A túl kemény gondolkodás hatása - guesehat.com

Minél idősebb leszel, annál több problémával kell szembenézned. Ez az, ami gyakran stresszt okoz. A probléma lehet pénzügyek, munka, szerelem, család, de akár barátság formájában is. Minden dolog depresszióssá teheti az embereket.

A legtöbb ember, akinek nincs tevékenysége vagy elfoglaltsága, például munka, iskola vagy hobbija, hajlamos jobban gondolkodni, ami stresszt okoz. A kemény gondolkodást azonban a tinédzserek is megtapasztalják. A túl kemény gondolkodás tinédzserek által tapasztalt hatása gyakran depresszív reakciót vált ki, amely öngyilkossághoz vezet.

A gondolkodás világnapjával egy időben, amely február 22-re esik, GueSehat megvitatja a túl kemény gondolkodás néhány negatív hatását vagy következményeit. Gyerünk, nézze meg a véleményeket!

1. Az élet bonyolultabbá válik

A kisgyermekek életében általában nincsenek bonyolult problémák. Ez azért van, mert az agyuk nem tud túl erősen gondolkodni. A túl erős gondolkodás nemcsak bonyolíthatja az életet, hanem az elmédet és az időt is elfoglalhatja.

A túl erős gondolkodás nem tudja megváltoztatni a cselekedeteket. Ezért bármennyire is gondolkodsz valamin, az nem fog változni, amíg nem teszel semmit. Mivel csak időt veszítesz arra, hogy újra és újra gondolkodj, nem fogsz igazi életet élni.

2. Álmatlanságot okoz

Amikor újra és újra elgondolkozol valamit az elmédben, általában nehéz megszabadulni a gondolattól, olyannyira, hogy nehéz elaludni, nem beszélve a nyugodt alvásról. Ha állandóan gondolsz valamire, akkor újra elképzeled a problémát, átérezed a nehézségeket, amelyeken keresztülmentél, és elképzeled, mi fog történni a jövőben. Mivel éjszaka nincs mit mesélni, a gondolatok reggelig folytatódnak, és az álmosság legyőzi, mert az agy tovább gondolkodik

3. Legyen pesszimista és boldogtalan

A korábbi tanulmányok szerint a hangosan gondolkodó emberek általában jobb döntéseket tudnak hozni és boldogabb életet élnek. Sajnos a jelenlegi kutatások azt találják, hogy a túl erős gondolkodás zavarhatja a döntéshozatali folyamatot, blokkolhatja a racionális gondolkodást, negatív gondolkodáshoz vezethet, és boldogtalanná teheti az embert.

A túl erős gondolkodás miatt az ember elveszíti azt a képességét, hogy meglássa a valódi probléma lényegét, így pesszimistává válik. A pesszimista emberek általában képtelenek másra gondolni, mint az aktuális problémára.

4. Növeli a szorongást és a depressziót

A túl erős gondolkodás oda vezethet Generalizált szorongásos zavar (GAD), pánikrohamok és depresszió. Ha túlelemezed és odafigyelsz az egész probléma helyzetére, akkor azt gondolod, hogy sok minden nincs rendben, végül mindenki életére fogsz figyelni. Ettől még jobban aggódsz. Hasonlóképpen, a fokozott szorongás, félelem és depresszió gyakran jelen van az egészségtelen életmódban, ami a jövőben több aggodalomhoz vezet.

5. Elszalasztott lehetőség

Az a személy, aki túl sokat gondolkodik, mindig olyan dolgokra gondol, amelyek meg fognak történni, és soha nem fognak megtörténni, és azon képzelik, hogyan tud túljutni a problémáin saját irányítása alatt. A személy több időt tölt a problémákra gondolva, amelyek megfelelő kezelése esetén több időbe telik a megoldása.

A problémák megoldásától való félelem sok helyzetelemzést eredményez, így akadályozva meg magukat a cselekvésben. Sok lehetőség elvész, mert túl sokat gondolkodik, amikor eljön az ideje, hogy sikereket érjen el, ezért elfelejti, és gyakran túl késő a cselekvéshez.

6. Legyen továbbra is szomorú

Mindaddig, amíg azt gondolja, hogy a tapasztalt problémának nincs kiútja, végül egyre érzelmesebb, bűntudatosabb és traumatizáltabb lesz. A gondolataiba merülő emberek gyakran kérdezik: „Miért történt ez velem?” Sok más kérdés is felmerül, amire nem lehet válaszolni. Így ahelyett, hogy kiutat keresnének, többnyire gondolkodnak

Azok számára, akik gyakran túl erősen gondolkodnak, csökkentsék az intenzitást. Ha túl keményen gondolkodik, az agy kétszer olyan keményen gondolkodik, mint általában. Emiatt gyengülhet az emlékezésben. Jelentve innen bbc.com, a hatás hosszú távon rosszabb is lehet. Valószínűleg lelki összeomlásod lesz. (ÉDESKÖMÉNY)

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found