A csont törékeny szövet, és folyamatosan változik. Nos, csontritkulás fordulhat elő, ha a régi csont nem képződik, vagy helyébe nem kerül új csont. Ráadásul a csontritkulás bárkit érinthet. Tehát mik az osteoporosis okai, tünetei, gyógyszerek és hogyan lehet megelőzni?
Az oszteoporózis olyan állapot, amely a csonttömeg és a csontszövet elvesztését okozza. Az életkor előrehaladtával a csonttömeg gyorsabban veszíthet. A húszas évek eleje után ez az új csontcsere folyamata lelassul, és a legtöbb ember 30 éves korára éri el a csonttömeg csúcsát.
Mi okozza a csontritkulást?
Bárkiben kialakulhat csontritkulás különböző okok miatt, bizonyos egészségügyi állapotoktól kezdve bizonyos gyógyszerek használatáig. Mielőtt megismerné a csontritkulás elleni gyógyszereket, ismerje meg az alábbiakban a csontritkulás különböző okait!
1. Bizonyos egészségügyi feltételek
Bizonyos egészségügyi állapotok valóban az oszteoporózis egyik oka lehet. Ön vagy valaki, aki átesett a menopauzán, autoimmun betegségben szenved vagy rákos, fennáll a csontritkulás kockázata. Íme a magyarázat!
- Változás kora. A posztmenopauzás nőknél fennáll a csontritkulás kockázata. A menopauza idején a nők a szervezet által termelt hormonok csökkenését tapasztalják. Ez az, ami miatt a csontok könnyen porózussá válnak. Ennek ellenére egy másik tanulmány kimutatta, hogy a nők csontsűrűsége 10 évvel a menopauza után valóban csökkenni fog.
- bizonyos autoimmun betegségek, mint például a rheumatoid arthritis, lupus, hogy coeliakia . Nemcsak az elfogyasztott gyógyszerek hatására, a rheumatoid arthritis hatással lehet az ízületekre, ezáltal növelve a csontritkulás kockázatát. A lupus a test bizonyos szerveit is megtámadhatja, beleértve az ízületeket is. Ezenkívül növeli a csontritkulás kockázatát.
- Alacsony kalciumszint a szervezetben. A kalcium egy fontos ásványi anyag a szervezetben, amely a csontok erősítése érdekében működik. Az alacsony kalciumszint a szervezetben törékennyé és gyengévé teheti a csontokat. Az alacsony kalciumszintet számos tényező befolyásolja, mint például a kevesebb kalciumtartalmú étel vagy ital fogyasztása, gyomor-bélrendszeri műtétek, hipokalcémia vagy kalciumhiány.
2. Bizonyos gyógyszerek használata
Bizonyos egészségügyi állapotokon kívül vannak bizonyos gyógyszerek, amelyek porózussá tehetik a csontokat. A 2014-ben végzett kutatások alapján itt vannak bizonyos gyógyszerek, amelyek növelhetik a csontritkulás kockázatát!
- Szteroidok. Az ilyen típusú gyógyszereket általában olyan állapotok kezelésére használják, mint például az allergiák, kiütések, autoimmun betegségek, lupus stb. A kutatások szerint az ebbe a csoportba tartozó gyógyszereket szedők 30-50%-a tapasztal töréseket és csökkent csontsűrűséget.
- Epilepszia elleni gyógyszer. A kutatások szerint azok, akik ezt a gyógyszert szedik, a csontsűrűség csökkenését tapasztalják. Állatokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az antiepileptikumok blokkolhatják azokat a receptorokat, amelyek hozzájárulnak a csontok növekedéséhez.
- A terhesség szabályozására szolgáló gyógyszerek vagy a hormonok. A hormonok vagy a terhesség szabályozására szolgáló gyógyszerek csökkenthetik a csontsűrűséget, növelve a csontritkulás kockázatát.
3. Életmód-szokások
Bizonyos típusú ételek vagy italok valóban növelhetik a csontritkulás kockázatát. A túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás, a rendszeres testmozgás hiánya, valamint a kevesebb C- és D-vitaminban gazdag élelmiszer fogyasztása növelheti a csontritkulás kockázatát.
Csontritkulás elleni gyógyszerek
A csontritkulás okának megismerése után ismernie kell a csontritkulás kezelését vagy gyógyszeres kezelését. A csontritkulás terápiája vagy kezelése attól függhet, hogy mi okozza a csontvesztést. Az orvosok azonban általában olyan gyógyszereket írnak fel, mint például alendronát (fosamax), risedronát (actonel), evista, ibandronát (boneva), zoledronsav (reclast) vagy forteo.
