Nagyon jól emlékszem, milyen elgyötört voltam reggel, amikor a reggelitől hasfájást kellett elviselnem. Miért fáj mindig a hasam reggeli után, akár csípős ételt eszek, akár csak meleg tejet iszom? Valójában korábban, főleg amikor még iskolás voltam, mindig különféle ételekből reggeliztem, és nem éreztem a fájdalmat. Rossz az ok az étrendemben, vagy a felnőttek szervei eltérnek a gyerekekétől? Nem tudom, bármi legyen is az oka az, ami visszatart attól, hogy reggel reggelizzek. Annak ellenére, hogy a vizsgát aznap reggelre tervezték az egyetemen, úgy döntöttem, hogy nem reggelizek ahelyett, hogy a vizsga alatt fáj a hasam.

Kiderült, hogy nem az öröklődés miatt

Ugyanezt a helyzetet édesapám is átélte. A reggelihez azonban nem szokott hozzá. Csak néha igyon meleg tejet, ami egyébként azért van, mert kezd aggódni csontjai egészsége miatt. Az idős kor a leginkább érzékeny a különféle betegségekre. Ez lehet olyan betegség, amely idős korban jelentkezik, vagy a múltból származó "ellátás" eredményeként jelentkezik. Ismerve a hasonlóságokat ezen állapotok között, azonnal feltételeztem, hogy ez a betegség örökletes. De miért nem a húgommal történt, mi? A feltárás után úgy gondolom, hogy ez a probléma ismét a javaslatoknak köszönhető. De kiderült, hogy rossz! Ez tudományosan bizonyított. A reggeli utáni gyomorfájdalmat számos tényező okozza, például a következők:

Kiegyensúlyozatlan étrend

Először is a kiegyensúlyozatlan étrend okozza. Talán annak az eredménye, hogy visszatartja az éjszakai éhséget, majd reggel "bosszút áll". A túl sok étel meglepheti az emésztőrendszert. Reggelente, különösen néhány perccel az ébredés után, az emésztőrendszer nem működik megfelelően.

Gyomorsav triggerek

Ezután legyen óvatos néhány olyan étellel, amelyekről úgy gondolja, hogy növelhetik a gyomorsavat. Ismered ezeknek az ételeknek a különféle fajtáit? Lehet, hogy a csípős, savanyú vagy forró ételtől fáj a gyomrom evés után.

Érzékeny gyomor

Az utolsó pedig ingadozó tényező, mert minden egyes ember gyomrának állapotától függ. És lehet, hogy érzékeny természetem van. A gyomrom nem képes megemészteni bizonyos típusú ételeket, beleértve a laktózt is. Ez a típus általában a tejben található. Tehát nem tudom megemészteni vagy elfogyasztani a tejet reggel. Boldogok vagytok, akik megkóstolhatják a finom rizs udukot, a sárgarizst, sőt a lontong zöldségeket is a reggeli menüjében. De emlékezz! Ne vidd túlzásba, oké?