A vérszegénység olyan állapot, amelyben a vörösvértestek (hemoglobin) száma a vérsejtekben a normál határ alatt van. Azt mondják, hogy valaki vérszegénységben szenved, ha a hemoglobin koncentrációja (Hb) 10-12 g/dl alatt van. A hemoglobin felelős a szervezet anyagcseréjéhez szükséges oxigén megkötéséért, így ha a hemoglobin mennyisége a normál határ alatt van, egészségügyi problémák léphetnek fel, szédüléstől, álmosságtól, ájulástól és akár haláltól is. A vérszegénység leggyakoribb oka általában a túlzott vérzés. Azonban számos egyéb dolog is okozhat vérszegénységet egy személyben, beleértve:
- a vörösvértestek túlzott pusztulása vagy amit gyakran hemolízisnek neveznek, vagy nem hatékony vörösvértestek képződése/hematopoiesis.
- vas-, B12-vitamin- és folsavhiány.
- bélvérzés.
- csontvelő diszfunkció.
- bizonyos krónikus betegségek, mint például a HIV/AIDS.
- átöröklés.
- túlzott menstruációs vérzés.
Ahhoz, hogy megtudja, vérszegény-e vagy sem, vérvizsgálatot kell végeznie. Vannak azonban a vérszegénységnek bizonyos jelei, amelyeket érezhet, amelyek arra utalnak, hogy vérszegény. A vérszegénység tünetei, amelyeket érezhet, a következők:
1. Az arcbőr, a szemhéjak és az ujjbegyek sápadtnak tűnnek.
Vérszegénységben szenvedő betegeknél ezek a testrészek általában sápadtnak tűnnek, mivel ezeken a részeken nincs véráramlás.
2. Könnyen fáradtnak érzi magát
A fáradtság természetes dolog, amelyet bárki érezhet tevékenység végzése után. A vérszegénységben szenvedőknél azonban az érezhető fáradtság nagyon gyakran előfordul, még akkor is, ha csak könnyű tevékenységet végeznek. Ezen túlmenően a fáradtság érzete sokáig tart, valamint a felépülés is.
3. Szabálytalan szívverés
A vérszegénységben szenvedőknél előforduló szívverés általában gyorsabbnak érzi magát. Ez azért történik, mert a szervezetben nincs oxigén, ezért a szív rendszertelenül ver.
4. Hányinger
Általában a vérszegénységben szenvedők gyakran panaszkodnak reggelente hányingerről. Ez az állapot majdnem megegyezik a terhesség reggeli rosszullétnek nevezett jeleivel.
5. Fejfájás
Az oxigén megkötéséért felelős hemoglobin hiánya miatt az agy oxigénfelvétele automatikusan csökken. Ez az oka annak, hogy a vérszegénységben szenvedők gyakran szédülnek.
6. Légszomj
A vérszegénységben szenvedők gyakran lélegzet-visszafojtást éreznek, és légzési nehézségeik vannak tevékenység közben. Ez a szervezet oxigénhiánya, a vörösvértestek hiánya miatt következik be.
Olvassa el még: Óvakodjon a terhes nők vérszegénységétől!
Miután megismerte a vérszegénység okait és tüneteit, amelyeket vérszegénységben érezhet, íme néhány módszer a vérszegénység kezelésére:
1. Dió evés
A diófélék olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek növelni a vörösvértesteket a szervezetben.
2. Hús és tenger gyümölcsei fogyasztása
A kecskehús, valamint a B12-vitamint, a vasat és a folsavat tartalmazó élelmiszereket tartalmazó tenger gyümölcsei fogyasztása elősegítheti a vörösvértestek termelését.
3. Zöld zöldségek fogyasztása
A zöld zöldségek, mint a kelkáposzta, a spenót vagy a káposzta, sok vasat tartalmaznak, ezért nagyon jók a vérszegénységben szenvedők számára a vörösvértestek növekedésének elősegítésére.
4. Gyümölcsevés
A gyümölcsök sok olyan tápanyagot és anyagot tartalmaznak, amelyek jót tesznek a szervezet egészségének. Az olyan gyümölcsök, mint a görögdinnye, a szőlő és az alma, fokozhatják a vértermelést a szervezetben.
5. Mogyoróhagyma és tojás
Hogyan kezeljük a vérszegénységet hagyma és tojás keverékével. A hagymát először megfőzheti, majd összekeverheti egy tojássárgájával. Ezután a pörkölt két hozzávalóját edd meg korábban. A vérszegénység nem akármilyen lebecsülhető betegség, ezért a lehető leghamarabb kezelni kell, hogy az állapot ne romoljon.
