Tippek a maszturbációs függőség megállításához

Sokan azt feltételezik, hogy a maszturbáció jótékony hatással van az egészségre. Köztük a stressz oldására és a szexuális feszültség oldására. A helyzet azonban már biztosan nem egészséges, ha a maszturbáció függővé fajult. A maszturbáció rabja férfiak vagy nők hajlamosak fizikai és mentális akadályokat találni.

Kutatások szerint a maszturbáció túlzott megszállottsága kisebb sebeket, irritációt és a nemi szervek duzzanatát okozhatja férfiaknál és nőknél egyaránt. Egyes súlyos esetekben a maszturbációs függőség megzavarhatja a reproduktív rendszert, megzavarhatja a rutinokat és tönkreteheti a szexuális életet.

Hú, olyan ijesztő, bandák! Akkor milyen lépéseket kell megtenni, ha valaki ki akar gyógyulni a maszturbációs függőségből? boldsky.comÍme néhány módszer, amellyel megpróbálhatod elterelni magad a maszturbáció megszállottságától.

Olvassa el még: Hiperszexuális tünetek, amelyekre figyelnie kell

1. Legyen erős a szándékod

A függőséget okozó önkielégítés elleni küzdelemhez erős elszántsággal és elkötelezettséggel kell rendelkezned. Próbálj időt adni magadnak a gondolkodásra és bölcsen gondolkodni, hogy véget vess ennek a függőségnek. Ha biztos abban, hogy abbahagyja az önkielégítést, könnyebb lesz a helyzet.

2. Találj új hobbit

Egy új hobbi megtalálása a kulcsa mindenféle függőség gyógyulásának, beleértve a maszturbációt is. Ha új dolgok iránt érdeklődsz, fokozatosan megszűnnek a túlzott önkielégítéssel kapcsolatos gondolataid. Fejlesszen ki egy hobbit, amely pozitív értelemben elfoglalhat. Így az agy ismét egy új tudás és készség elsajátítására összpontosíthat.

3. Gyakorolj rendszeresen

Az edzés ugyanolyan relaxációs érzést vagy jobb összetevőt biztosíthat, mint a maszturbáció. Oldhatja a feszültséget, boldogabbnak érezheti magát, és pozitívabban összpontosíthat a fizikumára.

4. Ne légy egyedül

Az önkielégítéstől való leszokás egyik egyszerű módja annak, hogy elkerüljük a magányosság érzését. Mert ha valaki magányos, nem ritka, hogy gondolatai visszatérnek a maszturbáláshoz, hogy megszabaduljanak a magány érzésétől. Tehát gyakran szánjon időt arra, hogy összejöjjön családjával és barátaival, igen, bandákkal!

Olvassa el még: A maszturbációnak ez a veszélyes módja péniszkárosodást okoz!

5. Korán lefeküdni

Kutatások szerint a maszturbációfüggő emberek késő éjszakai alvási szokása csak fokozza a függőség iránti vágyat. Ezért feküdj le korán, hogy legalább napi 7-8 órát aludj.

6. Szabadulj meg a pornográfiától

Nem tudsz kikerülni a problémából anélkül, hogy a probléma gyökerét nem vágnád le. A pornográf tartalom minden forrásának kiiktatásával végül elveszíti érdeklődését a maszturbáció iránt. A maszturbációtól való függőség, amelyet tapasztal, szintén kezelhető.

7. Foglald le magad

Természetesen egy folyamatra van szükség ahhoz, hogy a szexuális megszállottság pozitív kreativitást eredményezzen. Mielőtt még az önkielégítésre gondolna, sok mindennel lefoglalja magát, például a ház takarításával, a bútorok rendbetételével vagy akár a videojátékokkal ésszerű keretek között. Légy kreatív az új projektek felkutatásában. Kezdj el írni, tanulj meg hangszeren játszani, festeni, rajzolni, vagy csinálj bármit, amitől produktívnak érzed magad.

8. Tartsa meg a szexjátékokat

Ha komolyan szeretnéd abbahagyni a függőséget, akkor attól is meg kell szabadulnod szexjátékok ami felkeltheti a maszturbáció opiátját. Ez a lépés sokkal jobb a testi és lelki egészségednek. Ügyeljen arra is, hogy mennyi időt tölt a fürdőszobában. Ha a fürdőszobában ácsorogva azt kockáztatja, hogy visszatérjen a maszturbálás hobbijához, akkor siessen oda.

9. Legyen házi kedvenced

Ha házi kedvenceid vannak otthon, megtanulsz felelősséget vállalni. Nem csak, hogy a házi kedvencben egy feltétlen barát figuráját is megtalálod. Fókuszod és figyelmed rá fog irányulni. A fáradtság elengedése, miközben kedvenc állatát sétálni viszi, szintén szórakoztató, igaz?

10. Meditáció

A meditáció jót tesz a léleknek és a testnek is. Amikor meditál, megengedi az elméjének és a testének, hogy a maszturbáción kívül más dolgokra is gondoljon. Találja meg a megfelelő meditációs eszközt, hogy jobb emberré váljon. Olyan tevékenységek felé is fordulhatsz, amelyek gazdagítják önmagad lelki tulajdonságait. Ha olyan dolgok felé fordulsz, amelyek spirituális jellegűek, biztosan megtalálod a pozitívabb értékeket az életben.

11. Vegyen tanácsot

Tudnia kell, mikor kell szakember segítségét kérnie. Kérjen időpontot egy tanácsadóhoz, pszichológushoz és pszichiáterhez, akik mindannyian képzettek arra, hogy segítsenek a függőség különböző szintjein. Legyen nyitott, amikor megvitatja, hogy a maszturbáció függősége hogyan befolyásolja az életét.

Íme néhány módszer, amellyel csökkentheti vagy esetleg megszüntetheti a maszturbációtól való függőségét. Sok sikert, bandák! (TA/WK)

Olvassa el még: A szexet vagy a maszturbációt választja? Az alábbiakban mindkettő hatásait mutatjuk be

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found