A stressz befolyásolhatja az étvágyat - GueSehat.com

Biztosan mindenki átélt már stresszt. Ezt több dolog is okozhatja, például az irodában végzett munka, a környező környezet vagy a család. Nos, amikor stresszesek, az Egészséges Bandák közül néhányan gyakran kivesznek valamit, például ételt. Feszültség esetén megnövekszik az étvágy, néhány esetben csökken. Szóval, hogyan befolyásolja a stressz az étvágyat? Nézd meg a magyarázatot, gyerünk!

Idézet innen egészségügy.harvard.edu Stressz esetén az agy egy része, az úgynevezett hipotalamusz felszabadítja a kortikotropin hormont, ami csökkenti az étvágyat. Az agy üzenetet küld a vesék felett lévő mellékveséknek, hogy több adrenalin nevű hormont szabadítsanak fel. Az epinefrin segít beindítani a szervezet válaszát az étkezés késleltetésére.

A stressz és a rossz étkezési szokások kapcsolata

A stressz és az étkezés különböző állapotokra hatással lesz. Ha nem eszik, vagy nem elégíti ki a szervezetben a szükséges tápanyagokat, a vércukorszint emelkedhet. Ez a növekedés hangulati ingadozásokat, fáradtságot, csökkent koncentrációt és másokat okoz.

Hosszú távon ez az állapot hiperglikémiát válthat ki. Ha nem kezelik megfelelően, belső betegségek különféle szövődményeihez vezethet, mint például szívbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, idegkárosodás, vesekárosodás stb.

A túl sok koffein csökkentheti a koncentrációt és a termelékenységet, valamint alvászavarokat és megnövekedett kortizolszintet a vérben. Ezen túlmenően, ha olyan ételeket választunk, amelyek nem táplálóak, akkor az immunrendszerünk is csökkenhet, így fogékonyabb leszünk a betegségekre. Az állóképesség csökkenése akkor is előfordulhat, ha stresszes ember úgy dönt, hogy nem eszik. Ha az immunrendszer csökken, az számos egyéb egészségügyi problémát okozhat. (TI/USA)

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found