Az Egészséges Banda, tudod, hogy a tengerben való úszás jó hatással van a hangulatra és az egészségre, tudod? Ősidők óta a tenger jótékony hatású az egészségre. Például a Pacific Naturopathic, a hippokratészi orvoslás atyja szerint a „thalassoterápia” szót használta a tengervíz gyógyító hatásainak leírására. A történészek szerint az ókori Görögországban a lakosok egészségük és szépségük érdekében használták ki az ásványi anyagokban gazdag tengervíz tulajdonságait. Ezért mindig tengervízzel teli úszómedencékben úsznak.
Különféle előnyei mellett a tengervízben úszás javíthatja az immunrendszer működését, javíthatja a keringést és a test általános egészségi állapotát, valamint hidratálhatja a bőrt. Íme egy teljesebb magyarázat, a Live Strong!
Olvassa el még: Izgalmas utazás a gorontalói tengerpartra
Növelje a test immunitását
A tengervíz olyan alapvető elemeket tartalmaz, mint a vitaminok, ásványi sók, nyomelemek (a szervezet számára az élőlények növekedéséhez, fejlődéséhez és élettanához szükséges kémiai elemek), aminosavak és élő mikroorganizmusok, amelyek antibiotikus és antibakteriális hatást fejtenek ki az egészséges immunrendszer támogatására.
Egyes szakértők szerint az emberi vérplazmához hasonlóan a tengervíz összetevői is könnyen felszívódnak és hasznosulnak a szervezetben úszás közben. Connie Hernandez természetgyógyász szerint a köd és a negatív töltésű ionokat tartalmazó tengeri levegő belélegzése is erősítheti az immunrendszert. Emellett sok szakértő azzal is érvel, hogy a tengervízben úszás megnyitja a bőr pórusait, ezáltal megkönnyíti a tengeri ásványok felszívódását és eltávolítja a szervezetből a betegségeket okozó méreganyagokat.
A vérkeringés javítása
A tengervízben való úszás is javíthatja a vérkeringést a szervezetben. A keringési rendszer (amely magában foglalja a szívet, a kapillárisokat, az artériákat és a vénákat) oxigénben gazdag vért szállít a szívből a test többi részébe, mielőtt a vért ismét a szívbe juttatná. Az úszás és a meleg tengervízben való áztatás javítja a keringést azáltal, hogy helyreállítja az alapvető ásványi anyagokat, amelyek a stressz, az egészségtelen táplálkozás és a környezetből származó méreganyagok miatt kimerültek.
Olvassa el még: A homokos játék előnyei a tengerparton gyerekekkel
Javítja a test általános egészségi állapotát
A tengervizet sok fél használja a test általános egészségi állapotának javítására. A meleg tengervízben való úszásról úgy tartják, hogy aktiválja a szervezet gyógyító mechanizmusait, hogy leküzdje az olyan betegségeket, mint az asztma, ízületi gyulladás, hörghurut, gyulladásos betegségek és fájdalom. A tengervíz gazdag magnéziumban, így ellazítja az izmokat, csökkenti a stresszt és elősegíti az alvást. Szakértők szerint a magnézium a nyugalom fokozásával is enyhítheti a szorongást.
A bőr egészségének javítása
A tengervízben lévő magnézium kívülről is segíthet táplálni, hidratálni és javítani a bőr megjelenését. Az „International Journal of Dermatology” című folyóiratban 2005 februárjában megjelent tanulmány szerint a magnéziumban gazdag vízben gazdag Holt-tengerben való áztatás segít növelni a bőr nedvességtartalmát.
Egy tanulmányban a felszíni száraz bőrű vagy vény nélkül kapható ekcémás embereket arra utasították, hogy merítsék az egyik karjukat egy 5% holt-tengeri sót tartalmazó fürdőbe. Eközben a másik kar sima vízbe merül. A kutatók azt találták, hogy a sima vízhez képest a Holt-tengerből származó sós víz növeli a bőr hidratáltságát, és jelentősen csökkenti a bőrgyulladás tüneteit, például a bőrpírt és az érdes bőrt. További vizsgálatok szerint ezt a Holt-tengeri só magas magnéziumtartalma okozza.
Olvassa el még: Különböző úszási stílusok, eltérő számú elégetett kalóriát
A fenti magyarázat elolvasása után az Egészséges Banda megismerte a tengervíz különféle előnyeit, amelyekről kiderült, hogy nagyon sok, igaz? Ezért ne habozzon úszni a tengerben. De természetesen ezek az előnyök csak akkor érhetők el, ha a tengervíz tiszta. Ezért ne szennyezze a tenger vizét, oké? A tengervíz tisztaságának megőrzése amellett, hogy jótékony hatással van az egészségre, a környezet egyensúlya szempontjából is nagyon fontos. (UH/AY)
