Túlzott izzadás a terhesség alatt - GueSehat.com

Anyukák könnyebben izzadnak, mint máskor? Biztos nagyon kellemetlen, nem? Már a terhességi kor is egyre nagyobb, ehhez társul az izzadtságtól mindig nedves test, bár semmilyen tevékenységet nem végez. Miért kell túlzottan izzadni a terhesség alatt?

Ezt az állapotot más terhes nők, Anyukák is érzik. Sok nő izzad annak ellenére, hogy a légkondicionáló hőmérsékletét csökkentették, különösen éjszaka. Ráadásul trópusi országban élünk.

A terhesség alatti túlzott izzadás normális, anyukák. Ez a terhesség egyik tünete. Mi okozza a túlzott izzadást a terhesség alatt? Akkor hogyan kell kezelni a túlzott izzadást a terhesség alatt? A válasz lent!

Olvassa el még: Anyukák, ismerje meg a terhes nők koleszterinszint-csökkentő élelmiszereinek listáját!

Mikor kezdődik a túlzott izzadás a terhesség alatt?

Azok az anyukák, akik nem szeretik a forróságot és az izzadtságot, készüljenek fel a terhesség megkezdésekor. A legtöbb terhes nő túlzott izzadást tapasztal.

A szakértők szerint a túlzott izzadást a terhes nők általában az első trimeszterben, a harmadik trimeszterben és a szülés után (szülés után) tapasztalják. Ez a három időszak olyan időszak, amikor a hormonális változások elérik a legszélsőségesebb mértéket.

Mi okozza a túlzott izzadást a terhesség alatt?

A terhesség alatt meglehetősen szélsőséges és instabil hormonális változások számos állapotot okozhatnak, például pattanásokat. Akkor mi okozza a túlzott izzadást a terhesség alatt? A spermium tojással találkozásakor fellépő hormonális változások zavart okozhatnak a hipotalamuszban, az agy azon részében, amely szabályozza a testhőmérsékletet.

Emiatt a hipotalamusz félreérti a hő érzékelését, még akkor is, ha a váltakozó áramú hőmérsékletet 20 °C-ra csökkentették. Ez beindítja a test izzadtságreflexét, aminek az a feladata, hogy a hőmérséklet emelkedésekor lehűtse a testet, hogy tovább áramoljon.

A terhesség alatti túlzott izzadás másik oka a szokásosnál magasabb testtömegindex. Tehát az anyukáknak amennyire csak lehet, meg kell akadályozniuk, hogy a súlygyarapodás ne haladja meg a normálisnál.

Olvassa el még: A guava előnyei a terhes nők számára és a biztonságos fogyasztás szabályai

Hogyan lehet leküzdeni a túlzott izzadást a terhesség alatt

Semmit sem tehet, hogy teljesen megszabaduljon a túlzott izzadástól a terhesség alatt. Van azonban néhány dolog, amit megtehet, hogy kényelmesen érezze magát a terhesség alatt:

Győződjön meg róla, hogy mindig hidratált. Ha túlzottan izzad, testfolyadékot veszít, ami szédülést és akár ájulást is okozhat. Szóval igyál elég vizet. Különösen a hideg víz segíthet a szervezetnek a hőmérséklet szabályozásában. Tehát bárhová mész, mindig vigyél vizet pohárban vagy palackban.

Kerülje a túl sok időt a napon. Ha valóban szabadtéri tevékenységeket kell végeznie, menjen rendszeresen a beltéri területre pihenni és lehűlni. Ne felejtsd el mindig betartani a folyadékbevitelt, oké?

Kerülje a házon kívüli testmozgást, ha meleg a levegő: ajánlásként nyugodtan sétálhat reggel, amikor még nem kelt fel a nap, vagy délután, amikor a nap már lenyugodott. Az anyukák bent is gyakorolhatnak, vagy úszhatnak, hogy lehűljenek.

Viseljen hideg szövetből készült ruhákat.

Kerülje a fűszeres ételek és forró italok fogyasztását. Ennek az az oka, hogy ezek az ételek és italok kiválthatják a test izzadtságreflexét. (UH/USA)

Olvassa el még: Friss és édes! Ez a citrusfélék 8 előnye a terhes nők számára

Forrás

Mi várható. Izzadás terhesség alatt. 2019. november.

Nagyon Jó Család. Túlzott izzadás és éjszakai izzadás terhesség alatt. 2019. július.

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found