Amikor a pici életkora eléri a 6 hónapot, feltétlenül szüksége van kiegészítő élelmiszerekre (MPASI). Ez a köret általában zabkása formájában készül. A 6 hónapos csecsemőknek szánt zabkása általában még mindig puha szerkezetű és nem túl sűrű.
Az MPASI-nak tartalmaznia kell azokat a tápanyagokat, amelyekre a kicsinek szüksége van. Ezért a 6 hónapos babáknak szánt zabkását házi készítésűnek kell lennie, hogy egészségesebb legyen és biztosítsa a tisztaságot. Saját zabkása elkészítésével megtudhatod, mi kerül a kicsi testébe. Ezen kívül a konyhában is csiszolhatod tudásodat, igaz?
A babakása egyik ajánlott összetevője a sárgarépa. A sárgarépa rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, így segítheti a baba emésztését és megelőzheti a székrekedést. A sárgarépa rostban is gazdag. Ezenkívül a sárgarépa enyhíti a légzést, növeli az állóképességet, kezeli a hasmenést és kezeli a bélférgeket. Szeretnéd otthon elkészíteni a baba zabkását, de nem tudod, hogyan? Nem kell összezavarodni! Íme két egyszerű sárgarépa alapú MPASI recept.
1. Tiszta sárgarépa, burgonya és csemegekukorica receptje
Ez a püré recept 6-9 hónapos kisfiának való. A püré elkészítéséhez 175 gramm hámozott és apróra vágott sárgarépa, 200 gramm hámozott és apróra vágott burgonya, 50 gramm hámozott kukorica, 250 ml víz, 1-2 evőkanál anyatej, 50 gramm felvágott hagyma szükséges. hámozott és apróra vágott, és 25 g sótlan vaj.
Nos, hogyan kell elkészíteni?
Először melegítsük fel a serpenyőt, majd adjuk hozzá a sózatlan vajat, amíg el nem olvad. A hagymát 1 percig dinszteljük, majd hozzáadjuk a sárgarépát és 5 percig pirítjuk. Másodszor, tegye a burgonyát egy serpenyőbe, és öntse fel a vizet. Közepes lángon 15 percig főzzük. Ezután adjuk hozzá a kukoricát a serpenyőbe, és hagyjuk állni 5 percig.
Harmadszor távolítsa el és csepegtesse le a sárgarépát, a burgonyát és a kukoricát. Tegyünk mindent darálóba vagy darálóba. Darálás előtt adjunk hozzá 1-2 evőkanál anyatejet. Most, ha az elkészített püré még megmaradt, tedd jégformába, és tárold a fagyasztóban, hogy ne álljon el.
2. Sárgarépa, brokkoli és sajtpüré recept
Nos, ha a kicsi 6-12 hónapos, ez a recept tökéletes, tudod, anyukák. A szükséges hozzávalók: 125 gramm hámozott és apróra vágott sárgarépa, 75 gramm brokkoli, 40 gramm reszelt cheddar sajt, 300 gramm hámozott és apróra vágott burgonya, 4 evőkanál anyatej és 15 gramm sótlan vaj.
Ezt a pürét nem nehéz elkészíteni. Hogyan kell?
Először forraljuk fel a sárgarépát és a burgonyát 20 percig, amíg puha nem lesz. Másodszor, gőzölje a brokkolit körülbelül 7 percig, amíg az állaga meg nem puhul. Harmadszor, csöpögtesd le a sárgarépát, a burgonyát és a brokkolit, majd törd össze őket az anyatejjel, a vajjal és a sajttal. Most, ha van maradék, ezt a pürét jeges formába is rakhatod, és a fagyasztóban tárolhatod, hogy ne álljon el.
Ez a két egyszerű recept zabkása készítéséhez 6 hónapos és idősebb babák számára. Nem nehéz, igaz? Az anyukák más összetevőket is létrehozhatnak. De ne feledje, anyukák, ne adjunk hozzá sót, cukrot vagy ízesítőt a kicsi kását.
