Gyakran fáj a foga, vagy lyukas a foga? Néha a tapasztalt fogfájás nagyon stresszessé tehet, igaz? Igen. Ez azért van, mert a fogfájás okozta szúrást és fájdalmat már nem bírod tovább. A fogak olyan testrészek, amelyek fontos szerepet töltenek be, például elősegítik a szájon keresztül bejutó táplálék elsimítását, és a test esztétikájának részeként is. El tudja képzelni, hogy ha a fogai megsérülnek, az „kárt” fog tenni a megjelenésében? Emiatt nagyon fontos, hogy fogai mindig tiszták és egészségesek legyenek. Gyermekeknél és felnőtteknél is gyakoriak a fogászati ​​problémák. Általában a fogfájást okozó probléma gyökere annak a rossz szokása, aki lusta fogat mosni étkezés után. A szájhigiénia (szájhigiénia) a szájüreg és a nyelv megtisztítására irányuló erőfeszítés minden szennyeződéstől/élelmiszermaradványtól. Ha a fogak és a száj nem tiszták, az nemcsak rossz leheletet, fogszuvasodást és ínygyulladást okoz, hanem növeli a szívbetegségek és más egészségügyi problémák kockázatát is. Egy egyszerű módja annak, hogy naponta kétszer moss fogat, reggeli után és lefekvés előtt.

De hogyan lehet megelőzni a fogfájást?

Az első lépés a fogak és az íny mielőbbi kezelése. Mindeközben a fog- és szájhigiénia megőrzésében megtehető konkrét lépések a következők:

1. Naponta legalább kétszer mosson fogat megfelelően; reggel reggeli után és este lefekvés előtt. Használat előtt győződjön meg arról, hogy a használt fogkefe tiszta
2. Ne várja meg, amíg a fogkeféje "kivirágzik". Cserélje ki a fogkefét 3-4 havonta. Válasszon puha sörtéjű fogkefét, amelynek kefefeje a fogak minden részét eléri
3. Szorgalmasan mossa meg a nyelvét. Mivel a nyelv a szájnak az a része, amely leggyakrabban érinti az ételt, baktériumok élhetnek a nyelven.
4. Használjon fluoridot tartalmazó fogkrémet. Ezt követően fogmosás után folytassa a gargalizálást antiszeptikus folyadékkal.
5. Kerülje a magas cukortartalmú és édes ételeket.
6. Igyon sok vizet cukros ételek és italok fogyasztása után.
7. Szoktassuk le a friss gyümölcsök fogyasztását, mert a rostok segíthetnek eltávolítani a fogakon lévő szennyeződéseket.
8. Kiegyensúlyozott és kalciumban gazdag élelmiszerek, például tej, sajt, tojás, szardella, spenót, katuk, mustárzöld és agar-agar fogyasztása.
9. Kerülje el a stresszt és őrizze meg az állóképességet, többek között C-vitamin fogyasztásával és tápláló ételek fogyasztásával.
10. Kerülje a dohányzást, mert a cigaretta is lepedéket okozhat a fogakon.

Ezek a tippek azoknak, akik gyakran tapasztalnak fogfájást. A legfontosabb dolog az, hogy a foghigiéniát tegyük az egészséged fő befektetésévé. Pontosabban, 6 havonta ellenőriznie kell fogait a fogorvosnál, hogy fogai egészségesek maradjanak, és természetesen növelje önbizalmát. Azonban azt is fontos tudni, hogyan kell kezelni a fogfájást, hogy amikor fellép, ne legyen összezavarodva azzal kapcsolatban, hogyan kell kezelni.