A menopauza felé a női nemi hormonok, az ösztrogén és a progeszteron szintje csökkenni kezd. A menopauza kezdetén néhány nő bizonyos jeleket érez. Vannak azonban olyanok is, akik semmilyen jelet nem éreznek. Tulajdonképpen mik a jelei a menopauza kezdetén?
Szabálytalan menstruációs ciklus
Az oldalról idézve egészségügy.harvard.edu Amikor belép a menopauzába, a menstruációs ciklusa rendszertelenné válik. A menstruáció alatt kilépő vér mennyisége is lehet több, kevesebb, vagy csak foltok formájában. A menstruáció időtartama is rövidülhet.
Ha 12 hónapig tartó menstruáció hiánya után pecsételő vérzést észlel, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia, hogy kizárja a súlyosabb állapotokat, például a rák kialakulását.
Forró villanások
Hőhullámok olyan állapot, amikor égő érzést tapasztal, akár a felső részében, akár az egész testben. Arca és nyaka kipirosodhat és könnyen izzadhat. Esemény hőhullámok enyhétől a súlyosig változhat, még az alvást is zavarhatja. Ez az állapot általában 30 másodperctől 10 percig tart.
Az oldalról idézve nia.nih.gov, a legtöbb nő az utolsó menstruáció után 1-2 évig tapasztalja ezt az állapotot. Hőhullámok a menopauza után is folytatódik. De ahogy telik az idő, ez az állapot egyre kevésbé lesz tapasztalható. Ezért forduljon orvoshoz, ha a tapasztalt tünetek zavarják a tevékenységeket.
Szárazság érzés a hüvelyben
Az ösztrogén és a progeszteron csökkent termelése befolyásolhatja a hüvely falának vékony rétegében lévő nedvességet. A tapasztalt tünetek magukban foglalhatják a hüvely szájának viszketését vagy égését. A hüvelyi terület szárazsága fájdalmat okozhat a közösülés során.
Nos, ennek leküzdésére használhat vízbázisú síkosítót vagy hüvelyi hidratálót. Azonban konzultáljon orvosával, ha továbbra is kényelmetlenül érzi magát a hüvelyi síkosítók vagy hidratálókrémek használata után.
Álmatlanság vagy elalvási nehézség
Menopauza alatt nehéz lesz elaludni. Előfordulhat, hogy a szokásosnál korábban ébred fel, és nehezen tud visszaaludni. Nos, hogy eleget pihenjen, próbáljon ki különféle relaxációs és légzési technikákat. Napközben edzhet, hogy minőségi alvást biztosítson éjszaka.
Lefekvés előtt ne használja telefonját vagy számítógépét, mivel az ilyen eszközök kék fénye megnehezítheti az elalvást. A zuhanyozás, az olvasás vagy egy dal meghallgatása segíthet jobban ellazulni. Próbáljon meg minden este ugyanabban az időben lefeküdni, majd kerülje az olyan ételeket vagy italokat, amelyek befolyásolhatják az alvást, mint például a csokoládé, a koffein vagy az alkohol.
Húgyúti problémák
A vizelettartási nehézség természetes jelenség, amelyet a menopauzában lévő nők tapasztalnak. Ezenkívül vágyat érezhet a vizelésre, még akkor is, ha a hólyag valójában nincs tele. Fájdalmat is fog tapasztalni vizelés közben.
Az Ön által érzett állapotot az okozza, hogy a hüvely és a húgyutak szövetei elveszítik rugalmasságukat. Ennek az állapotnak a kezelésére gyakrabban ihat vizet, vagy kerülje az alkoholos italokat. A szervezetben az ösztrogénszint csökkenése is fogékonyabbá teheti a fertőzésekre. Egyes nőknél gyakrabban fordulnak elő húgyúti fertőzések ebben az időszakban.
Hangulati rendellenesség
A hormontermelés változásai befolyásolhatják a menopauza előtt álló nők hangulatát. Egyes nők ingerlékenyek, depressziósak, és hangulati ingadozásaik is vannak. Ez az állapot nagyon természetes.
Ha a fenti jeleket tapasztalja, menopauza léphet fel. (TI/USA)
