgatod barátod panaszait, és megpróbálod felvidítani. Sőt, azt is javasolhatja neki, hogy mondja el a szüleinek a problémát, vagy forduljon pszichológushoz.
Néha működik. Nem kevesen azonban elbuknak, mert a bajba jutott barát csak benned hisz, és rád támaszkodik, hogy segíts neki legyőzni a problémáit.
Természetesen, ha ebben a helyzetben van, megnehezíti a dolgát. Végül is igazságtalan lenne, ha olyan helyzetbe kerülne, hogy te vagy az egyetlen, aki támogat másokat. Mindent megtehet, hogy segítsen barátjának.
Azonban a végén nincs hatalmad arra, hogy másoknak jobban érezd magad, banda! Így, hogy ne essen összezavarodva, íme három fontos dolog, amit tudnia kell, amikor támogatást nyújt a segítségre szoruló barátoknak.
1. Jól válaszolj.
Amikor a barátod azt mondja neked, hogy titkolnod kell a dolgokat, válaszolj erre: "Amit mondasz, azt titokban tartom, hacsak nem fogsz bántani magadat, valaki mást, vagy akár meg is bántasz valakit." Ha ezt mondod, jó eséllyel a barátod nem mondja el a problémát. A mondat azonban a ti önvédelmetek, bandák!
2. Összpontosítson barátja érzéseire.
Ne koncentrálj azokra a rossz dolgokra, amelyekről a barátaid panaszkodnak. Ehelyett kérdezd meg tőle, mit csinált valamivel azelőtt, ami boldoggá tette. Vagy mit fog tenni a saját boldogságáért.
Ne felejts el beszélni arról, hogy miket csináltatok, és közös nyaralást terveztek. Rendben van, ha tanácsot adsz a barátodnak, hogy élvezhesse az életét, még akkor is, ha nem feltétlenül lesz rá képes.
3. Vigyázz magadra. Mielőtt segítene egy barátjának, győződjön meg arról, hogy jól vigyáz magára. Azonban jobban tud majd támogatni másokat, legyen szó családjáról vagy barátairól, ha képes gondoskodni önmagáról. Ezért továbbra is nagyon vigyázzatok magatokra és legyetek barátok önmagatok számára, bandák!
4. Ne feledje, hogy a pozíciója egy barát, nem egy pszichológus!
Amikor segítséget ad egy barátjának, akinek problémái vannak, ne feledje, hogy baráti pozíciója nem azonos a pszichológuséval. Tehát ne feledje, hogy ha segít egy barátjának, az nem jelenti azt, hogy megpróbálja diagnosztizálni a problémáját, vagy orvosi tanácsot vagy kezelést kíván nyújtani.
Nem kell továbbá döntéseket hoznod a barátaid helyett, megoldanod a barátaid összes problémáját, mondanod nekik, hogy hagyják abba az érzést, vagy minimalizálnod az érzéseiket, különösen akkor, ha nem érted őket.
Olvassa el még: Töltsön időt a barátokkal, jót tesz a mentális egészségnek
Szóval, hogyan segíthetsz egy bajba jutott barátodnak? Íme néhány tipp, amit megtehettek, bandák!
Mondd el nekik, hogy aggódsz. Ha aggódik egy barátja miatt, fontos, hogy tudassa vele, milyen változások történtek vele, amelyek aggasztják Önt. Kérdezd meg tőlük, hogy mi történt anélkül, hogy bármiféle feltevést tennél. Vannak, akik nehezen beszélnek a problémáikról. Mindazonáltal továbbra is fontos megkérdezni, miben segíthet. Hagyd, hogy a barátod elmondja neki, mire van szüksége.
Légy jó hallgató. Ha a barátod valami nehéz vagy zavaró dolgot tapasztal, hallgasd meg a problémát ítélet nélkül. Álljon ellen a késztetésnek, hogy tanácsot adjon. Időnként gondold vissza a hallottakat, hogy tudják, hogy hallgattál a problémára. Inkább tegyél fel kérdéseket, semmint kommentáld a problémát.
Tapasztalatok megosztása. Ha valaha is találkozott ilyen problémával, további információkkal rendelkezhet a probléma megoldásához. Így, ne habozzon megosztani ezeket a tapasztalatokat és információkat barátaival. Így a barátod nem érzi magát egyedül. Ne feledje, hogy mindenki egyedi. Együttérzhetsz egy barát problémájával, de nem tudod pontosan, hogy ő mit érez.
Olvassa el még: A mérgező emberek tulajdonságai, amelyeket el kell kerülni!
Referencia:
itt segíteni. Segítsen egy barátjának, aki miatt aggódik
csupa női sztár. 8 kiváló módszer a bajba jutott barát támogatására...
legyen tudatában. A barátom bajban van, mit tegyek?
