A gyermek életének első ezer napján nagyon aggódni kell, mert nagyon gyorsan növekszik és fejlődik. Ez a növekedés és fejlődés magában foglalja a szervek, az izmok és a csontok növekedését, a súly, a magasság és a fej kerületének növelését, a testsejtek működésének növelését, a szervek és rendszerek fejlesztését a testben stb.
Két tényező befolyásolja a gyermekek általános növekedését és fejlődését, ezek a genetikai és környezeti tényezők. Mert a genetikai tényezőkről eddig nem sokat tehetünk, a szülőknek nem mást kell optimalizálniuk, mint a környezeti tényezőket, amelyek közül az egyik a kicsi tápanyagbevitelének pótlása!
Az Omega-3 és Omega-6 zsírsavak jelentősége
Sok tápanyagra van szüksége a kicsinek az első 1000 napban. Nos, néhány tápanyag, amelyet ne felejtsen el beadni a kicsinek, a DHA, az EPA és az ARA. Mi az? A DHA, az EPA és az ARA esszenciális zsírsavak, amelyek az élelmiszerekben találhatók. A DHA-t (dokozahexaénsav) és az EPA-t (eikozapentaénsav) az omega-3 zsírsavak tartalmazzák. Míg az ARA-t (arachidonsavat) az omega-6 zsírsavak tartalmazzák.
Mindhárom összetevője az idegsejtek és az agy építőköveinek. „Különösen az EPA esetében segíti a vérlemezkék működésének optimalizálását, ezáltal megakadályozza az elzáródást vagy a vérrögképződést” – mondta Prof. Dr. Rini Sekartini Sp.A (K.), az Indonéz Gyermekorvosok Szövetségétől (IDAI).
Az esszenciális zsírsavak az anyatejből nyerhetők. Rini professzor azt javasolja az anyukáknak, hogy fogyasszanak állati fehérjét, például húst, csirkét és halat, hogy az anyatej gazdag legyen ezekben a tápanyagokban. „Válassz mélytengeri halat, feltételezve, hogy a tenger egy része nem szennyezett. A választható halak a lazac, a tonhal és a szardínia” – magyarázta. Bár vannak olyan növények, amelyek tartalmazzák ezt a tápanyagot, a szintje nem olyan magas, mint az állati fehérjében.
Miután a baba az első 6 hónapban kizárólagos szoptatást kapott, olyan kiegészítő táplálékot adhat, amely gazdag ezekben az esszenciális zsírsavakban, mint például búzacsíraolaj, repceolaj, halmájolaj, hús, hal, dió, kukoricaolaj, földimogyoróolaj , szójaolaj. , valamint egyéb növényi olajok.
Hosszú távú előnyök a gyermekek számára
Prof. Rini, a DHA, EPA és ARA hiánya miatt az agy fejlődése nem lesz optimális. "Ez összefügg az agysejtek, agyhüvelyek, valamint az agysejtek kötőszövetének (szinapszisok) képződésével. Ha a hüvely és a szinapszis nem alakul ki optimálisan, akkor a gyermeknek adott stimulációt nem tudja jól fogadni az agy. Emiatt a gyerekek fejlődése nem optimális – mondta. Bár a három hiányának jelei közvetlenül nem láthatók szabad szemmel, a jövőben előfordulhat, hogy a gyermek fejlődési lemaradásokat tapasztal, például beszédzavart és így tovább.
Az agyképzés és az agyműködés fejlesztése mellett az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentőként is hasznosak, csökkentik a koleszterinszintet, megelőzik a rák kialakulását, növelik az inzulinérzékenységet, csökkentik a bőrgyulladások kockázatát, és így tovább a gyerekek jövője szempontjából.
Míg a táplálkozási omega-6 zsírsavak pótlásának előnyei közé tartozik a gyermekeknél a rheumatoid arthritis gyulladásának csökkentése, a serdülő lányoknál a PMS kellemetlenségeinek csökkentése, az ekcéma és a pikkelysömör tüneteinek csökkentése, az akne megszüntetése és a diabéteszes neuropátia megelőzése.
További kiegészítőkre van szüksége?
DHA-t, EPA-t és ARA-t tartalmazó étrend-kiegészítők – mondta Prof. Rini, terhes nőknek és csecsemőknek és gyermekeknek adható. Különösen a nagy kockázatnak kitett csecsemőknél, például koraszülötteknél vagy olyan csecsemőknél, akiket hosszú ideig a NICU-ban ápolnak.
Mert ezek a babák nehezen jutnak elegendő tápanyaghoz az agy kialakulásához. Nos, ha a kapott tápanyagok nincsenek összhangban a szervezet szükségleteivel, akkor kiegészítőket kell használni. „A válogatós gyerekeknek táplálékkiegészítőket is kell adni” – mondta Prof. Rini.
Egy 2008-as gyermekgyógyászati tanulmány szerint a koraszülött csecsemők DHA-val és ARA-val történő kiegészítése a dolgok felismerésének javulásával és a problémamegoldó pontszámok növekedésével járt együtt 6 hónapos korukban.
A Folilac olyan étrend-kiegészítő, amelyet Ön választhat, hogy kielégítse a kicsi táplálkozási szükségleteit. Ez a kiegészítő 75 mg DHA-t, 7 mg EPA-t és 100 mg ARA-t tartalmaz. A benne található DHA és EPA forrása tiszta, a dél-amerikai tengerből származik, ezáltal csökkenti a felgyülemlett méreganyagok, például higany, ólom, dioxin és klórdán hatásának kockázatát.
A Folilac kiegészítők 0,5 ml folyadékot tartalmazó lágy kapszulák formájában készülnek, amelyek természetesen a MUI HALAL minősítésével rendelkeznek. Nem kell attól tartanod, hogy a kicsi nem szereti, mert vanília íze minimalizálja a hal halszagát. A kapszula tartalmát a baba ételéhez vagy tejéhez keverheti.
Szóval mit vársz anyukák? Gyerünk, azonnal töltse be a kicsi DHA, EPA és ARA bevitelét, hogy növekedése és fejlődése optimális legyen, és elkerülje a jövőben mindenféle betegséget! (TE MONDOD)
