A Duwet vagy a Jamblang gyümölcs előnyei az egészségre – GueSehat

Az Egészséges Banda egyes tagjai úgy érezhetik, hogy nem ismerik a duwet gyümölcsöt vagy a jamblangot. A duwet vagy jamblang számos ázsiai országban nő, például Indonéziában, Indiában, Bangladesben, Srí Lankán, Malajziában, a Fülöp-szigeteken Thaiföldig. Tudta azonban, hogy a duwet vagy jamblang gyümölcs milyen jótékony hatással van az egészségre?

A Duwet vagy Jamblang gyümölcs tápanyagtartalma

Mielőtt megismerné a duwet vagy jamblang gyümölcs egészségre gyakorolt ​​előnyeit, előzetesen ismernie kell ennek a gyümölcsnek a tápanyagtartalmát. A Duwet vagy a jamblang valóban tápláló gyümölcs. Ez az, ami miatt a duwet vagy a jamblang különféle egészségügyi előnyökkel jár.

Ez a szőlőszerű gyümölcs szénhidrátot, rostot, fehérjét, különféle vitaminokat, például B1-, B2-, B3-, B6-, C-vitamint tartalmaz, ásványi anyagokat, például kalciumot, vasat, magnéziumot, káliumot, nátriumot, foszfort és vizet is tartalmaz.

100 gramm duwet vagy jamblang 14 gramm szénhidrátot, 0,6 gramm rostot, 0,9 gramm fehérjét, 0,019 mg B1-vitamint, 0,009 mg B2-vitamint, 0,245 mg B3-vitamint, 0,038 mg B6-vitamint, 0,038 mg B6-vitamint, 11-es vitamint tartalmaz. C, 11,65 mg kalcium, 1,41 mg vas, 35 mg magnézium, 55 mg kálium, 26,2 mg nátrium, valamint víz.

A Duwet vagy a Jamblang gyümölcs előnyei az egészségre

Bár nem sokan tudják, de kiderül, hogy a duwet vagy jamblang gyümölcsnek különféle előnyei vannak az egészségre, a bandákra. Milyen előnyei vannak a duwet vagy jamblang gyümölcsnek az egészségre, amit tudnia kell? Nézze meg az előnyöket egyenként, bandák!

1. Megelőzi a rákot

Tudtad, hogy ez a gyümölcs megelőzi a rákot? A Duwet vagy a jamblang magas antioxidánsokat tartalmaz. Ez az, ami miatt ezt a gyümölcsöt úgy tartják, hogy megelőzi a rákot. A duwet-ben vagy jamblangban található polifenolok és antocianinok, az antioxidánsok úgy működhetnek, hogy a rákos sejtek növekedését kiváltó szabad gyöksejtekhez kötődnek.

2. Jó a szív egészségére

A duwet vagy jamblang gyümölcs egészségre gyakorolt ​​egyik előnye a szív egészségének javítása. A duwetben lévő kálium javíthatja a szív egészségét. 100 gramm duwet káliumtartalma 55 mg.

3. Legyőzheti a székrekedést

A duwet vagy jamblang gyümölcs előnyei az egészségre a székrekedés legyőzése. Ez a szőlőszerű gyümölcs 0,9 gramm rostot tartalmaz, amely segítheti a vastagbélrendszer működését.

4. Jó a csontok és a fogak egészségére

A Duwet vagy a jamblang különféle tápanyagokat tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészséges csontoknak és fogaknak. A duwetben vagy jamblangban található kalcium, magnézium, foszfor és vas megőrizheti a csontsűrűséget és megelőzheti a fogvesztést. Mint tudjuk, a kalciumhiány a csontritkulás kockázata, különösen az időseknél.

5. Erősítse az immunrendszert

A duwet vagy jamblang gyümölcs egészségre gyakorolt ​​egyik előnye, hogy erősíti az immunrendszert. A duwet ugyanis különféle tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek erősíthetik az immunrendszert. A duwetben található tápanyagok a kalcium, ásványi anyagok, C-vitamin, fehérje stb.

6. Megakadályozza a korai öregedést

A szabad gyökök negatív hatással lehetnek a szervezet sejtjeire. A duwet vagy jamblang antioxidánsai meggátolhatják ezeket a szabad gyököket, így elkerülhető a korai öregedés.

7. Jó a száj és a fogak egészségére

Tudtad, hogy a duwet vagy jamblang levelei antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek jót tesznek a száj és a fogak egészségének? A levelekben található összehúzó szerek jók a torokproblémák kezelésére. Ezenkívül a duwet vagy jamblang gyümölcs héjával történő gargarizálás megakadályozhatja az ínyvérzést.

8. Természetes élelmiszer-színezékként

Mint tudjuk, a növények, zöldségek vagy gyümölcsök természetes ételfestékként használhatók. Nos, a duwet vagy jamblang lila színét gyakran használják természetes ételfestékként, akár süteményekhez, akár más típusú ételekhez.

A Duwet Fruit hatékonyan kezeli a cukorbetegség okozta sebeket

A Duwet vagy a jamblang természetes összetevőként használják cukorbetegek vércukorszintjének csökkentésére. A duwetben található jambolin glikozidok és alkaloidok a cukrot energiává bontják, így a vércukorszint stabilizálódik, és megelőzheti a cukorbetegséget. Ez az, ami miatt a Duwet gyümölcs hatékony a cukorbetegség okozta sebek kezelésében.

Most már tudja, milyen előnyökkel jár a duwet vagy jamblang gyümölcs az egészségre nézve? Bár a duwet vagy jamblang gyümölcsnek számos előnye van, további kutatásokra van szükség a hosszú távú hatásairól.

Referencia:

ScienceDirect. Java szilva.

Pain Assist. 2018. A Java Plum vagy Jamun 20 csodálatos egészségügyi előnye .

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found