A B12-vitamin nagyon fontos vitamin, és számos szerepet játszik a szervezet különböző anyagcsere-folyamataiban. Például a B12-vitamin szerepet játszik a vörösvértestek termelésében, és segít az idegrendszer működésének javításában is. A B12-vitamin természetesen könnyen megtalálható a húsban, halban, baromfiban, tojásban és tejben. Mivel ez fontos a szervezet számára, nem szabad hiányt szenvednie ebben az egy vitaminban. Milyen következményekkel jár, ha hiányosak vagyunk, és milyen tünetei vannak ennek a B12-vitamin-hiánynak? Idézet innen healthline.com , itt a magyarázat!
A B12-vitamin-hiány gyakoribb az időseknél (időseknél). Ennek az az oka, hogy a szervezetnek lelassul az élelmiszerből származó B12-vitamin felszívódása. Ezenkívül a B12-hiány kockázata a következő betegségekben szenvedők számára is veszélyeztetett:
- Végezzen műtétet, amely eltávolítja a bélnek azt a részét, amely felszívja a B12-vitamint.
- Súlyos vérszegénység, amely megnehezíti a szervezet B12-vitamin felszívódását.
- Cukorbetegek, akik metformint szednek.
- Kövesse a szigorú vegán étrendet.
- Antacid gyógyszerek (gyomorsav-gyógyszerek) hosszú távú szedése.
- A bélrendszeri felszívódást befolyásoló betegségek, például Crohn-betegség, cöliákia és bakteriális vagy parazita fertőzések.
- Immunrendszeri rendellenesség, például Graves-kór vagy lupus.
Ez azonban leküzdhető B12-vitamin táplálékforrások fogyasztásával vagy további kiegészítőkkel. Ezenkívül soha nem árt először orvoshoz fordulni az Ön által tapasztalt állapotról.
A B12-vitamin-hiányos szervezet tünetei
Amit tudnia kell, a B12-vitamin-hiány tünetei általában nem azonnal jelentkeznek, és évekbe telik, mire megjelennek. A tünetek, amelyekre figyelni kell, ha a szervezetből hiányzik a B12-vitamin, a következők:
Könnyen fáradt
A B12-vitamin-hiány leggyakoribb tünete, hogy a szervezet könnyen elfárad, pedig egész éjszaka eleget aludt. Ennek oka az lehet, hogy a szervezetnek nincs elegendő nyersanyaga ahhoz, hogy vörösvérsejteket tudjon termelni, amelyek az egész szervezetben oxigént szállítanak. Ennek eredményeként az oxigén nem keringhet optimálisan a szervezetben, és könnyen elfárad.
Sápadt bőr
A B12-vitamin hiányában szenvedők bőre és szemhéja gyakran sápadtnak tűnik. A B12-vitamin hiánya befolyásolja a vörösvértestek termelésének csökkenését a szervezetben.Mivel a szervezetben hiányzik a B12-vitamin, a DNS-termelés gátolt lesz, így a testsejtek nem képződnek vagy osztódnak tökéletesen.
Így megaloblasztos vérszegénység lép fel, a csontvelő által termelt vörösvértestek állapota általában nagy és törékeny. Ez azt eredményezi, hogy a vérsejtek nem tudnak elhagyni a gerincvelőt, és nem tudnak belépni a vérkeringésbe. Ennek alapján a szervezetben nincsenek vörösvérsejtek, és a bőr sápadtnak tűnik.
Légszomj és szédülés
A B12-vitamin-hiány okozta vérszegénység tünetei egyeseknél légszomjat és szédülést okozhatnak. Ez akkor fordul elő, ha a szervezet nem tud elegendő oxigént szállítani az összes sejthez. Ezt a tünetet azonban számos más ok is okozhatja. Ennek érdekében azonnal forduljon orvoshoz a pontosabb diagnózis érdekében.
Homályos látás
A B12-vitamin hiányának másik tünete a homályos látás. Ez a látóidegrendszer károsodása miatt következik be. Ez az állapot ritka, de figyelni kell rá.
Hangulat instabil
Valójában számos tanulmány kimutatta, hogy a B12-vitamin alacsony szintje összefügghet a hangulati zavarokkal ( hangulat ) és az agy, mint például a depresszió és a demencia. Az elméletek azt sugallják, hogy az alacsony B12-vitamin miatti magas homociszteinszint károsíthatja az agyszövetet, és megzavarhatja az agyba érkező és onnan érkező jeleket. Ez az, ami miatt a beteg megtapasztalja a változásokat hangulat instabil.
Forró Test
A B12-vitamin hiánya miatt megemelkedett testhőmérséklet nagyon ritka. Egyes orvosok azonban arról számolnak be, hogy a láz csökkenhet, miután a betegek alacsony dózisú B12-vitamint tartalmazó gyógyszereket kapnak. A magas testhőmérsékletet gyakrabban okozzák bizonyos betegségek, mint a B12-vitamin hiánya. Ezért azonnal forduljon orvoshoz a pontosabb diagnózis érdekében. (TI/AY)