Bizonyos betegségek vagy csontvesztést okozó problémák kezelésére kiegészítőket is kaphat, például kalciumot vagy D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőket. Ha kalcium-, D-vitamin-hiányban szenved vagy menopauza van, kezelőorvosa a gyógyszerek mellett további kiegészítőket is felírhat.
Az oszteoporózis tüneteivagy A porózus csontok jellemzői
A csontritkulás elleni gyógyszer ismerete után ismernie kell a tüneteket is. Sokan nem veszik komolyan ezt a betegséget, mert nincsenek kezdetben megjelenő tünetek. Ha azonban a csontok csontritkulás miatt gyengülnek, íme néhány csontritkulás tünet vagy a porózus csontok jellemzői, amelyekre figyelni kell!
- Rossz testtartás és görnyedés.
- A csontok törékenyek vagy könnyen eltörnek.
- A hátfájást olyan gerincesek okozzák, amelyek könnyen törnek és hajolnak.
- Fájdalom az izmokban vagy ízületekben.
- Gyengült gerinc.
Hogyan lehet megelőzni az oszteoporózist
Ahogy korábban említettük, a csontritkulás tüneteit vagy a porózus csontok jellemzőit elsőre nem lehet tudni. Ezért jobb megelőzni a csontritkulást, mint kezelni a kitettség után. A helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás megőrizheti a csontok egészségét. Íme, hogyan lehet megelőzni a csontritkulást, amit tudnod kell!
- A fehérje fogyasztása. A fehérje a szövetek vagy akár a csontok kialakításához szükséges tápanyagok egyike. Ügyeljen az ételekre, amelyeket kiegyensúlyozottan eszik. Azok számára, akik vegetáriánusok és vegánok, fogyaszthatnak diófélékből vagy magvakból származó fehérjét.
- Vigyázz a súlyodra. Az alulsúly növelheti a csontvesztés és a törések kockázatát. A túlsúly növelheti a kar- és csuklótörések kockázatát is. Ezért a testsúly megőrzése a legjobb lépés a csontok egészségének megőrzéséhez.
- Ismerje meg a kalciumbevitelt. A 18-50 év közötti férfiaknak és nőknek napi 1000 milligramm kalciumra van szükségük. Ez a mennyiség 1200 mg-ra nőhet, ha a nők 50 évesek, a férfiak pedig 70 évesek. Próbáljon kalciumban gazdag ételeket enni, például alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, sötét levelű zöldségeket, lazacot, szójatermékeket, például tofut vagy kalciumban gazdag gabonaféléket.
- Szedj D-vitamint. A D-vitamin növelheti a szervezet kalciumfelvételi képességét. A D-vitamin előnyeit a reggeli napozással vagy D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők vagy multivitaminok szedésével érheti el.
- Rendszeres testmozgás. A rendszeres testmozgás megerősítheti a csontokat és lelassíthatja a csontvesztést. Az erősítő edzést kombinálhatja súlyzós vagy egyensúlyi edzéssel. Minden nap kipróbálhat más sportot, például futni, ugrókötelet stb.
A fenti lépéseken túl az alkoholfogyasztás csökkentését is javasolják a szakemberek a csontritkulás vagy a csontvesztés megelőzésére. Az orvosok életkor, nem és egyéb egészségügyi állapotok alapján minden egyes személy számára eltérő kezelési vagy megelőző intézkedéseket írhatnak elő.
Ha csontritkulás tüneteit tapasztalja, különösen idős korban vagy menopauza után, azonnal forduljon orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében. Mielőtt lelepleznénk, végezzünk megelőzést a fent említett lépésekkel.
Most már nemcsak a csontritkulás okait ismeri, hanem a gyógyszereket, a tüneteket és a csontritkulás megelőzésének módjait is. Ha orvosi konzultációra van szüksége, ne felejtse el kipróbálni a „Kérdezzen orvost” funkciót, amely a GueSehat alkalmazásban érhető el kifejezetten Androidra. Kíváncsi? Tekintse meg a funkciókat!
Referencia:
öregedés. 2018. Az oszteoporózis meghatározása: okok, tünetek és kezelések .
Mayo Klinika. 2019. Csontritkulás .
Mayo Klinika. 2017. Csontritkulás kezelése: a gyógyszerek segíthetnek .
