Tudod mit akarsz az élettől? Mik a terveid a következő 10 évre? Kiderül, hogy fontos, hogy legyen tervenk az életben, mert az életcél egészségesebbé és boldogabbá tesz bennünket.
A tanulmány 2019. december 10-én jelent meg Journal of Clinical Psychiatry kifejti, ha valakinek értelme van az életben, nagyobb valószínűséggel lesz fizikailag és mentálisan egészséges. Nemcsak testileg-lelkileg egészséges, hanem boldog is.
Másrészt azok az emberek, akik még mindig aggódnak, hogy értelmet találjanak életükben, általában gyengébb mentális egészséggel rendelkeznek. Ennek az az oka, hogy az életcél megtalálásáért folytatott küzdelem befolyásolhatja a hangulatot, a társas kapcsolatokat, a pszichológiai egészséget, valamint a gondolkodási és érvelési képességet.
"Azt találtuk, hogy az élet célja a jobb fizikai és mentális működéshez kapcsolódik" - mondja Dr. Dilip Jeste, vezető dékán Az Egészséges Öregedés Központja ban ben Kaliforniai Egyetem, San Diego, Orvostudományi Kar.
Az életcél egészségesebbé tesz
Ez idő alatt sokan filozófiai oldalról gondolkodnak el az élet értelméről és céljáról. Dilip azonban azt mondta, hogy az élet célja a jobb egészséggel, a jó közérzettel és a hosszú élet lehetőségével társul.
„Azok, akiknek van életcéljuk, boldogabbak és egészségesebbek, mint azok, akiknek nincs” – folytatta Dilip.
A következtetés egy három évig tartó tanulmányból származik, amelyben több mint 1000 21 éves fiatalt és felnőttet vontak be az Egyesült Államokban, San Diegóban. Minden résztvevőt arra kértek, hogy töltsön ki néhány kérdést, amelyek felmérték fizikai és mentális egészségüket, valamint azt, hogy mennyire éles az agya.
Olyan kérdésekre is meg kell válaszolniuk, amelyek célja az életben fellelhető jelentés mennyiségének meghatározása, valamint a még folyamatban lévő életcél keresése. Dilip azt mondta, hogy az ember életének célja nagyon egyéni fogalom. Ez származhat vallásból, családból, munkából vagy egy személy társadalomban betöltött szerepéből.
Olvassa el még: Nem vonzó partner, boldogabb nők
Az élet értelmének és céljának keresése
Az eredmények azt mutatták, hogy az emberek életkorának előrehaladtával az emberek hajlamosak egy U-alakú görbét követni, hogy értelmüket keressék életükben. A fiatal felnőttek intenzíven keresik az élet értelmét és célját, mert mindenki dönt a karrierről és az oktatásról.
„Ebben a korban a szorongás időszaka meglehetősen hosszú, mert valaki keményen próbál értelmét és célját találni az életében, de még nem találta meg” – mondta Dilip a 20 év körüli emberekről.
A jelentés szerint ahogy az emberek idősödnek és egyre nyugodtabbak az életükben, hajlamosak olyan dolgokat találni, amelyek értelmet adnak életüknek. De ahogy öregszenek, újra felpezsdül bennük az élet értelmének keresése.
Olvassa el még: Öt módszer a boldog életre a kutatás szerint
Az életcél előnyei
Egy személy fizikai és mentális gyengesége megkérdőjelezi önmagáról alkotott elképzeléseit. És egyre több családtagja és barátja halt meg, és arra kényszerítette őket, hogy megküzdjenek saját gyászukkal és halálukkal.
„Fiatal korukban kezdik megkérdőjelezni az élet értelmét. És így újra keresgélni kezdtek. Az élet értelme és célja 75 évesen nem lehet ugyanaz, mint 35 évesen” – magyarázta Dilip.
Az élet értelmére és céljára adott válaszok keresése bármely életkorban a személyes egészséggel kapcsolatos. Az élettel való elégedettség jobb fizikai és mentális egészséggel jár. Eközben az élet értelmének és céljának folyamatos keresése gyengébb mentális egészséggel és kevésbé hatékony agyműködéssel járt.
Az életcélok kitűzése a siker kulcsa abban, hogy elérje, amit akar. Emellett fontos, hogy legyen életcélod, hogy egészségesebb legyen az életed.
Olvassa el még: Utálom másokat boldognak látni? Ne légy nárcisztikus!
Referencia:
WebMD. Legyen célja, legyen egészségesebb élete
Trükkök az élethez. 5 csodálatos előnye az egészségesebb életcélok kitűzésének
